নেপালের 10টি সেরা মেডিটেশন রিট্রিটস (2024)

নেপাল একটি মহিমান্বিত দেশ এবং বৌদ্ধ ধর্মের জন্মস্থান। হিমালয়ের শীতল আলিঙ্গনে অবস্থিত, এটি বহু শতাব্দী ধরে আধ্যাত্মিক বিচরণ, আত্মা অনুসন্ধান এবং অভ্যন্তরীণ নিরাময়ের একটি স্থান।

বিশ্বজুড়ে লোকেরা বুদ্ধের পথ অনুসরণ করতে, আধ্যাত্মিক শক্তিতে ভিজতে এবং তাদের অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে বহু পুরানো ধ্যান অনুশীলন শিখতে নেপালে আসে।

আপনি নিজের সাথে, প্রকৃতির সাথে সংযোগ করতে চাইছেন বা আপনি আপনার ধ্যান অনুশীলনকে আরও গভীর করতে চান, নেপালের চেয়ে ভাল আর কোথাও নেই। নেপালে আপনি প্রচুর মেডিটেশন রিট্রিটস পাবেন এবং প্রতিটিরই কিছু বিশেষ এবং অনন্য অফার আছে।

কিন্তু সঠিক পশ্চাদপসরণ খুঁজে পাওয়া সহজ কাজ নয়। অভ্যন্তরীণ এবং পৃষ্ঠ উভয় ক্ষেত্রেই প্রত্যেকের নিজস্ব যাত্রা আছে, তাই আপনি কী আশা করবেন এবং কী সন্ধান করবেন তা জানতে যাচ্ছেন।

নিউ ইয়র্কে থাকার জন্য ভালো জায়গা

আমি এখানে সাহায্য করতে এসেছি। এই নির্দেশিকাটিতে, আমি নেপালের সেরা ধ্যানের রিট্রিটগুলিই তালিকাভুক্ত করিনি, তবে আপনাকে কী সন্ধান করতে হবে এবং কীভাবে আপনি আপনার জন্য সঠিক পশ্চাদপসরণ চয়ন করতে পারেন সে সম্পর্কে আমি একটি সহায়ক গাইডও প্রস্তুত করেছি…

• কেন আপনি নেপালে একটি ধ্যান রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত?
• আপনার জন্য নেপালে সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন
• নেপালের শীর্ষ 10টি মেডিটেশন রিট্রিট
• নেপালে মেডিটেশন রিট্রিটস সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

কেন আপনি নেপালে একটি ধ্যান রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত?

আপনি কি ক্লান্ত বোধ করছেন? নিজের সাথে আধ্যাত্মিক সংযোগের অভাব? নিজের উপর ফোকাস করার জন্য কিছু সময়ের প্রয়োজন কিন্তু দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততা এবং কোলাহল এর মধ্যে এটি করতে সংগ্রাম? তারপর সময় হতে পারে নেপালে যান .

একটি ধ্যানের অভয়ারণ্যে সময় কাটানো মানুষের জন্য তাদের আধ্যাত্মিক যাত্রার সমস্ত পর্যায়ে একাধিক সুবিধা পেতে পারে। আপনি যদি মেডিটেশনে নতুন হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনি যে দক্ষতা এবং অনুশীলন করতে পারেন তা শেখার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি ঘুমের পর্যটনে আগ্রহী হন তবে এই স্পটগুলিও নিখুঁত।

আপনি যদি ইতিমধ্যে অভিজ্ঞ হয়ে থাকেন তবে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ আপনাকে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করার সুযোগ দেবে এবং আপনার অনুশীলনকে আরও গভীর করার জন্য উপযুক্ত স্থান সরবরাহ করবে।

আপনার দক্ষতার স্তর যাই হোক না কেন, আপনি বিভ্রান্তি এবং বাইরের প্রভাব ছাড়াই একটি শান্ত পরিবেশে থাকবেন, যাতে আপনি আপনার ধ্যান যাত্রায় মনোনিবেশ করতে পারেন।

এছাড়াও আপনি বিভিন্ন ধরণের ধ্যান শিখবেন, যেমন যোগব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, শ্বাসের কাজ, জেন এবং বিপাসনা ধ্যান . আপনার নতুন কৌশলগুলি আপনার জীবনে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মাকে সুস্থ করতে এবং চাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে।

নেপালে মেডিটেশন রিট্রিট থেকে আপনি কী আশা করতে পারেন?

আপনি নেপালে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ আশা করতে পারেন স্থানীয় সংস্কৃতি এবং ঐতিহ্যের সাথে মিশে যাবে। বৌদ্ধধর্ম নেপালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, এবং সেইজন্য, আপনি বৌদ্ধ অফার করার জন্য অনেক রিট্রিট খুঁজে পাওয়ার আশা করতে পারেন।

নেপালে তিন ধরনের বৌদ্ধ ধর্ম রয়েছে, থেরবাদ, মহাযান এবং বজ্রযান, এবং এদের প্রত্যেকের নিজস্ব ঐতিহ্য, অনুশীলন এবং ইতিহাস রয়েছে।

বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ ধ্যানের বাইরে অন্যান্য অনুশীলনের প্রস্তাব দেয়। কেউ একজন কাউন্সেলর বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে একের পর এক সেশনের অফার করে, কেউ কেউ গ্রুপ যোগ অনুশীলনের অফার করে, এবং কেউ আপনাকে প্রকৃতির সাথে সংযোগ করার অনুমতি দেওয়ার জন্য হাইকিংয়ের মতো আউটডোর ক্রিয়াকলাপ অফার করে।

আপনি দেখতে পাবেন যে বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ শহরের বাইরে এবং গ্রামীণ অবস্থানে অবস্থিত। এটি আপনাকে আপনার অনুশীলনে প্রকৃতির শক্তি বাড়ানোর অনুমতি দেওয়ার জন্য। পশ্চাদপসরণে যাওয়ার কারণের একটি অংশ হ'ল প্রতিদিনের জীবনের তাড়াহুড়ো থেকে বাঁচা, তাই এ থেকে বাঁচতে আপনাকে শহর থেকে অনেক দূরে যেতে হবে।

নেপালের বেশিরভাগ রিট্রিট নিরামিষ বা নিরামিষ খাবার অফার করে, বিশেষ করে যদি আপনার রিট্রিট বৌদ্ধদের দ্বারা পরিচালিত হয়।

আপনার জন্য নেপালে সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন

বিপুল সংখ্যক বিকল্পের কারণে নেপালে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ নির্বাচন করা কঠিন। সিদ্ধান্তটি এমন কিছু নয় যা আপনার হালকাভাবে নেওয়া উচিত। আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি এবং আপনি সেগুলি থেকে কী পেতে চান তা নিয়ে ভাবতে হবে এবং তারপরে এই লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করবে এমন একটি পশ্চাদপসরণ বেছে নিন।

আপনি কী অর্জন করতে চান এবং পশ্চাদপসরণ করার পরে আপনি কীভাবে অনুভব করতে চান তা নির্ধারণ করুন। একবার আপনি এই প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে চলে গেলে, আপনার পছন্দগুলিকে সংকীর্ণ করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে আরও ব্যবহারিক বিষয়গুলি দেখতে হবে।

এই কারণগুলির মধ্যে পশ্চাদপসরণের সময়কাল, আপনার বাজেট, অবস্থান এবং আপনি কী ধরণের অতিরিক্ত লাভের আশা করছেন তা অন্তর্ভুক্ত করবে।

আসুন এই বিষয়গুলি ঘনিষ্ঠভাবে বিবেচনা করি এবং আপনার পছন্দ করার সময় কী বিবেচনা করা উচিত।

অবস্থান

নেপাল একটি মোটামুটি বড় দেশ, এবং আপনি বিভিন্ন অঞ্চলে পশ্চাদপসরণ পাবেন। অবস্থান নির্বাচন করা আপনার পশ্চাদপসরণ নির্বাচন করার সময় বিবেচনা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি। আপনি যদি নেপালে একটি বৃহত্তর ছুটির অংশ হিসাবে পশ্চাদপসরণ করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার ভ্রমণ যাত্রাপথের সাথে মানানসই একটি অভয়ারণ্য বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

আপনি যদি অভ্যন্তরীণ নিরাময়ের উদ্দেশ্যে একটি পশ্চাদপসরণ খুঁজছেন, তাহলে নির্দিষ্ট এলাকায়, যেমন হিমালয়ের কাছাকাছি, বা জাতীয় উদ্যানগুলির মধ্যে একটিতে পশ্চাদপসরণগুলি দেখুন।

অনেক লোক কাঠমান্ডুতে ভ্রমণ করে কারণ এটি হিমালয়ের প্রবেশদ্বার, তবে পশ্চাদপসরণগুলি শহরের বাইরে কয়েক ঘন্টার গাড়িতে থাকে। দেখার মতো আরেকটি চমৎকার এলাকা হল পোখারা, যেটি অন্নপূর্ণা সার্কিটের সূচনার জন্য বিখ্যাত।

আপনি যদি সত্যিই একটি গ্রামীণ পশ্চাদপসরণ করতে চান, তাহলে নাগার্জুন বা লুম্বিনী গ্রামে যান। আপনি যদি আরও ঐতিহ্যবাহী পরিবেশ চান, তাহলে প্রাচীন শহর কীর্তিপুরে একটি রিট্রিট খোঁজার চেষ্টা করুন।

অভ্যাস

আপনি যখন নেপালে একটি ধ্যান অবসরে যান তখন আপনি সত্যিকারের খাঁটি অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। কিছু পশ্চাদপসরণ একটি সত্যিকারের খাঁটি বৌদ্ধ অভিজ্ঞতা প্রদান করে, আপনাকে একটি কর্মরত মঠে থাকার এবং ভিক্ষুদের কাছ থেকে এবং তাদের মধ্যে শেখার সুযোগ দেয়।

আপনি নেপালে অনেক যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণও দেখতে পাবেন, যা নড়াচড়া এবং শ্বাসের কাজের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা ধ্যানের আরেকটি রূপ। যোগের ক্লাসগুলি প্রতিটি স্তরের জন্য থাকে এবং আপনি হঠ যোগ থেকে শুরু করে অষ্টাঙ্গ বা আয়েঙ্গার যোগব্যায়াম .

নেপালি পশ্চাদপসরণে আরেকটি সাধারণ অভ্যাস হল শব্দ নিরাময়, যা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বাড়াতে শব্দ এবং সঙ্গীত ব্যবহার করে। আপনি যদি এই অনুশীলনে আগ্রহী হন তবে নেপাল এটি চেষ্টা করার জন্য আদর্শ জায়গা।

দাম

নেপালের ধ্যানের অভয়ারণ্যগুলি খুব সস্তা থেকে খুব ব্যয়বহুল। অবস্থান এবং সুযোগ-সুবিধাগুলি মূল্যের পার্থক্যের প্রাথমিক কারণ হতে থাকে।

আপনি যদি কিছু সুযোগ-সুবিধা সহ মৌলিক আবাসনে কিছু মনে না করেন, তাহলে আপনি সত্যিই সাশ্রয়ী মূল্যের রিট্রিট খুঁজে পেতে পারেন। আরও ব্যয়বহুল রিট্রিটগুলি হল সেইগুলি যেগুলি বিলাসবহুল, যেমন আউটডোর পুল, ব্যক্তিগত রুম, থ্রি-কোর্স খাবার এবং আপনার পুরো দিনটি পরিকল্পিত।

দামকে প্রভাবিত করে এমন আরেকটি বিষয় হল অফারে ক্লাস। সস্তা বিকল্পগুলি দিনে একটি মেডিটেশন সেশন এবং আপনার পছন্দ মতো কাজ করার জন্য প্রচুর অবসর সময় দেয়। তবে আরও ব্যয়বহুল বিকল্পগুলি অভ্যন্তরীণ নিরাময়ের জন্য ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আপনার দিনকে পূর্ণ করে এমন অনুশীলন, ক্লাস এবং কর্মশালার একটি বিস্তৃত পরিসর অফার করে।

সুবিধা

আপনি দেখতে পাবেন যে বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ প্রতিদিনের ধ্যান অনুশীলনের অফার করে, কখনও কখনও দিনে একবারেরও বেশি। তবে আপনার এটিও বিবেচনা করা উচিত যে পশ্চাদপসরণ অন্যান্য সুবিধাগুলি অফার করে। অন্য কোন অনুশীলন এবং কার্যকলাপ এটি আপনার দিন পূরণ করতে অফার করে?

কিছু পশ্চাদপসরণ প্যাকেজের অংশ হিসাবে হাইকিং অফার করে যেহেতু নেপাল হাইকিংয়ের জন্য বিশ্বের অন্যতম সেরা জায়গা। এছাড়াও আপনি এমন পশ্চাদপসরণগুলিও খুঁজে পেতে পারেন যেখানে পৃথক সেশন রয়েছে, যেখানে আপনি আপনার জন্য ডিজাইন করা ব্যক্তিগতকৃত এবং উপযোগী অনুশীলনগুলি পেতে পারেন। অন্যরা আপনাকে সব জনপ্রিয় অন্বেষণ করার জন্য বিনামূল্যে সময় দেয় দেখার জায়গা কাছাকাছি

কিছু পশ্চাদপসরণ হিমালয়ের পটভূমিতে তাদের অনুশীলনের বাইরেও নিয়ে যায়। এই ছোট ছোট অতিরিক্ত আপনার অভিজ্ঞতার উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

নেপালে মেডিটেশন রিট্রিটে যাওয়ার সবচেয়ে বড় সুবিধা হল আয়ুর্বেদ . বেশ কয়েকটি ধ্যানের অভয়ারণ্য তাদের অফারে আয়ুর্বেদিক অনুশীলনগুলি অফার করে যা আপনার থাকার সময় আপনার স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধিকে উন্নত করার উপায় হিসাবে।

আয়ুর্বেদ হল ঔষধের একটি রূপ যা ভারতে 3,000 বছরেরও বেশি আগে উদ্ভূত হয়েছিল। এটি আপনার শরীর এবং আত্মাকে খাবার এবং ভেষজ দিয়ে নিরাময় করার বিষয়ে।

সময়কাল

আপনি 4 থেকে 29 দিনের মধ্যে যে কোনও জায়গায় নেপালি রিট্রিটে থাকতে পারেন। বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ একটি নির্দিষ্ট সময়ের উপর ভিত্তি করে অনুষ্ঠিত হয় এবং আপনি যখন ছেড়ে যেতে পারেন তখন এটি নমনীয় নয়। এর মানে হল আপনি বুক করার আগে রিট্রিটের জন্য আপনাকে কতটা সময় দিতে হবে তা বের করতে হবে।

এটিও সত্য নয় যে আপনি একটি সংক্ষিপ্ত পশ্চাদপসরণ থেকে উপকৃত হতে পারবেন না। আপনি কয়েক দিনের মধ্যে অনেক আবেগপূর্ণ কাজ করতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই গভীর খনন করতে চান, তাহলে একটি দীর্ঘ পশ্চাদপসরণ আরও গভীরতর প্রোগ্রাম অফার করে এবং আপনাকে আরও অনেক অনুশীলন দেয়।

নেপালের শীর্ষ 10টি মেডিটেশন রিট্রিট

একবার আপনি আপনার লক্ষ্য, পছন্দ এবং ব্যবহারিক বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করলে, এটি আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়। এটিকে একটু সহজ করতে সাহায্য করার জন্য, এখানে নেপালে আমার কিছু প্রিয় রিট্রিট রয়েছে...

সেরা সামগ্রিক মেডিটেশন রিট্রিট - 8 দিনের আধ্যাত্মিক মঠ রিট্রিট

• $
• কাঠমান্ডু, নেপাল

আপনি কি এমন একজনের কাছ থেকে ধ্যান এবং অন্যান্য বৌদ্ধ অনুশীলন শিখতে আগ্রহী যে সেগুলি নিয়ে জীবনধারা অধ্যয়ন করেছে? তারপরে আপনি একটি কর্মরত বৌদ্ধ মঠে এই পশ্চাদপসরণ উপভোগ করবেন। এটি হিমালয়ের পাদদেশে অবস্থিত a কাঠমান্ডুর বাইরের গ্রাম এবং কিছু সত্যিকারের অনন্য অনুশীলন এবং অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

আপনার থাকার সময়, আপনি মঠে প্রতিদিনের ধ্যান এবং যোগব্যায়ামের সাথে সাথে নীরবতার দিন এবং একটি নীরব হাইক করার সুযোগ পাবেন।

এই পশ্চাদপসরণটি আপনার অনুশীলনের মধ্যে শান্তি বোঝার এবং গড়ে তোলার বিষয়ে, এবং এতে প্রার্থনা এবং মন্ত্র, আপনি যা শিখছেন সে সম্পর্কে আলোচনা এবং সুস্বাদু, ঐতিহ্যবাহী নিরামিষ খাবার অন্তর্ভুক্ত।

রুমগুলি পরিষ্কার, আরামদায়ক এবং আশ্চর্যজনকভাবে আধুনিকও, তাই আপনি যখন শিখছেন বা ধ্যান করছেন না তখন আপনি আরামে ঘুমাতে এবং আরাম করতে সক্ষম হবেন।

নেপালের সেরা আয়ুর্বেদ রিট্রিট - 8 দিনের আয়ুর্বেদ এবং যোগব্যায়াম রিট্রিট

• $
• কাঠমান্ডু

আপনি যদি বেঁচে থাকার একটি নতুন উপায় খুঁজছেন কারণ পুরানো উপায় আপনার জন্য কাজ করছে না, তাহলে আয়ুর্বেদ সম্পর্কে শিখবেন না কেন? ঐতিহ্যগত ওষুধের এই হিন্দু পদ্ধতি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য খাদ্য, ভেষজ, এবং যোগ শ্বাস ব্যবহার করে।

আপনাকে গাইড করার জন্য আয়ুর্বেদ ডাক্তার এবং যোগ প্রশিক্ষকদের একটি অভিজ্ঞ দলের সাথে, আপনি একটি শান্ত পরিবেশে সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য কাজ করবেন।

আপনি যোগব্যায়াম এবং শরীর এবং মনের জন্য ধ্যান, শ্বাস নিয়ন্ত্রণ, ম্যাসেজ এবং রিফ্লেক্সোলজির মাধ্যমে আপনার শরীর এবং মনের মধ্যে সামঞ্জস্য আনতে নতুন উপায়গুলি চেষ্টা করার সুযোগও পাবেন।

পশ্চাদপসরণ এই বিকল্প অভ্যাসগুলির সত্য এবং ঐতিহ্যগত ফর্মগুলিতে মনোনিবেশ করার জন্য নিজেকে গর্বিত করে, তাই আপনি ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে শুরু করবেন যা আপনি বাড়িতে ফিরে আসার পরে আপনার জীবনে দুর্দান্ত সুবিধা দেবে।

মাসে মাসে অর্থপ্রদান, কোনো লক-ইন চুক্তি নেই এবং কোনো ভ্রমণপথের প্রয়োজন নেই: ডিজিটাল যাযাবর এবং দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণকারীর জন্য সঠিক ধরনের বীমা প্রয়োজন। আপনি স্বপ্নে বেঁচে থাকার সময় নিজেকে ঢেকে রাখুন!

SafetyWing সস্তা, সহজ এবং অ্যাডমিন-মুক্ত: শুধু সাইন আপ করুন লিকেটি-স্প্লিট যাতে আপনি কাজে ফিরে যেতে পারেন! SafetyWing-এর সেটআপ সম্পর্কে আরও জানতে নীচের বোতামে ক্লিক করুন বা সম্পূর্ণ সুস্বাদু স্কুপের জন্য আমাদের অভ্যন্তরীণ পর্যালোচনা পড়ুন।

সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের সুস্থতা রিট্রিট - 8 দিনের খাঁটি যোগ এবং ধ্যান রিট্রিট

• $
• গোল্ডহুঙ্গা, নেপাল

আপনি যদি নেপালে ডিটক্স করার জন্য কোথাও খুঁজছেন, তাহলে আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি আনতে যোগব্যায়াম এবং ধ্যান ব্যবহার করার জন্য এর সুন্দর প্রাকৃতিক অবস্থান এবং শান্তিপূর্ণ ফোকাস সহ আপনি এই পশ্চাদপসরণ পছন্দ করবেন।

এটি শিক্ষানবিস এবং মধ্যবর্তী যোগব্যায়াম এবং ধ্যান স্তরের লোকেদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং অষ্টাঙ্গ, হঠ, বিপাসনা এবং কুন্ডলিনী যোগ সহ বিভিন্ন ধরণের যোগ শৈলী ব্যবহার করে সর্বাত্মক শিথিলতা এবং শক্তির জন্য।

আপনি শিক্ষার গভীরে যেতে এবং সেগুলিকে আপনার হৃদয় ও আত্মায় একীভূত করতে শিখতে রিট্রিটের তাত্ত্বিক এবং দার্শনিক পাঠগুলি থেকে আরও বেশি শিখতে সক্ষম হবেন।

নেপালের সেরা বিপাসনা রিট্রিট- 14 দিনের স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট রিট্রিট

• $
• কাঠমান্ডু, নেপাল

আধুনিক বিশ্বে স্ট্রেস হল স্বাস্থ্য ও মঙ্গলের অন্যতম বড় শত্রু এবং এই পশ্চাদপসরণে আপনি যে শত্রুর মুখোমুখি হবেন সেটাই ঠিক।

পশ্চাদপসরণ করার পিছনে ধারণাটি হল যে মানসিক চাপ অপ্রমাণিততার কারণে হয়, যার ফলস্বরূপ অনিচ্ছাকৃত এবং ক্ষতিকারক স্ব-কথোপকথন হয়। আপনার সত্যিকারের সাথে সংযোগ স্থাপন করে, আপনি তখন অনিচ্ছাকৃত স্ব-কথোপকথন বন্ধ করতে পারেন এবং চাপের এই কারণটি দূর করতে পারেন।

এই লক্ষ্যে, আপনি সম্পূর্ণ পরিসরের কৌশলগুলি শিখবেন এবং চেষ্টা করবেন যা আপনাকে আপনার প্রামাণিক আত্মে ট্যাপ করতে এবং এই পশ্চাদপসরণে অপ্রমাণিকতা কমাতে সাহায্য করবে।

শুধু কিছু কৌশল যা আপনি শিখবেন তা হল যোগ আসন, প্রাণায়াম, মন্ত্র জপ, উদযাপন, প্রকৃতি হাইকিং এবং আত্মা ধ্যান। এবং অবশ্যই, আপনি বিপাসনা ধ্যানও শিখবেন, জিনিসগুলিকে দেখতে এবং গ্রহণ করার শিল্প যেমন সেগুলি সত্যিই আছে।

সবচেয়ে সুন্দর মেডিটেশন রিট্রিট- পোখারায় 7 দিনের মার্ডি হিমাল যোগ সাংস্কৃতিক ট্রেক

• $
• পোখরা, গন্ডাকি প্রদেশ, নেপাল

নেপাল ক অ্যাডভেঞ্চারের জন্য গন্তব্য , তাই আপনি যদি আপনার ধ্যান অনুশীলনের সাথে দুর্দান্ত আউটডোরকে একত্রিত করতে চান তবে এটি আপনার জন্য পশ্চাদপসরণ।

নেপালের আশ্চর্য-অনুপ্রেরণাদায়ক দৃশ্যের সাথে প্রকৃতিতে বের হওয়া এবং ঘনিষ্ঠ ও ব্যক্তিগতভাবে ওঠার চেয়ে সুন্দর আর কিছুই নেই। এই ধ্যান পশ্চাদপসরণ নড়াচড়ার মাধ্যমে ধ্যান করা এবং আপনার শরীরের শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতার উপলব্ধি বিকাশের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

এই ট্র্যাকটি উপভোগ করার জন্য আপনাকে যুক্তিসঙ্গতভাবে ফিট হতে হবে, তবে অন্নপূর্ণা রেঞ্জের বিখ্যাত সুন্দর দৃশ্যগুলি দেখার সময় আপনার শরীর, মন এবং আত্মাকে শক্তিশালী করার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ।

এই পশ্চাদপসরণ আপনাকে একটি গভীর রূপান্তরের জন্য উন্মুক্ত করবে যদি আপনি এটি করতে দেন, এবং যেহেতু পশ্চাদপসরণটি এত অল্প সময়ের মধ্যে বিস্তৃত, তাই এটি নেপাল এবং বিশ্বের একটি বৃহত্তর অন্বেষণে ভালভাবে ফিট হবে।

থাইল্যান্ড যেতে কত খরচ হবে

পাওয়া 15% ছাড় আপনি যখন আমাদের লিঙ্কের মাধ্যমে বুক করুন — এবং আপনার প্রিয় সাইটটিকে সমর্থন করুন

বুকিং ডট কম দ্রুত আবাসনের জন্য আমাদের যেতে যাচ্ছে. সস্তা হোস্টেল থেকে শুরু করে স্টাইলিশ হোমস্টে এবং চমৎকার হোটেল, তারা সবই পেয়েছে!

একাকী ভ্রমণকারীদের জন্য মেডিটেশন রিট্রিট - 4 দিনের পুনরুজ্জীবিত হিমালয় যোগ রিট্রিট

• $
• পোখরা, নেপাল

আপনি যদি নেপালে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণে ভ্রমণ করেন এবং আপনি নিজে থাকেন, তাহলে আপনি সম্ভবত আপনার সহযাত্রী এবং স্থানীয়দের জানার আরও সুযোগ চাইবেন।

এই পশ্চাদপসরণ হয় পোখরা ভিত্তিক , নেপালের সবচেয়ে জনপ্রিয় পর্যটন শহরগুলির মধ্যে একটি, তাই আপনি সেখানে থাকাকালীন রিট্রিটের ভিতরে এবং বাইরে অন্যান্য ভ্রমণকারীদের সাথে চ্যাট করার প্রচুর সুযোগ পাবেন! পশ্চাদপসরণ খরচ সত্যিই যুক্তিসঙ্গত, এটি একটি বাজেটে ব্যাকপ্যাকারদের জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ করে তোলে।

পশ্চাদপসরণকালে, আপনি যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের সেশনের পাশাপাশি জপ (কীর্তন এবং মন্ত্র) এবং একাগ্রতা অনুশীলন উপভোগ করার সুযোগ পাবেন। পশ্চাদপসরণে বাকি সময় আপনার ধ্যান, বিশ্রাম বা বিখ্যাত পোখরা উপত্যকা ঘুরে দেখার জন্য।

নেপালে অনন্য মেডিটেশন রিট্রিট - 4 দিনের হিমালয়ান সাউন্ড মেডিটেশন রিট্রিট

• $
• পোখরা, নেপাল

এটি নেপালের একটি মেডিটেশন রিট্রিট যেখানে কিছুটা পার্থক্য রয়েছে। এটি আপনাকে আপনার মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক জগতের পুনর্গঠন করতে সাহায্য করার জন্য শব্দ নিরাময় ব্যবহার করে।

শব্দ নিরাময় একটি প্রাচীন কৌশল যা ধারণার উপর ভিত্তি করে যে বিশ্বের সবকিছু তার নিজস্ব ফ্রিকোয়েন্সিতে কম্পন করে। থেরাপিতে সাউন্ড বাটি ব্যবহার করা হয় যা বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সিতে প্রতিধ্বনিত হয় নিরাময়, ধ্যান এবং পুনর্বিন্যাসকে বাড়িয়ে তুলতে।

আপনি যখন সাউন্ড থেরাপি সেশনে থাকবেন না, তখন আপনি আপনার ঘর থেকে হিমালয়ের শ্বাসরুদ্ধকর দৃশ্য উপভোগ করবেন, গ্রামের ট্যুর এবং 100% স্থানীয় এবং জৈবভাবে উত্থিত খাবারগুলি উপভোগ করবেন।

আপনার সকালের গ্রুপ ধ্যান সেশন এবং চক্র এবং নদী থেরাপিও থাকবে যা আপনার নিরাময় এবং আপনার সত্যিকারের আত্ম এবং বিশ্বের সত্যের সাথে পুনর্গঠন করতে সাহায্য করবে।

দম্পতিদের জন্য নেপালের সেরা মেডিটেশন রিট্রিট - 8 দিনের সর্ব-অন্তর্ভুক্ত হোলিস্টিক যোগ ডিটক্স রিট্রিট

• $
• পোখরা

আপনি এবং আপনার সঙ্গী কি সক্রিয় ধরনের? আপনি যখন ভ্রমণ করেন তখন কি সুন্দর দৃশ্যাবলী, যোগব্যায়াম এবং ধ্যান সহ একটি শারীরিক চ্যালেঞ্জ উপভোগ করেন?

তাহলে নেপালের এই মেডিটেশন রিট্রিট আপনার জন্য। এটিতে একটি বিখ্যাত যোগ তীর্থযাত্রার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে লাংটাং ন্যাশনাল পার্কের সৌন্দর্য সহ অত্যাশ্চর্য হ্রদ এবং আকর্ষণীয় উদ্ভিদ এবং প্রাণীজগত দেখাবে, যা হিমালয়ের বিশাল তুষারময় শিখরগুলির বিপরীতে সেট করা হয়েছে।

ট্র্যাকটি যুক্তিসঙ্গতভাবে কঠিন তাই আপনার একটি যুক্তিসঙ্গত স্তরের ফিটনেস থাকা দরকার, তবে ধীর গতির, প্রকৃতির সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন এবং আপনার সবচেয়ে আদিম আত্মার সাথে ফিরে আসার সুযোগকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।

আপনি মন, শরীর, হৃদয় এবং আত্মার একীকরণের মাধ্যমে আপনার জন্মগত সম্পূর্ণতা জাগ্রত করার সুযোগ পাবেন। আপনার সঙ্গীর সাথে মন-অনুপ্রেরণাদায়ক পরিবেশে একটি আরামদায়ক ডিটক্স ছুটি কাটাতে এটি একটি দুর্দান্ত জায়গা।

দীর্ঘস্থায়ী মেডিটেশন রিট্রিট- 29 দিনের যোগ এবং ধ্যান আধ্যাত্মিক জাগরণ

• $$
• কাঠমান্ডু, নেপাল

নেপালের রাজধানী কাঠমান্ডুতে অবস্থিত, এই পশ্চাদপসরণটি শান্তি এবং অভয়ারণ্যের পাশাপাশি শহরের সমস্ত আকর্ষণগুলিতে সহজ অ্যাক্সেসের প্রস্তাব দেয়। এটি হিমালয়ের পাদদেশে, চূড়ান্ত বায়ুমণ্ডল এবং প্রাকৃতিক আকর্ষণের জন্য।

যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের জন্য নতুনদের পাশাপাশি আরও অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য ডিজাইন করা, রিট্রিট আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে কীভাবে যোগ অনুশীলনের সাথে আরও বেশি মানানসই জীবনযাপন করতে হয় তা শেখানোর জন্য প্রাণায়াম, ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং তাত্ত্বিক ক্লাসের একটি দৈনিক প্রোগ্রাম অফার করে। .

বায়ুমণ্ডল উষ্ণ এবং স্বাগত জানাই এবং আরও প্রাকৃতিক জীবনধারা গ্রহণের মাধ্যমে আপনার প্রকৃত প্রকৃতির অংশ অভ্যন্তরীণ শান্তিকে পুনরায় আবিষ্কার করার ধারণার উপর ভিত্তি করে।

নেপালের সেরা যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন রিট্রিট - 4 দিনের শিথিল ঐতিহ্যগত যোগব্যায়াম

• $
• কাঠমান্ডু

নেপালের বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের সংমিশ্রণ অফার করে, সম্ভবত কারণ এই দুটি অনুশীলন প্রাকৃতিকভাবে একসাথে যায়, তবে এই পশ্চাদপসরণ এমনভাবে করে যা সর্বাধিক শিথিলতাকে উত্সাহিত করবে।

আপনার থাকার সময়, আপনি প্রথাগত যোগের নীতিগুলি এবং পরিষ্কার করার কৌশলগুলি শিখবেন, তাই যে কেউ সঠিক উপায়ে যোগ শুরু করতে চান তাদের জন্য এটি দুর্দান্ত।

এটি নতুনদের জন্য একটি পশ্চাদপসরণ যাদের মৌলিক বিষয়গুলির উপর ভিত্তি প্রয়োজন এবং আয়ুর্বেদ, ইয়িন, অষ্টাঙ্গ, হঠ, কুন্ডলিনী এবং নিদ্রা যোগ সহ বিভিন্ন যোগ শৈলীর নীতিগুলি শেখায়৷

পশ্চাদপসরণ আপনাকে যোগাসন, শ্বাস-প্রশ্বাস, ধ্যান, ম্যাসেজ, হাইকিং, সনা এবং স্টিম বাথ সেশন এবং রেকির মতো অন্যান্য পরিষ্কারের অনুশীলনগুলিও শেখাবে যাতে আপনি সুস্থতা, সংযোগ এবং শান্তি বজায় রাখার জন্য প্রচুর ব্যবহারিক কৌশল নিয়ে বাড়িতে যেতে পারেন।

নেপালে মেডিটেশন রিট্রিটস সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

নেপালে মেডিটেশন রিট্রিটে যাওয়া আপনার জীবনে সত্যিকারের পরিবর্তন আনতে পারে। এটি আপনাকে শেখাবে, আপনাকে চ্যালেঞ্জ করবে, আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে এবং আপনার জীবনকে ভিন্নভাবে এবং বিশ্বের এবং আপনার নিজের শরীরের ছন্দ অনুযায়ী বাঁচতে অনুপ্রাণিত করবে।

সত্যিকারের আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার জন্য, যা নেপালে শত শত বছর আগের কৌশল এবং জীবনধারার উপর ভিত্তি করে, আমি আমার সামগ্রিক প্রিয় পশ্চাদপসরণে একবার ফিরে দেখার পরামর্শ দিচ্ছি।

দ্য 8 দিনের আধ্যাত্মিক যোগ এবং ধ্যান মঠ রিট্রিট নেপালে আপনার জন্য সংস্কৃতি এবং জীবনধারার একটি অংশ হওয়ার চেয়ে ধ্যান করা শেখার সর্বোত্তম উপায় অফার করে যা আসলে অনেক কৌশল তৈরি করেছে যা আপনি শিখবেন।

আপনি যা খুঁজছেন, আমি আশা করি আপনি এই তালিকা থেকে কিছু অন্তর্দৃষ্টি এবং নির্দেশিকা পেয়েছেন।