ইতালিতে 10টি সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিটস (2024)
আপনি যদি চাপ, ব্যস্ত এবং নেতিবাচক নিদর্শনগুলির একটি স্ট্রিং অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ করার জন্য দায়ী। আপনার রুটিন থেকে বেরিয়ে আসার এবং ইতালির চেয়ে আরও ভাল স্থাপন করার জন্য আর কোনও ভাল জায়গা নেই।
এর দর্শনীয় গ্রামাঞ্চল, খরখরে ডলোমাইট পর্বতমালা এবং স্বপ্নময় ভূমধ্যসাগরীয় উপকূলগুলির জন্য পরিচিত, ইতালি একটি প্রাকৃতিকভাবে অত্যাশ্চর্য সেটিং প্রদান করে, একটি পশ্চাদপসরণ করার জন্য নিখুঁত পটভূমি।
ইতালিতে যোগব্যায়াম অবসরে যাওয়া আপনাকে কেবল অনুশীলনে নিজেকে নিমজ্জিত করার সুযোগ দেয় না, তবে দৈনন্দিন জীবনের চাহিদাগুলি থেকে একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় বিরতিও দেয়।
এটি আপনার উপর পুরোপুরি ফোকাস করার সুযোগ। যোগব্যায়াম একটি দুর্দান্ত স্ট্রেস রিলিভার এবং এটি মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাই আপনি যদি কিছু পুনরুজ্জীবিত হন, তাহলে একটি যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ আপনার আহ্বান হতে পারে।
যদি এই সব আপনার কাছে উত্তেজনাপূর্ণ মনে হয় কিন্তু আপনি জানেন না কী খুঁজতে হবে বা কোথায় দেখতে হবে, আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। ইতালির সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিটগুলির জন্য এই নির্দেশিকাটি আপনার পশ্চাদপসরণ সম্পর্কে যা জানা দরকার তার সাথে সাথে দেশের সেরা 10টি পশ্চাদপসরণগুলির তালিকাভুক্ত করে।
. সুচিপত্র - কেন আপনার ইতালিতে যোগব্যায়াম রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত?
- আপনার জন্য ইতালিতে সঠিক প্রকারের যোগব্যায়াম রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন?
- ইতালিতে শীর্ষ 10 যোগব্যায়াম রিট্রিট
- ইতালিতে যোগব্যায়াম রিট্রিট সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা
কেন আপনার ইতালিতে যোগব্যায়াম রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত?
ইন্টারনেটের সাথে অবিরাম সংযোগ, গ্যাজেট এবং প্রযুক্তির উপর অত্যধিক নির্ভরতা, খুব বেশি কিছু করার চেষ্টা, ব্যস্ত জীবনযাপন, বাচ্চাদের চিৎকার এবং দুর্বল স্ট্রেস-রিলিজ মেকানিজম এই মুহূর্তে আপনার জীবনকে কিছুটা অপ্রতিরোধ্য খুঁজে পাওয়ার কিছু কারণ।
আপনি যখন যোগব্যায়াম রিট্রিটে যোগদান করেন, তখন আপনি সেগুলি থেকে দূরে থাকার সুযোগ পান - আপনি প্রযুক্তি থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারেন, আপনার শরীর এবং মনকে পরিষ্কার করতে পারেন, প্রকৃতির সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং শিথিলকরণ এবং পুনর্জীবনের জন্য পর্যাপ্ত সময় পেতে পারেন।
কিন্তু যোগব্যায়াম রিট্রিট সব আরামদায়ক নয়, কিছু কাজও করতে হবে। যোগব্যায়াম হল একটি ধ্যানমূলক অনুশীলন যা আপনাকে আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি কেন্দ্রীভূত এবং ভারসাম্য বোধ করতে দেয়। এটি একটি স্ট্রেস রিলিভার, মুড বর্ধক এবং পেশী টোনার, সবই এক।
আজ, আরও বেশি সংখ্যক যোগী এবং অ-যোগী একই রকম ইতালি ভ্রমণ একটি পশ্চাদপসরণ মধ্যে unwind. শৈলী এবং দক্ষতার স্তরের জন্য তৈরি করা শত শত ইতালি যোগব্যায়াম রিট্রিট রয়েছে, সেইসাথে শান্ত গ্রামাঞ্চল, রৌদ্রোজ্জ্বল সমুদ্র সৈকতের পাশে বা ঘন জলপাই গাছের মধ্যে অবস্থিত অত্যাশ্চর্য প্রকৃতির জায়গায় অবস্থিত।
আপনি সতেজ এবং একেবারে নতুন ব্যক্তির মতো দেশ ছেড়ে চলে যাবেন।
ইতালিতে যোগব্যায়াম রিট্রিট থেকে আপনি কী আশা করতে পারেন
ইতালিতে যোগব্যায়াম অবসরে যাওয়া আপনাকে অনেক সুবিধা দিতে পারে, তবে অফারটি বৈচিত্র্যময় তাই আপনি প্রথমে ঠিক কী চান তা জানতে হবে।
যদিও রিট্রিটগুলির মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে এবং তা হল তারা ইতালিতে দেখার জন্য সেরা কিছু জায়গার কাছাকাছি সবচেয়ে মনোরম সেটিংসে অবস্থিত। তারা আপনাকে সমস্ত গোলমাল বন্ধ করার, আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে উঠতে এবং আপনার শরীর ও মনকে শিথিল করার সুযোগ দেয়, সেইসাথে আপনাকে সাইটগুলি অন্বেষণ করার জন্য সময় দেয়।
আপনি যখন রিচার্জ করার চেষ্টা করছেন, তখন আপনি স্থানীয় পণ্য ব্যবহার করে তৈরি করা সবচেয়ে সুস্বাদু ইতালীয় খাবারের মধ্যেও লিপ্ত হতে পারেন। যদিও বেশিরভাগ পশ্চাদপদ নিরামিষাশী বা নিরামিষ খাবার পরিবেশন করে, তারা অন্যান্য ধরণের ডায়েটও পূরণ করে।
যোগব্যায়াম ক্লাস বাদ দিয়ে রিট্রিটে একই ধরনের অফার রয়েছে যেমন মাইন্ডফুলনেস, মেডিটেশন এবং শ্বাস সেশন। যাইহোক, অন্যরা অত্যন্ত বিশেষায়িত হতে পারে এবং শুধুমাত্র মহিলা এবং দম্পতিদের মতো নির্দিষ্ট লোকেদের পূরণ করতে পারে। তদ্ব্যতীত, কিছু যোগব্যায়ামের পশ্চাদপসরণগুলির একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকে যেমন ওজন হ্রাস বা আধ্যাত্মিক জাগরণ।
আপনি যদি মনে করেন যে পশ্চাদপসরণ সব কাজ এবং কোন মজা নেই, আপনি সত্য থেকে আর হতে পারবেন না। কিছু পশ্চাদপসরণ এছাড়াও গান এবং নাচ অনুরোধ এবং সন্ধ্যায় বনফায়ার প্রস্তাব. পছন্দের এই ধরনের বিস্তৃত অ্যারের সাথে, আমরা আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিকটি নির্বাচন করার গুরুত্বকে যথেষ্ট আন্ডারস্কোর করতে পারি না।
কীভাবে আপনার জন্য ইতালিতে সঠিক ধরণের যোগব্যায়াম রিট্রিট চয়ন করবেন?
ইতালিতে সেরা যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ বাছাই করা মানে শুধু মূল্য ট্যাগ দেখার চেয়ে বেশি। এটির জন্য কিছু আত্মদর্শন এবং নিজেকে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন। যোগব্যায়াম রিট্রিটে যাওয়ার জন্য আপনার উদ্দেশ্য বিবেচনা করুন। আপনি কি যোগী নাকি আপনার যোগব্যায়ামের কোনো অভিজ্ঞতা নেই?
বাজেট নির্বাচন প্রক্রিয়ায় একটি ভূমিকা পালন করে তবে এটিই সব কিছু নয়। আপনি যদি কোনও ক্রিয়াকলাপে এবং এমনকি যোগা সেশনে যোগদান না করেন তবে আপনি যদি সবচেয়ে সস্তা রিট্রিট নির্বাচন করেন তবে আপনি অর্থ অপচয় করবেন কারণ এটি আপনার স্টাইল নয়।
অতএব, প্রথমে আপনাকে বিবেচনা করতে হবে যে আপনি এটি থেকে কী পেতে চান। আপনি যদি আপনার ফিটনেস উন্নত করতে, স্ট্রেস উপশম করতে, ওজন কমাতে বা আধ্যাত্মিক শান্তি খুঁজে পেতে চান তবে আপনি একটি পশ্চাদপসরণ খুঁজে পেতে পারেন যা এই সমস্ত কিছুতে সহায়তা করে। যাইহোক, পশ্চাদপসরণ একটি 'একটি জুতা সব ফিট' ধরনের চুক্তি নয়, আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য উপযুক্ত এমন একটি সন্ধান করতে হবে।
পশ্চাদপসরণ বেছে নেওয়ার সময় আপনাকে যা বিবেচনা করতে হবে তার আরও কিছু এখানে রয়েছে।
অবস্থান
ইতালিতে যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ সবচেয়ে কিছু সেট করা হয় সুন্দর অবস্থান , তাই প্রকৃতপক্ষে এটি আপনার জন্য সুবিধাজনক বা আপনি যে জায়গায় ঘুরে দেখতে বা দেখতে চান সেখানে অবস্থিত এমন একটি বেছে নেওয়াই বেশি।
আপনার যদি নাটকীয় ল্যান্ডস্কেপ, সুস্বাদু স্থানীয় খাবার এবং হাইকিংয়ের প্রতি ঝোঁক থাকে তবে আপনার ইতালির হৃদয়কে টাস্কানিতে দেখার কথা বিবেচনা করা উচিত। এটিও ওয়াইন প্রেমীদের জন্য একটি দুর্দান্ত অঞ্চল।
আপনি যদি এমন একজন সৈকত বাম হন যিনি দীর্ঘদিন ধরে ইতালির হোয়াইটওয়াশ করা বাড়ি এবং অ্যান্টিপাস্তি দেখে মুগ্ধ হয়েছেন, আপনার ব্যাগ গুছিয়ে পুগলিয়ার গভীর দক্ষিণে যান।
নিজেকে একটি শিল্প বিশেষজ্ঞ অভিনব? ফ্লোরেন্স শহরের বাইরে কিছু দুর্দান্ত পশ্চাদপসরণ রয়েছে, যেখানে অত্যাশ্চর্য জাদুঘর রয়েছে এবং বিস্ময়কর মধ্যযুগীয় স্থাপত্য আপনার সৃজনশীল হৃদয়কে অনুপ্রাণিত করবে।
অভ্যাস
ইতালি যোগী এবং অ-যোগীদের জন্য যোগব্যায়ামের বিস্তৃত অ্যারে অফার করে। আপনি একজন শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী, বা উন্নত যোগী হোন না কেন যারা যোগব্যায়ামের একটি নির্দিষ্ট ফর্ম অনুশীলন করতে চান বা বিভিন্ন শৈলীতে অংশগ্রহণ করতে চান, আপনার জন্য সবসময় কিছু থাকে।
ইতালিতে পশ্চাদপসরণগুলির মধ্যে একটি সাধারণ জিনিস হল যে তারা প্রায়শই ধ্যান ক্লাস, সেইসাথে মন এবং শরীরকে শিথিল করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
যেহেতু ইতালি রেনেসাঁ সময়কাল জুড়ে শৈল্পিক বিকাশের মক্কা ছিল, তাই সৃজনশীলদের পূরণ করে এমন পশ্চাদপসরণগুলি খুঁজে পাওয়া সাধারণ - অনেক পশ্চাদপসরণ প্রায়শই চিত্রকলা, নৃত্য এবং লেখার মতো শিল্পের ধরন জড়িত।
এছাড়াও আপনি দৈনন্দিন জীবনের কোলাহল বন্ধ করতে পারেন এবং নীরব যোগব্যায়াম রিট্রিটের নির্জনতায় নিজেকে স্নান করতে পারেন। আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কারো সাথে কথা বলবেন না কিন্তু আপনি যখন বিশ্বের বাকি অংশগুলিকে টিউন করবেন, তখন আপনি আপনার ভিতরের ভয়েস শুনতে পারবেন এবং স্পষ্টতা পেতে পারেন।
দাম
ইতালিতে যোগব্যায়াম অবসরে যাওয়া সস্তা হবে না তবে এর জন্য আপনাকে একটি হাত এবং একটি পা খরচ করতে হবে না। বেশিরভাগ মৌলিক প্যাকেজগুলিতে থাকার ব্যবস্থা, খাবার এবং ক্লাস অন্তর্ভুক্ত থাকে যখন সমস্ত-অন্তর্ভুক্ত প্যাকেজগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকবে, ভাল, সবকিছু। আপনাকে যা করতে হবে তা হল দেখানো এবং তারা একটি সম্পূর্ণ ইতালীয় ভ্রমণপথের পরিকল্পনা সহ প্রতিটি ছোটখাটো বিবরণের যত্ন নেবে।
অবস্থান হল সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যে একটি যা পশ্চাদপসরণ খরচ বাড়াতে পারে। আপনি যদি লেক কোমো এবং টাস্কানির মতো পর্যটন স্থানগুলিতে যান তবে আপনি আরও বেশি দামের ট্যাগগুলি আশা করতে পারেন।
যোগব্যায়াম রিট্রিট মূল্যের ক্ষেত্রে আরেকটি তাৎপর্যপূর্ণ বিষয় হল প্রদত্ত আবাসনের ধরণ। আপনি যদি পাঁচ বা চার-তারা হোটেলে থাকতে যাচ্ছেন, তাহলে শেয়ার্ড রুম এবং বাথরুম সহ সাধারণ রিট্রিট সেন্টারের তুলনায় আপনি বেশি অর্থ প্রদানের আশা করতে পারেন।
সুবিধা
আপনি যতটা অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে চান, এবং নমনীয়তা এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান, কেউ আশা করে না যে আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ করবেন এবং দিনে 6 থেকে 8 ঘন্টা বিভিন্ন ভঙ্গিতে আয়ত্ত করবেন, তাই না? না, ধারণাটি আপনাকে ক্লান্ত করার জন্য নয়।
আপনার অবশিষ্ট সময় পূরণ করতে, একটি পশ্চাদপসরণ বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করবে। ইতালি যোগব্যায়াম রিট্রিটগুলি রন্ধনসম্পর্কীয় ক্লাস, কাছাকাছি শহর বা দ্বীপ পরিদর্শন, হাইকিং, সাঁতার কাটা এবং ভূমধ্যসাগরীয় উপকূল অন্বেষণের পাশাপাশি একের পর এক সেশন, কাউন্সেলিং এবং মেডিটেশনের মতো আরও বিশেষ সুবিধা প্রদান করে।
বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ অংশগ্রহণকারীদের প্যাকেজের অংশ হিসাবে কয়েকটি বিশেষ সুবিধা বেছে নেওয়ার অনুমতি দেয়, তবে কিছু আছে যা অতিরিক্ত ফি নেয় - তবে এটি অর্থ ব্যয় করে।
সময়কাল
যোগব্যায়াম রিট্রিট সময়কালের ক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি বিকল্প উপলব্ধ। এগুলি সপ্তাহান্তে ছোট থেকে দুই মাস পর্যন্ত।
বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সেট করা হয় তবে অন্যগুলি সময়কাল এবং এমনকি কার্যকলাপের জন্য সামঞ্জস্য করতে যথেষ্ট নমনীয়। কিছু পশ্চাদপসরণ বিশেষভাবে আপনার প্রয়োজন অনুসারে করা যেতে পারে।
নিঃসন্দেহে, আপনি যদি আরও বেশি সময় থাকেন তবে আপনি আরও শিখবেন এবং পাঠগুলি সম্পূর্ণরূপে শোষণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় পাবেন এবং অনুশীলনে নিজেকে হারিয়ে ফেলবেন। যাইহোক, আপনার চিন্তা করার দরকার নেই যদি আপনার কাছে মাত্র এক সপ্তাহ বা কয়েক দিন বাকি থাকে, এটি এখনও আঁটসাঁট নিতম্ব আনলক করার, আপনার ভারসাম্য খুঁজে বের করার, প্রকৃতির সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন এবং নিজের একটি ভাল সংস্করণ হওয়ার জন্য যথেষ্ট সময়।
আপনার পশ্চাদপসরণ যত দীর্ঘ হবে, বাসস্থান ছাড়াও এটি ব্যয়বহুল হবে, প্যাকেজগুলিতে খাবার, ক্লাস এবং আরও কয়েকটি ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ইতালিতে শীর্ষ 10 যোগব্যায়াম রিট্রিট
আমি কি এখনো আপনার আগ্রহ প্রকাশ করেছি? ভাল! পরবর্তীতে যেকোন ধরণের যোগীর জন্য ইতালিতে সবচেয়ে আশ্চর্যজনক যোগব্যায়াম রিট্রিট রয়েছে।
খাবারের জন্য সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিট- গ্রামীণ টাস্কানিতে 7 দিনের খাবার, ওয়াইন এবং রান্নাঘর
টাস্কানির আনন্দদায়ক পটভূমির বিপরীতে, এই ওয়াইন এবং খাবারের ছুটির দিনটি তাদের জন্য আবশ্যক যারা তাদের জীবনযাত্রার কল্পনাগুলিকে বাঁচতে চান। ইতালীয় গল্পের বই . আপনি Tuscany এর ওয়াইন এবং খাদ্য সংস্কৃতির একটি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রশংসা অর্জন করবেন।
নতুন এবং মধ্যবর্তী বাবুর্চিদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, রান্নার ক্লাসে অংশগ্রহণের জন্য প্রস্তুত হন এবং স্থানীয় দ্রাক্ষাক্ষেত্রে ওয়াইন টেস্টিং।
আপনি একটি পুল এবং একটি ইংরেজিভাষী গাইড সহ একটি সুন্দর ভিলায় থাকবেন যিনি আপনাকে ভ্রমণ এবং ট্যুরে নিয়ে যাবেন।
রান্নার ছুটি কাটানোর জন্য, আপনি ভ্রমণে যাবেন এবং একটি দুর্গে দুপুরের খাবার এবং ওয়াইন টেস্টিং করবেন। এই পশ্চাদপসরণ আপনাকে একটি ভিন্ন উপায়ে খাদ্য সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য এবং নতুন দক্ষতা অর্জনের লক্ষ্য করে।
ইয়োগা রিট্রিটস বুক চেক করুনআয়ুর্বেদিক চিকিত্সার সাথে সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিট - 7 দিনের যোগব্যায়াম রিট্রিট
আপুলিয়ার কেন্দ্রস্থলে, আপনি প্রকৃতি দ্বারা ঘেরা সাত দিন কাটাবেন। এই পশ্চাদপসরণ একটি দেশের বাড়িতে হাফ-বোর্ড খাবার এবং বাসস্থান অন্তর্ভুক্ত.
প্রকৃতি দ্বারা বেষ্টিত থাকাকালীন সকালে পাঁচটি হঠ যোগ পাঠে অংশগ্রহণ করে আপনার প্রকৃত প্রকৃতি আবিষ্কার করুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের পাঠ, এবং ইতিবাচক নিশ্চিতকরণে নিযুক্ত হন এবং বর্তমান মুহুর্তে ফোকাস করুন।
উপরন্তু, আপনি অপেক্ষা করতে পারেন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা শরীর এবং মনকে শিথিল করার জন্য, ভূমধ্যসাগরীয় এবং আয়ুর্বেদিক রান্নার ক্লাসের উপর একটি কর্মশালা, এবং কনভারসানো, আলবেরোবেলো এবং পোলিগনানো একটি ঘোড়িতে ভ্রমণের সাথে পুগলিয়া সফর।
আপনি যদি আপনার অবসর সময়ে আশেপাশের এলাকা ঘুরে দেখতে চান, আপনি বিনামূল্যে সাইকেল ব্যবহার করতে পারেন বা আপনি সুইমিং পুলে আরাম করতে পারেন।
ইয়োগা রিট্রিটস বুক চেক করুনটাস্কানিতে সেরা ফিটনেস এবং যোগব্যায়াম রিট্রিট - Tuscan ফিটনেস এ যোগ এবং ওয়াইন
টাস্কানির ঘূর্ণায়মান পাহাড়গুলি ভ্রমণকারীদের দ্বারা ভালভাবে পছন্দ করে এবং এই অঞ্চলটি ছুটির দিনে গাড়ি চালানো বা হাঁটার জন্য একটি সুপরিচিত পটভূমি তৈরি করে। তবে যারা টাস্কানিতে তাদের সময় কিছুটা ভিন্নভাবে কাটাতে চান এবং আমি উত্পাদনশীলভাবে বলতে সাহস করি, তাহলে সম্ভবত Tuscan ফিটনেস আপনি যা খুঁজছেন তা হতে পারে।
রেটেড এবং ইতালির অন্যতম প্রধান ফিটনেস এবং যোগব্যায়াম রিট্রিট হিসাবে বিবেচিত, Tuscan ফিটনেস 3 বা 6 রাতের রিট্রিট প্যাকেজে বিশেষজ্ঞ যা সকাল এবং বিকেলের যোগব্যায়াম, ঐচ্ছিক HIIT সেশন, অত্যাশ্চর্য গ্রামাঞ্চলে হাইকিং (জলপাই তেলের স্বাদ গ্রহণের জন্য স্টপ সহ) এর সংমিশ্রণ অফার করে। স্থানীয় দুর্গগুলিতে) এবং তারপরে দীর্ঘ সন্ধ্যাগুলি মদের স্বাদ উপভোগ করে বা দৃশ্য উপভোগ করার সময় অ্যাপেরল স্প্রিটজে চুমুক দিয়ে কাটানো হয়।
টাস্কান ফিটনেস কঠিন খেলার জন্য কঠোর পরিশ্রমে বিশ্বাসী। অতিথিদের সারাদিন সক্রিয় থাকার এবং তারপরে সুস্বাদু তুস্কান খাবার, ডেজার্ট এবং ওয়াইন আপনার ছুটির জন্য নিখুঁত সংমিশ্রণে লিপ্ত হওয়ার বিকল্প রয়েছে।
আন্তর্জাতিকভাবে নিয়োগ করা Tuscan ফিটনেস দল বেশ সম্মিলিত সিভি নিয়ে গর্ব করে এবং বিভিন্ন ধরনের যোগব্যায়াম এবং ফিটনেস শৃঙ্খলার বিশেষজ্ঞদের অন্তর্ভুক্ত করে।
Tuscan ফিটনেস পরীক্ষা করুনবিচ বামদের জন্য সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিট - ইস্পিকাতে 4 দিনের নিমজ্জন যোগ
যারা ইতালিতে থাকাকালীন একটি যোগব্যায়াম এবং সৈকত ছুটি একত্রিত করতে চান তাদের জন্য এটি সেরা বিকল্প। অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং ভারসাম্য খোঁজার সময় আপনার জলের দুঃসাহসিক কাজগুলি পূরণ করুন।
সকালে অষ্টাঙ্গ, ইয়িন, ভিনিয়াসা, হাথা এবং ইয়িন ইয়াং যোগ অনুশীলন করুন এবং বিকেলে সার্ফিং, কাইটসার্ফিং এবং স্ট্যান্ড-আপ প্যাডেল বোর্ডিং উপভোগ করুন।
প্রকৃতি এবং সমুদ্রের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, আপনি ফল-বৃক্ষে ভরা বাগানে ঘেরা থাকার সময় দেশীয় উপাদান থেকে তৈরি জৈব খাবার খাবেন এবং 30 মিটার দূরে অবস্থিত একটি বিছানা ও ব্রেকফাস্টে থাকবেন। সৈকত. যে এর চেয়ে ভাল কি হতে পারে?
সৈকতে বিশ্রাম নেওয়ার পাশাপাশি, আপনি আপনার অবসর সময়ে কাছাকাছি ইউনেস্কোর দর্শনীয় স্থানগুলি দেখতে পারেন।
ইয়োগা রিট্রিটস বুক চেক করুনইতালিতে দম্পতিদের জন্য সেরা রিট্রিট - 5 দিনের ‘দ্য আর্ট অফ কানেকশন’ প্রাইভেট কাপল রিট্রিট
আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর সম্পর্ক রাখুন, শিখুন এবং একসাথে বেড়ে উঠুন এবং একটি লালনপালন পরিবেশে শিথিল হন। এই পশ্চাদপসরণে, আপনি এবং আপনার সঙ্গীর ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত সেশন থাকবে।
শক্তিশালী যোগাসন এবং ধ্যান আশা করুন, শারীরিক সংযোগ এবং ঘনিষ্ঠতার পাশাপাশি কার্যকর যোগাযোগ বাড়াতে কর্মশালার সাথে সম্মিলিত ধ্যান।
স্থানীয় জৈব পণ্য থেকে তৈরি নিরামিষ ব্রেকফাস্ট এবং রাতের খাবার প্যাকেজের অন্তর্ভুক্ত। আপনি একটি শান্ত, স্বস্তিদায়ক এবং রোমান্টিক পরিবেশ তৈরি করার জন্য তৈরি একটি সুন্দর অভয়ারণ্যে নির্মল গাল্লুরা গ্রামাঞ্চলে থাকবেন।
বুক রিট্রিটস দেখুনইতালির সেরা নীরব যোগব্যায়াম রিট্রিট - সাউদার্ন টাস্কানিতে 5 দিনের নীরব মেডিটেশন রিট্রিট
টাস্কান পল্লীতে অত্যাশ্চর্য পরিবেশে সেট করুন, আপনি ভিতরের দিকে তাকানোর জন্য এবং বিশ্ব থেকে আনপ্লাগ করার জন্য আরও ভাল সেটিং চাইতে পারবেন না। দেশের কেন্দ্রস্থলে অবস্থিত, টাস্কানি ঐতিহ্যে পরিপূর্ণ, আড়ম্বরপূর্ণ পরিবেশে আশীর্বাদিত এবং রন্ধনসম্পর্কীয় ঐতিহ্যে নিমজ্জিত।
ঠিক একটি ফিনিক্সের মতো, আপনি ছাই থেকে উঠবেন এবং এই আধ্যাত্মিক যাত্রায় আপনি আরও ভাল হয়ে উঠবেন যা যোগ এবং ধ্যানের প্রাচীন অনুশীলনগুলি জড়িত।
মননশীলতা এবং প্রজ্ঞার সাথে, উচ্চারিত এবং লিখিত শব্দের পাশাপাশি ডিজিটাল মিডিয়া এবং বই থেকে পাঁচ দিনের জন্য নীরব থাকুন। আপনার কাছে একটি পশ্চাদপসরণ জার্নাল এবং একটি কলম থাকবে আপনাকে সঙ্গ রাখতে এবং আপনার চিন্তাভাবনা লিখতে।
ডিটক্সিফাইং এর সাথে সামঞ্জস্য রেখে, স্বাস্থ্যকর উমব্রিয়ান রেসিপি দ্বারা অনুপ্রাণিত জৈব শাকসবজি এবং ভেষজ একজন অভ্যন্তরীণ শেফ দ্বারা প্রস্তুত করা হবে।
বুক রিট্রিটস দেখুন আপনি কি এখনও আপনার বাসস্থান সাজান? পাওয়া 15% ছাড় আপনি যখন আমাদের লিঙ্কের মাধ্যমে বুক করুন — এবং আপনার প্রিয় সাইটটিকে সমর্থন করুন
বুকিং ডট কম দ্রুত আবাসনের জন্য আমাদের যেতে যাচ্ছে. সস্তা হোস্টেল থেকে শুরু করে স্টাইলিশ হোমস্টে এবং চমৎকার হোটেল, তারা সবই পেয়েছে!
Booking.com এ দেখুনইতালির সেরা শৈল্পিক যোগব্যায়াম রিট্রিট - 6 দিনের আর্ট, সুস্থতা এবং যোগব্যায়াম রিট্রিট
এই স্বজ্ঞাত পশ্চাদপসরণ শিল্প, যোগব্যায়াম এবং সুস্থতার সমন্বয় করে। ইনটিউশন পেইন্টিং নামক একটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, আপনি স্বচ্ছতা, গভীর পুনর্বিন্যাস, পুনর্জন্মের অনুভূতি এবং একটি শক্তিশালী মুক্তি লাভ করবেন।
প্রতিদিনের যোগব্যায়াম এবং আন্দোলনের সেশনগুলি ছাড়াও, আপনি নির্দেশিত ধ্যান, মন্ত্র, ব্যক্তিগত অনুসন্ধান, সৃজনশীলতা কোচিং এবং প্রতিফলিত আন্দোলনে অংশগ্রহণ করবেন।
আপনি বিভিন্ন ভঙ্গিতে নিজেকে প্রকাশ করার সাথে সাথে আপনার শরীর এবং মনকে একটি স্বাচ্ছন্দ্য প্রবাহে স্বাচ্ছন্দ্য অনুভব করুন, ভিজ্যুয়াল ডায়েরিগুলি আপনার অন্তর্দৃষ্টি হিসাবে কাজ করে।
মরসুমের উপর নির্ভর করে, কিছু মজাদার কার্যকলাপ যা আপনি ওয়াইন টেস্টিং, চিয়ারা দিয়ে আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ, কারিগর রান্নার ক্লাস এবং কাছাকাছি গ্রেভ গ্রামে কিছু খুচরো থেরাপির জন্য অপেক্ষা করতে পারেন।
বুক রিট্রিটস দেখুনপ্রাণী প্রেমীদের জন্য সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিট - 5 দিন যোগব্যায়াম এবং ঘোড়ায় চড়া
ঘোড়া প্রেমী এবং যোগব্যায়াম উত্সাহী? মহাদেশের সবচেয়ে সুন্দর পার্কগুলির মধ্যে একটি অ্যাব্রুজি ন্যাশনাল পার্কে এই রিট্রিট সেটে আপনি উভয় জগতের সেরাটি পেতে পারেন।
প্রকৃতির সাথে সংযোগ করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ, পশ্চাদপসরণের প্রতিটি দিন চিত্তাকর্ষক যোগশালায় যোগাসনের সাথে শুরু হয়।
আপনার অবসর সময়ে, আপনি স্থানীয় আশেপাশে হাইকিং, খোলা বাজারে ভ্রমণ এবং চমৎকার রেস্তোরাঁ এবং ক্যাফেতে কিছু শান্ত সময়ের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন।
স্থানীয়ভাবে জন্মানো জৈব শাকসবজি এবং বাগান থেকে উৎপাদিত ফল মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। খামারে প্রতিদিন নিরামিষ এবং জৈব প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবার পরিবেশন করা হয়।
বুক রিট্রিটস দেখুননতুন যোগীদের জন্য সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিট - সাঁতারের সাথে 4 দিনের যোগব্যায়াম
যোগব্যায়াম, একটি হ্রদে সাঁতার কাটা, হাঁটা ধ্যান এবং আউজো ন্যাশনাল পার্কে রেকির চমৎকার সমন্বয়, এই রিট্রিট নতুনদের জন্য উপযুক্ত।
দেশের হৃদয়ে সবচেয়ে অত্যাশ্চর্য অবস্থানগুলির মধ্যে একটিতে সেট করা, এটি প্রকৃতির সাথে সংযোগ করার এবং জীবনের একই আবেগ এবং লক্ষ্য রয়েছে এমন লোকদের সাথে যুক্ত হওয়ার একটি অনন্য সুযোগ।
যোগব্যায়ামের জন্য দৃঢ় ভিত্তি তৈরির পাশাপাশি, রিট্রিট হল সুন্দর হাইকিং ট্রেলগুলিকে অন্বেষণ করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ যা একটি পুরানো দুর্গ, জলপ্রপাত এবং বিভিন্ন পর্বত চূড়ায় নিয়ে যায়। আপনি যদি প্রকৃতি ভালবাসেন, এটি একটি বোনাস.
প্রতিদিন সকালের নাস্তার পর যোগব্যায়াম ক্লাস দিয়ে শুরু হয়। বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করুন এবং নিজের দ্বারা বা অন্যদের সাথে আত্ম-অন্বেষণের জন্য যথেষ্ট সময় পান।
হঠ এবং তন্ত্র যোগের পাশাপাশি, বিকেলে বিভিন্ন শৈলীতে ঐচ্ছিক যোগব্যায়াম ক্লাস পাওয়া যায় এবং অনুরোধের ভিত্তিতে রাতের খাবারের পরে বনফায়ার করা সম্ভব।
বুক রিট্রিটস দেখুনসেরা ধ্যান এবং যোগব্যায়াম রিট্রিট - ইসচিয়া দ্বীপে 5 দিনের যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম এবং সুস্থতার রিট্রিট
চাপকে বিদায় বলুন এবং ক্যাম্পানিয়ায় এই 5 দিনব্যাপী যোগব্যায়াম রিট্রিটে আবার ভারসাম্য খুঁজে নিন। আপনি বিরতি বোতাম টিপুন এবং দর্শনীয় পাহাড় এবং পর্বত দ্বারা বেষ্টিত একটি ঘরোয়া পরিবেশে নিজেকে পুনরায় সেট করতে পারেন।
আপনার শরীরের নিবিড়তা থেকে মুক্তি দিন, আপনার মনকে পুনরুজ্জীবিত করুন এবং শক্তিশালী করুন এবং নিজেকে ইয়িন এবং হাথা যোগ, ধ্যান সেশন এবং মননশীলতার প্রতিদিনের অনুশীলনের মাধ্যমে শিথিল করার অনুমতি দিন।
প্রকৃতি অন্বেষণ এবং নিরামিষ খাবার আপনাকে পুরো অবসর জুড়ে পুষ্ট করবে এবং আপনি যদি শান্ত হতে চান তবে আপনি সুইমিং পুল উপভোগ করতে পারেন, সমুদ্রে ডুব দিতে পারেন বা সুন্দর পাহাড়ে ভ্রমণ করতে পারেন।
অবশ্যই, এলাকার অনেক ঐতিহাসিক গ্রামগুলির মধ্যে একটি পরিদর্শনও ঠিক আছে৷
বুক রিট্রিটস দেখুনইতালিতে বিলাসবহুল যোগব্যায়াম রিট্রিট - 5 দিনের ব্যক্তিগত বিলাসবহুল দম্পতি যোগ, তন্ত্র, স্পা রিট্রিট
যারা বিলাসবহুল পরিবেশে যোগব্যায়াম ক্লাস এবং আধ্যাত্মিক জাগরণের পাঠ উপভোগ করতে চান তাদের জন্য ডিজাইন করা একটি রিট্রিট, এই রিট্রিটটি টাস্কানির একটি পুরানো মধ্যযুগীয় গ্রামে সেট করা হয়েছে। এছাড়াও, আপনি থেরাপি, নিরাময়, ধ্যানমূলক হাঁটা এবং রেকি সেশনে অংশগ্রহণ করবেন।
স্পা এবং সুস্থতা সেশন, একটি বিলাসবহুল বুটিক হোটেলে থাকার ব্যবস্থা, সুস্বাদু কিন্তু স্বাস্থ্যকর ইতালীয় খাবার, সেইসাথে আপনার ক্লান্ত শরীরকে প্রশমিত করার জন্য তাপীয় গরম স্প্রিংস আশা করুন।
স্বাস্থ্যকর ডায়েটের পাশাপাশি, আপনি ওয়াইনও উপভোগ করবেন, এটি একটি বিলাসবহুল রিট্রিট এবং আপনি ইতালিতে আছেন।
এই পশ্চাদপসরণ থেকে দূরে হাঁটুন rejuvenated, pampered, নিরাময়, এবং চাপ থেকে মুক্তি.
দেখার জন্য সুন্দর সস্তা জায়গাবুক রিট্রিটস দেখুন
বীমা ভুলবেন না
আপনার ভ্রমণের আগে সর্বদা আপনার ব্যাকপ্যাকার বীমা সাজান। সেই বিভাগ থেকে বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর আছে, তবে শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা সেফটি উইং .
তারা মাসে মাসে পেমেন্ট অফার করে, কোনও লক-ইন চুক্তি নেই এবং একেবারেই কোনও ভ্রমণপথের প্রয়োজন নেই: এটাই দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণকারী এবং ডিজিটাল যাযাবরদের সঠিক ধরণের বীমা প্রয়োজন।
সেফটিউইং সস্তা, সহজ এবং প্রশাসক-মুক্ত: শুধু সাইন আপ করুন লিকেটি-স্প্লিট যাতে আপনি এটিতে ফিরে যেতে পারেন!
SafetyWing-এর সেটআপ সম্পর্কে আরও জানতে নীচের বোতামে ক্লিক করুন বা সম্পূর্ণ সুস্বাদু স্কুপের জন্য আমাদের অভ্যন্তরীণ পর্যালোচনা পড়ুন।
সেফটিউইং পরিদর্শন করুন অথবা আমাদের পর্যালোচনা পড়ুন!ইতালিতে যোগব্যায়াম রিট্রিট সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা
ইতালিতে রয়েছে দর্শনীয় শহর, আশ্চর্যজনক প্রাচীন ধ্বংসাবশেষ, মনোরম পাহাড় এবং শ্বাসরুদ্ধকর সৈকত। কাউন্টিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় ল্যাটিন প্রবাদ সুস্থ শরীরে সুস্থ মন - একটি সুস্থ মন, একটি সুস্থ শরীরে - স্পষ্টভাবে বর্ণনা করে যে আপনি ইতালিতে যোগব্যায়াম রিট্রিটে যোগদানের পরে কী নিয়ে চলে যাবেন৷
জেলটো, পিৎজা এবং পাস্তা যদি এমন জিনিস হয় যা ছাড়া আপনি বাঁচতে পারবেন না; আপনার কাজ এবং জীবন থেকে অবসরের তীব্র প্রয়োজন; আপনি প্রাচীন সাইট অন্বেষণ করতে চান; এবং আপনার মুখে সূর্য এবং আপনার পায়ে বালি অনুভব করতে চান, কেন যোগব্যায়ামের জন্য সাইন আপ করবেন না?
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ইতালি প্রত্যেকের এবং যে কারও জন্য একটি পশ্চাদপসরণ অফার করে। বেশিরভাগ প্রোগ্রাম এমনকি কিছু অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করে যেমন ওয়াইন টেস্টিং, রান্নার ক্লাস এবং মনোমুগ্ধকর গ্রামাঞ্চলে হাইকিং।
আপনার জীবনকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করার ক্ষমতা আপনার হাতে এবং এখনকার চেয়ে ভালো সময় আর নেই।