ব্যাকপ্যাকিং

বিশ্বজুড়ে 5 বছর থেকে 18টি পাঠ

যাযাবর ম্যাট একা ভ্রমণের সময় ভিয়েতনামের একটি ধান ক্ষেতে হাঁটছেন
মূলত পোস্ট করা হয়েছে :
নতুন লিঙ্ক সহ আপডেট করা হয়েছে :

পাঁচ বছর পথ চলার জন্য দীর্ঘ সময়। পাঁচ বছর স্থায়ী বাড়ি বা ঠিকানা ছাড়াই একটি ব্যাকপ্যাকের বাইরে জীবন কাটায়।



আমি কখনই ভাবিনি যে আমি এত দীর্ঘ ভ্রমণ করতে যাচ্ছি। এটি কেবল একটি বছর হতে চলেছে, সম্ভবত 18 মাসের শীর্ষে, এবং তারপরে আমি বাড়ি ফিরে যাব, একটি আসল চাকরি খুঁজব, জীবনে বসতি স্থাপন করা , এবং এখন পর্যন্ত, আমি বিবাহিত, একটি বাড়ি, 2.5 সন্তান, এবং আমার বন্ধুদের কাছে আমার অবসর তহবিল সম্পর্কে অভিযোগ করব।



কিন্তু আমি এখানে, পাঁচ বছর পরে, ইন রোমানিয়া , একই ব্যাকপ্যাক সঙ্গে , এখনও ভ্রমণ, এখনও হোস্টেলে থাকা, এবং এখনও আমার জীবনের সময় আছে.

আমি আমার সব বিলিয়ে দিয়ে ভ্রমণের পাঁচ বছর উদযাপন করেছি ঘন ঘন উড়ন্ত মাইল এবং এই যাত্রা আমাকে যা শিখিয়েছে তার প্রতিফলন।



এখানে 18 টি পাঠ যা আমি গত 1,825 দিনের ভ্রমণ থেকে শিখেছি:

ভ্রমণের অর্থ

1. এটা তেমন কঠিন নয়

ব্যাকপ্যাক সহ যাযাবর ম্যাট হাইকিং
প্রতিদিন, মানুষ উঠে বিশ্ব ভ্রমণের জন্য দরজার বাইরে যায়। এবং তারা বেঁচে থাকে এবং উন্নতি করে। আসলে, বাজেটে বিশ্ব ভ্রমণ করা কখনই সহজ ছিল না। অবশ্যই, দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণ একটি বিশেষাধিকার কিন্তু একটু পরিকল্পনা করে, আপনি আপনার পরবর্তী ভ্রমণকে বাস্তবে পরিণত করতে পারেন। আপনার গবেষণা করুন, একটি বাজেট করুন, আপনার অর্থ সঞ্চয় করুন এবং শীঘ্রই আপনি সেই বাস বা ট্রেন বা প্লেনে উঠবেন।

একটি বর্ধিত ট্রিপে নিমজ্জিত করা এবং বিশ্বের মধ্যে যাত্রা করা কিছুটা ভীতিকর হতে পারে, তবে আমি দ্রুত শিখেছি আমার সমস্ত উদ্বেগ এবং ভয় ছিল না . ভ্রমণ আপনার ধারণার চেয়ে অনেক সহজ। এটি এমন নয় যে আপনি প্রথম ব্যক্তি যিনি এটি করেছেন। সেখানে এমন লোক আছে যারা সাহায্য করতে পারে — বাড়িতে এবং রাস্তায় উভয়ই। আপনি শুধু যে প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে.

2. আপনি অনেক ভালো দক্ষতা শিখেন

বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ আমাকে শিখিয়েছে কীভাবে আরও সামাজিক হতে হয়, কিভাবে মানিয়ে নেওয়া যায় এবং আরো নমনীয় হতে হয়, এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, অমৌখিক যোগাযোগ অনেক ভালোভাবে বুঝতে . এটি আমাকে আরও স্বাধীন, আরও খোলামেলা, এবং সামগ্রিকভাবে, শুধু একজন ভালো মানুষ করে তুলেছে। যদিও আমি অবশ্যই রাস্তায় কিছু হতাশাজনক এবং চ্যালেঞ্জিং অভিজ্ঞতা পেয়েছি, তবে ভয় পাওয়ার কোন কারণ নেই যে এটি আপনার মধ্যে নাও থাকতে পারে। আমরা সবাই আমাদের ভাবার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন।

3. আপনি অনেক বন্ধু তৈরি করেন

ভ্রমণ বন্ধুরা একসাথে ভালো সময় কাটাচ্ছেন
নিজেকে বিশ্বের মধ্যে ফেলে দেওয়া এবং অপরিচিতদের সাথে কথা বলা ভীতিকর মনে হতে পারে, কিন্তু আমরা সবাই এক অদ্ভুত দেশে অপরিচিত। দিনের শেষে, অধিকাংশ মানুষ খুব বন্ধুত্বপূর্ণ হয়. অপরিচিতদের শুধু হ্যালো বলতে অভ্যস্ত হতে আমার একটু সময় লেগেছে, কিন্তু এখন মনে হচ্ছে দ্বিতীয় প্রকৃতির। আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের বেশিরভাগই — স্থানীয় এবং ভ্রমণকারীরা একইভাবে — বন্ধুত্বপূর্ণ এবং রাস্তায় স্বাগত জানায় যে এমনকি আপনি একা ভ্রমণ করলেও আপনি কখনই একা নন।

4. আপনি আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের কিছু ভ্রমণে দেখা

কিছু ভালো ভ্রমণ বন্ধুদের সাথে যাযাবর ম্যাট
সেই সময়গুলি আমি কেবল আরাম করতে চাই এবং কিছুই করতে চাই না সেই সময়গুলি আমি আমার সবচেয়ে কাছের বন্ধু বানিয়েছিলাম। সেটা হোস্টেলে ছিল কিনা ভিয়েতনাম , একটি নৌকায় থাইল্যান্ড , অথবা একটি হোস্টেলে হাঁটা স্পেন , যখন আমি মানুষের সাথে দেখা করার অন্তত আশা করতাম (বা চেয়েছিলাম) তখন প্রায়ই আমি সেরা লোকদের সাথে সাক্ষাত করতাম — যারা আমার ভ্রমণ এবং আমার জীবনকে রূপ দিয়েছে।

সাফারি টিপস

এবং যদিও আপনি তাদের বছরের পর বছর দেখতে পান না, আপনি এখনও তাদের বিবাহ, ক্রিসমাস ডিনার বা পারিবারিক উদযাপনে শেষ করেন। দূরত্ব এবং সময় আপনার তৈরি বন্ধন ভাঙতে পারে না।

5. সম্পর্ক রাস্তায় আসে এবং যায়

আমি রাস্তায় অনেক লোকের সাথে দেখা করেছি, যার মধ্যে বিপরীত লিঙ্গের সদস্যদের সাথে আমি আকর্ষণীয় বলে মনে করেছি। কিন্তু ভ্রমণের প্রকৃতি সবসময় অনেক দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের জন্য ধার দেয় না। যখন সবাই বিভিন্ন দিকে চলে যায় এবং ছুটির দিন শেষ হয় তখন কিছু শেষ করা কঠিন। আপনি যদি প্রায়শই খুব বেশি সংযুক্ত হন, তবে লোকেরা আসা-যাওয়ায় আপনার হৃদয়ে ব্যথা ছাড়া আর কিছুই থাকবে না। কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি যা আছে তার জন্য আপনাকে কেবল একসাথে আপনার সময় উপভোগ করতে হবে এবং এটি শেষ হলে ভাল শর্তে থাকতে হবে। কিছু স্থায়ী না হওয়ার অর্থ এই নয় যে এটি মূল্যবান বা সার্থক নয়।

6. কিন্তু আপনার পছন্দ বেশী তাড়া

ক্যানো সঙ্গে দুর্গ দ্বারা মেয়ে
তবুও কিছুক্ষণের মধ্যে, আপনি এমন কাউকে খুঁজে পাবেন যার সাথে আপনি সত্যিই সংযুক্ত আছেন। রাস্তায় অর্থপূর্ণ রোম্যান্স ঘটে। এবং যখন আপনার কোথাও থাকার জায়গা নেই এবং আপনি যেখানে চান তা ছাড়া অন্য কোথাও যাওয়ার জায়গা নেই, কখনও কখনও অনুসরণ না করার কোনও কারণ নেই। আপনার যদি প্রয়োজন না হয় তবে নিজেকে অন্য বিদায় বলতে বাধ্য করবেন না। দূরত্বটি খুব বিশাল মনে হলেও এটি অনুসরণ করুন কারণ আপনি কখনই জানেন না এটি কোথায় নিয়ে যেতে পারে বা এটি কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে। কখনও কখনও আপনি শুধুমাত্র একটি সুযোগ পান, এবং যখন এটি চলে যায়, তখন আপনি আফসোস ছাড়া আর কিছুই পূর্ণ করেন না।

7. নতুন জিনিস চেষ্টা করা ভাল

যাযাবর ম্যাট স্কুবা ডাইভিং
আমি খুব কঠোর ব্যক্তি ছিলাম, কিন্তু ভ্রমণ আমাকে আমার বিশ্বদর্শন প্রসারিত করতে সাহায্য করেছে। আমি নিজেকে সীমায় ঠেলে দিয়েছি, নতুন খাবার খেয়েছি, রান্নার ক্লাস নিয়েছি, জাদু কৌশল এবং নতুন ভাষা শিখেছি, আমার উচ্চতার ভয়কে জয় করার চেষ্টা করেছি , এবং মানুষ, রাজনীতি এবং দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে আমার দৃষ্টিভঙ্গি চ্যালেঞ্জ করেছে। আমি শিখেছি যে আপনি আরো নতুন জিনিস চেষ্টা করুন , আরো উপভোগ্য জীবন হয়ে ওঠে.

8. দুঃসাহসিক হন

জঙ্গলে জিপ লাইনিং
ক্যানিয়ন সুইং করা কঠিন ছিল। তাই গালাপাগোসে নৌকা থেকে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলেন। যেমন থাইল্যান্ডে ম্যাগটস খাচ্ছিল। এবং থাই বক্সিংয়ে আমার বাট লাথি মেরেছে। এবং, যখন আমি এই শেষ দুটি জিনিসের কোনটিই করব না, আমি অনুশোচনা করি না আমার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসছি এবং নতুন জিনিস চেষ্টা। এমনকি যদি আপনি শুধুমাত্র একবার চেষ্টা করেন, নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা এবং দুঃসাহসিক হওয়া ভাল। আমরা কেবল তখনই বৃদ্ধি পাই যখন আমরা আমাদের কমফোর্ট জোনের বাইরে থাকি, তাই আপনি অ্যাড্রেনালিন জাঙ্কি না হলেও (আমি অবশ্যই নই!) একবারে নিজেকে ভয় দেখাতে ভাল। আপনি কখনই জানেন না যে আপনি প্রক্রিয়াটিতে কী শিখবেন।

9. ভুল বলে কিছু নেই

রাস্তায় যাই ঘটুক না কেন, এটি কখনই ভুল নয়। যেমনটি একবার বলা হয়েছিল, আপনার পছন্দগুলি অর্ধেক সুযোগ, এবং অন্য সকলেরও তাই। আপনার পরিকল্পনা করুন এবং তারপর শুধু প্রবাহ সঙ্গে যান. রাস্তাটি আপনার সামনে উন্মোচিত হবে তাই অনুশোচনা করার বা ভাবার কোন কারণ নেই যে আপনি ভুল করেছেন যদি জিনিসগুলি কাজ না করে ঠিক যেভাবে আপনি তাদের চেয়েছিলেন। মনে রাখবেন, প্রতিটি বাধা একটি শেখার অভিজ্ঞতা - বিশেষ করে হতাশাজনক! এই সত্যকে আলিঙ্গন করুন যে যাত্রাই গন্তব্য।

10. সস্তা হবেন না

আপনি একটি বাজেট এবং প্রয়োজন যখন ভ্রমণ আপনার টাকা শেষ করা , এটা সস্তা হতে সহজ. কিন্তু ঘরে থাকা অবস্থায় কেন এত দিন দরিদ্রের মতো বেঁচে থাকো যাতে আপনি খাবার খেতে পারেননি ইতালি , মধ্যে ওয়াইন পান ফ্রান্স , অথবা তাজা সুশি আছে জাপান ?

যদিও এটি মিতব্যয়ী হওয়া ভাল, এটি স্প্লার্জ করা এবং জীবনে একবার-একবার করা জিনিসগুলি মিস না করাও গুরুত্বপূর্ণ। কে জানে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কখন আরেকটি সুযোগ পাবেন ফিজিতে ডুব ?! পয়সা-বুদ্ধিমান কিন্তু পাউন্ড-মূর্খ হবেন না।

11. বলা হচ্ছে, অপচয় করবেন না

কিন্তু মনে রাখবেন আপনি অর্থ দিয়ে তৈরি নন, তাই সবসময় মনে করবেন না যে আপনাকে প্রতি রাতে আপনার নতুন বন্ধুদের সাথে পার্টি করতে হবে বা একটি নতুন জায়গায় প্রতিটি কার্যকলাপ করতে হবে। মাঝে মাঝে শুধু বসে থাকা এবং আরাম করা, Netflix দেখা, নিজের খাবার রান্না করা এবং বিরক্তিকর হওয়া ঠিক আছে। সংক্ষেপে, মিতব্যয়ী হন, তবে সস্তা নয়।

মানচিত্র কোপেনহেগেন কেন্দ্র

12. প্রবাহের সাথে যান (এবং এটি ধীরে ধীরে নিন)

যাযাবর ম্যাট এবং বন্ধুদের হারিয়ে খুঁজছেন
কখনও কখনও এটি একটি পরিকল্পনা আছে মহান. যখন সীমিত সময় থাকে, আপনি যতটা সম্ভব দেখার চেষ্টা করতে চান এবং ট্র্যাকে থাকতে চান। কিন্তু সেই পরিকল্পনায় আবদ্ধ হওয়া বন্ধ করুন। ভ্রমণ হচ্ছে নিজেকে পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত করা এবং আপনি যেখানে যেতে চান জীবন আপনাকে নিয়ে যেতে দেয় . শেষ পর্যন্ত, আপনি যেভাবেই হোক পরিকল্পনাটি ফেলে দেন, তাই কেন এমনকি এক ধরা পেতে বিরক্ত ? আপনি কি করতে চান তার একটি মোটামুটি ধারণা আছে, এবং পথ বরাবর বিবরণ পূরণ করুন. আমার সেরা অভিজ্ঞতাগুলি সর্বদা নির্মম হয়!

13. গাইডবুকটি ফেলে দিন

আপনার গাইড বইয়ের সাথে আটকে থাকবেন না। অবশ্যই, এগুলি আপনার ভ্রমণের শুরুতে সহায়ক, তবে আপনি এটি ছাড়াই ভাল ভ্রমণ করতে পারেন। একটি রূপরেখা পরিকল্পনা করতে এবং আপনার গন্তব্য সম্পর্কে জানতে এটি ব্যবহার করুন, তবে কঠোরভাবে এর পরামর্শগুলি অনুসরণ করবেন না। পেটানো পথ থেকে সরে যান। হারিয়ে যান। টিপস এবং তথ্যের জন্য স্থানীয় এবং ভ্রমণকারীদের জিজ্ঞাসা করুন। আপনি আরও সংযোগ তৈরি করবেন এবং সেইভাবে আপনার ভ্রমণকে আরও গভীর করবেন।

14. পরিবর্তন করতে খুব বেশি দেরি হয় না

এমনকি যদি আপনি ভ্রমণকারী বা ব্যক্তি না হন যাকে আপনি আপনার মাথায় রাখতে চান, তবে এটি পরিবর্তন করতে কখনই দেরি হয় না। ভ্রমণ সব পরিবর্তন সম্পর্কে. আপনি আগামীকাল যত বেশি বলবেন, আগামীকাল আসার সম্ভাবনা তত কম। ভ্রমণ আমাকে আমার ব্যক্তিত্বের দিকগুলি দেখিয়েছে, আমার ইচ্ছা না থাকত এবং আমাকে দেখিয়েছে যে আমি সত্যিই অলস হতে পারি। আমি সবসময় কার্পে ডায়ম শব্দটি দ্বারা শপথ করেছি কিন্তু কখনও কখনও আমি সত্যিই এটি করি না। যদিও এটি কখনই খুব বেশি দেরি করে না এবং এটি উপলব্ধি করা আরও সক্রিয় হওয়াকে অনেক সহজ করে তুলেছে।

15. আরাম করুন

যাযাবর ম্যাট সৈকতে গেম খেলছে
রাস্তার জীবন বাড়ির জীবনের চেয়ে বেশি বিপজ্জনক নয় (এবং অনেক জায়গায়, এটি কম বিপজ্জনক!) অবশ্যই, আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন আপনার সতর্ক থাকা উচিত (এবং আপনার উচিত ভ্রমণ বীমা ছাড়া বাড়ি থেকে বের হবেন না ) কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনাকে ভীতিকর দেশগুলি এড়াতে হবে কারণ খবরটি তাই বলে৷ আপনার প্রয়োজনীয় সতর্কতাগুলি নিন তবে চাপ দেবেন না এবং সুযোগগুলি মিস করবেন না কারণ আপনি আরাম করতে পারবেন না। পৃথিবী আপনার ভাবার চেয়ে অনেক কম ভীতিকর!

16. আরও ভাষা শিখুন (গুরুতরভাবে)

আপনি যখন ভ্রমণ করেন তখন স্থানীয় ভাষা শেখা অনেক নতুন দরজা খুলে দেয়। এটি কেবল আপনার ভ্রমণকে আরও গভীর করে না, আপনি আরও স্থানীয়দের সাথে কথা বলতে, স্ক্যাম এড়াতে, আপনি যে জায়গাগুলিতে যান সেগুলি আরও ভালভাবে নেভিগেট করতে এবং আরও ভাল ডিল খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন। এটি স্থানীয়দের দেখায় যে আপনি তাদের সংস্কৃতির প্রশংসা করেন কারণ আপনি কয়েকটি শব্দ এবং বাক্যাংশ শিখতে সময় নিয়েছেন।

দ্বারা কিছু স্থানীয় ভাষা শেখা , আপনি কেবল একজন পথিকের চেয়ে বেশি হয়ে ওঠেন — আপনি যে জায়গাগুলিতে যান সেখানে আপনি একজন অংশগ্রহণকারী হয়ে ওঠেন। এটি একটি আরও অনন্য, খাঁটি ভ্রমণ অভিজ্ঞতা পাওয়ার সেরা উপায়।

17. আরো সানস্ক্রিন পরুন

সিরিয়াসলি। বিজ্ঞান প্রমাণ করেছে যে এটি সাহায্য করে, এবং আপনি ভ্রমণ করার সময় যে সমস্ত সমুদ্র সৈকত সময় করেন, আপনি সর্বদা একটু বেশি ব্যবহার করতে পারেন। ট্যান হচ্ছে মহান. ত্বকের ক্যান্সার হচ্ছে না। এসপিএফ আপ!

কিভাবে ফি ছাড়া ইউরোপে নগদ পেতে

18. মানুষ ভাল

একটি নৌকায় বন্ধুরা
সারা বিশ্বে, আমি আশ্চর্যজনক লোকদের মুখোমুখি হয়েছি যারা কেবল আমার জীবনই পরিবর্তন করেনি কিন্তু আমাকে সাহায্য করার জন্য তাদের পথের বাইরে চলে গেছে। এটি আমাকে শিখিয়েছে যে পুরানো কথাটি সত্য: আপনি সর্বদা অপরিচিতদের দয়ার উপর নির্ভর করতে পারেন।

অবশ্যই, খারাপ জিনিস ঘটতে পারে - কিন্তু তারা নিয়মের ব্যতিক্রম। আমরা আমেরিকায় এই ভয়ের সংস্কৃতিতে বড় হয়েছি কিন্তু বিশ্বের 99.9999% মানুষ খুন, ধর্ষক বা চোর নয়। কাউকে এক বলে ধরে নেওয়ার কোনো কারণ নেই। কখনও কখনও, মানুষ শুধু বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চেষ্টা করছে. আমি যত বেশি ভ্রমণ করি, ততই এটি সত্য প্রমাণিত হয়।

***

আমি আমার জীবনের আগের 25 বছরের তুলনায় গত পাঁচ বছরের ভ্রমণে বিশ্ব এবং নিজের সম্পর্কে আরও বেশি শিখেছি। ভ্রমণ, সব পরে, হয় চূড়ান্ত ব্যক্তিগত উন্নয়ন টুল .

সুতরাং, ভবিষ্যতে যা ঘটুক না কেন, আমি জানি যে এই গত পাঁচ বছর ধরে আমি খুব ধন্য। এবং আমি তাদের কারণে একজন ভাল মানুষ।

আপনার ট্রিপ বুক করুন: লজিস্টিক টিপস এবং ট্রিকস

আপনার ফ্লাইট বুক করুন
ব্যবহার করে একটি সস্তা ফ্লাইট খুঁজুন স্কাইস্ক্যানার . এটি আমার প্রিয় সার্চ ইঞ্জিন কারণ এটি বিশ্বজুড়ে ওয়েবসাইট এবং এয়ারলাইনগুলি অনুসন্ধান করে যাতে আপনি সর্বদা জানেন যে কোনও পাথর বাকি রাখা হচ্ছে না।

NYC এ কি করতে হবে

আপনার বাসস্থান বুক
আপনি আপনার হোস্টেল বুক করতে পারেন সঙ্গে হোস্টেলওয়ার্ল্ড . আপনি যদি হোস্টেল ছাড়া অন্য কোথাও থাকতে চান তবে ব্যবহার করুন বুকিং ডট কম যেহেতু এটি ক্রমাগতভাবে গেস্টহাউস এবং হোটেলগুলির জন্য সস্তার হার ফেরত দেয়।

ভ্রমণ বীমা ভুলবেন না
ভ্রমণ বীমা আপনাকে অসুস্থতা, আঘাত, চুরি এবং বাতিলকরণ থেকে রক্ষা করবে। কিছু ভুল হলে এটি ব্যাপক সুরক্ষা। আমি এটি ছাড়া কখনই ট্রিপে যাই না কারণ অতীতে আমাকে এটি অনেকবার ব্যবহার করতে হয়েছে। আমার প্রিয় কোম্পানী যারা সেরা পরিষেবা এবং মূল্য প্রদান করে:

বিনামূল্যে ভ্রমণ করতে চান?
ট্রাভেল ক্রেডিট কার্ড আপনাকে পয়েন্ট উপার্জন করতে দেয় যা বিনামূল্যে ফ্লাইট এবং বাসস্থানের জন্য রিডিম করা যেতে পারে — সবই কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই। চেক আউট সঠিক কার্ড এবং আমার বর্তমান পছন্দগুলি বাছাই করার জন্য আমার গাইড শুরু করতে এবং সর্বশেষ সেরা ডিল দেখতে।

আপনার ভ্রমণের জন্য কার্যকলাপ খোঁজার সাহায্য প্রয়োজন?
আপনার গাইড পান একটি বিশাল অনলাইন মার্কেটপ্লেস যেখানে আপনি চমৎকার হাঁটার ট্যুর, মজার ভ্রমণ, স্কিপ-দ্য-লাইন টিকিট, ব্যক্তিগত গাইড এবং আরও অনেক কিছু খুঁজে পেতে পারেন।

আপনার ট্রিপ বুক করতে প্রস্তুত?
আমার চেক আউট সম্পদ পৃষ্ঠা আপনি ভ্রমণ করার সময় ব্যবহার করার জন্য সেরা কোম্পানিগুলির জন্য। আমি ভ্রমণ করার সময় আমি যেগুলি ব্যবহার করি সেগুলির তালিকা করি৷ তারা ক্লাসে সেরা এবং আপনি আপনার ভ্রমণে তাদের ব্যবহার করে ভুল করতে পারবেন না।

জনপ্রিয় পোস্ট