আপনার পরবর্তী পর্বতারোহণের জন্য সেরা হাইকিং স্ন্যাকস

একটি চ্যালেঞ্জিং কিন্তু রিফ্রেশিং হাইক এর চেয়ে ভালো কিছু আছে কি? আমি মনে করি না.

সর্বোপরি, প্রতিদিনের পিষে থেকে বাঁচতে এবং প্রকৃতিতে নিজেকে নিমজ্জিত করার জন্য একটি উত্সাহী পর্বতারোহণের মতো কিছুই নেই - সেই সমস্ত লুকানো রত্নগুলির কথা উল্লেখ না করে যা আপনি পথের মধ্যে উন্মোচিত করবেন।

দীর্ঘ ব্যাকপ্যাকিং ভ্রমণের বিপরীতে আপনি দিনের শেষে আপনার নিজের বিছানায় খুব প্রয়োজনীয় স্নুজের জন্য বাড়ি ফিরে যেতে পারেন। একটি জয়-জয় পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বল?

এখন অস্বীকার করার কিছু নেই যে হাইকিং বেশ কঠোর কার্যকলাপ হতে পারে তাই সঠিকভাবে জ্বালানী থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ব্যাপারটা হল সব হাইকিং স্ন্যাকস সমানভাবে তৈরি করা হয়নি . যদিও কিছু ইতিবাচকভাবে শর্করার সাথে লোড করা হয় (এ ধরনের যা সত্যিই আপনার ওজন কমাতে পারে!) অন্যরা উপাদানগুলির আরও পুষ্টিকর এবং সুষম মিশ্রণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

আপনি একজন নবীন বা একজন অভিজ্ঞ হাইকার হোন না কেন সেখানে হাইকিং স্ন্যাক্সের প্রচুর পরিমাণে কিছুটা বিভ্রান্তিকর হতে পারে… তবে ঘাবড়াবেন না; আমি আপনার ফিরে পেয়েছি. গভীরতম উপত্যকা এবং সর্বোচ্চ পর্বতমালার মধ্য দিয়ে আপনাকে দেখার জন্য নীচে আমি আমার প্রিয় স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস সংগ্রহ করেছি।

তাই আসুন আমরা তাদের চেক আউট.

বিদেশে ইংরেজি শেখানো

কি একটি ভাল জলখাবার তোলে

বিশেষজ্ঞরা পুষ্টি এবং খাবার নিয়ে আলোচনা করতে যে পরিভাষায় ভরা বৈজ্ঞানিক পদগুলিকে বাদ দিন। একটি ভাল জলখাবার হল এমন একটি যা আপনাকে পর্যাপ্ত ক্যালোরি দেয় যা আপনাকে মূর্ছা যাওয়ার ঝুঁকি ছাড়াই সেই হাইকটি জয় করতে পারে।

আপনি এমনকি এটা জানা উচিত শিক্ষানবিস-বন্ধুত্বপূর্ণ হাইকিং মাঝে মাঝে প্রতি ঘন্টায় 400 ক্যালোরি পর্যন্ত পোড়াতে পারে। এইভাবে আপনি সত্যিই এমন কিছু বেছে নিতে চান যা আপনি সেই পথগুলিকে আঘাত করার সময় আপনার শক্তিকে পুনরায় পূরণ করবে।

এখানে কিছু গুণাবলী রয়েছে যা আপনি একটি ভাল জলখাবার পেয়েছেন তা নিশ্চিত করতে মনে রাখতে পারেন।

উচ্চতা

বিশ্বাস করুন বা না করুন উচ্চ-উচ্চতার স্ন্যাকস নিয়মিত খাবার থেকে আলাদা। কল্পনা করুন আপনি একটি বড় হাইকিং করছেন ইন্দোনেশিয়ার আগ্নেয়গিরি . আপনার শরীর সম্ভবত মাত্র কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনার খাবার পুড়িয়ে ফেলবে তাই আপনার শক্তির মাত্রা ঠিক রাখতে আপনাকে কিছু ছোট ব্রাঞ্চ প্যাক করতে হবে।

ভাবুন হালকা অথচ পুষ্টিকর ঘন পণ্য যেমন ঝাঁকুনি এবং অন্যান্য শুকনো মাংস ডার্ক চকলেট কলা সেইসাথে লেজ মিশ্রণ. দীর্ঘ আরোহণের জন্য (7+ ঘন্টা) ভাল পরিমাপের জন্য আমি কিছু শক্তি জেল এবং হাইড্রেশন ট্যাবলেটও নিক্ষেপ করব!

ক্যালরি

স্কোয়াশ হাইকিংয়ের মতো অন্যান্য খেলার বিপরীতে হঠাৎ শক্তির বিস্ফোরণ ঘটে না, যার কারণে নবজাতক হাইকাররা আসলে কতটা শক্তি ব্যবহার করছেন তা অবমূল্যায়ন করে।

শুরু করার জন্য আমি অত্যন্ত সুপারিশ করব যে আপনি আদর্শভাবে আপনার ভ্রমণের সময় আপনার ফিটনেস পরিসংখ্যানের উপর নজর রাখুন বহিরঙ্গন ঘড়ি . আপনি যদি প্রতি ঘন্টায় 500 বা তার বেশি ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তবে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আপনার হাইকিং স্ন্যাকস ক্যালোরিগতভাবে ঘন হয় তা নিশ্চিত করুন।

বাদাম শুকনো ফল এবং বারগুলির মতো উচ্চ চর্বিযুক্ত এবং ঘন খাবারের পক্ষে।

বহনযোগ্য

আপনি যদি একজন নবীন হাইকার হয়ে থাকেন তাহলে খুব কষ্টকর হাইকিং শুরু করেন তাহলে আপনার পছন্দের সব খাবার আপনার খাবারে ঢেলে দেওয়া বেশ লোভনীয় হতে পারে হাইকিং ব্যাকপ্যাক . আমি জানি আমি করেছি!

স্ন্যাকসের একটি হজ-পজ ভাণ্ডার সম্পর্কে জিনিসটি হ'ল আপনি ভ্রমণের অর্ধেক পথ দিয়ে সত্যিই আপনার ব্যাকপ্যাকের ওজন অনুভব করতে শুরু করবেন।

দীর্ঘ ব্যাকপ্যাকিং ভ্রমণের বিপরীতে আপনাকে অগত্যা খুব হালকা ওজনের আইটেমগুলিতে লেগে থাকতে হবে না তবে আপনার ব্যাকপ্যাকের ওজন 15 থেকে 25 পাউন্ডের মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করা একটি ভাল ধারণা।

আমি খাবার সহ সবকিছু ওজন করতে পছন্দ করি - বিশেষ করে যদি আমি দীর্ঘ ভ্রমণের পরিকল্পনা করছি। একটি ভাল নাস্তার জন্য সাধারণ নিয়ম হল খাবারের প্রতি আউন্স 100 ক্যালোরির লক্ষ্য করা।

হালকা প্যাকিং

হালকা প্যাকিং মানে কম ওজন! আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি যত কম প্যাকিং ট্র্যাকগুলিতে নিয়ে যাবেন তত কম ট্র্যাশ আপনাকে আপনার ভ্রমণের পরে আপনার সাথে নিয়ে যেতে হবে।

উত্সাহী হাইকাররা তাদের স্ন্যাকস বাল্ক কিনতে এবং তাদের ভ্রমণের জন্য তাদের ভাগ করতে ইচ্ছুক হতে পারে।

কীভাবে স্ন্যাকস প্যাক করবেন

আমাদের শুধুমাত্র একটি পৃথিবী আছে এবং বিশেষ সুবিধাপ্রাপ্ত কয়েকজন হিসাবে যারা এটির চারপাশে অবাধে ভ্রমণ করতে পারে আমাদের এটি রাখার দায়িত্ব রয়েছে  পরিষ্কার  আপনার ভ্রমণ শূন্য-বর্জ্য হতে পারে এবং সবচেয়ে এক প্রভাবশালী ইকো-ভ্রমণ কৌশল পুনর্ব্যবহারযোগ্য পাত্রে আলিঙ্গন করা হয়.

নিষ্পত্তিযোগ্য প্যাকেজিং শুধুমাত্র পরিবেশের জন্য কুখ্যাত নয় কিন্তু আপনি ঘটনাক্রমে ক্লিং ফ্লিং র‍্যাপ বা প্লাস্টিকের বোতলের ক্যাপের মতো কিছু রেখে যেতে পারেন যা স্থানীয় বন্যপ্রাণীর জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

ব্যক্তিগতভাবে আমি পুনঃব্যবহারযোগ্য সিলিকন ব্যাগিগুলির একটি বিশাল ভক্ত স্টেশার . এগুলি কেবল পরিষ্কার করা বেশ সহজ নয়, তবে এগুলি বিভিন্ন রঙ এবং আকারের মধ্যে আসে - একক-ব্যবহারের প্যাকেজিংয়ের জন্য নিখুঁত প্রতিস্থাপন!

আরও সূক্ষ্ম এবং ছোট হাইকিং স্ন্যাকস যেমন স্যান্ডউইচ বা তাজা ফলের টুকরাগুলির জন্য আমি আপনাকে সুপারিশ করব যে আপনি বেছে নিন পুনরায় ব্যবহারযোগ্য হার্ডশেল পাত্রে . আপনার ব্যাকপ্যাকে কোনো ছিটকে আটকাতে লকিং মেকানিজম দিয়ে সজ্জিত পাত্রে সন্ধান করুন।

একটি গরম আর্দ্র দিনে ট্র্যাক উপর venturing আউট? তারপর একটি দখল করতে ভুলবেন না পুনরায় ব্যবহারযোগ্য বরফ প্যাক বা একটি নরম-পার্শ্বযুক্ত কুলার। বরফের প্যাকটি অবশ্যই কিছুটা ওজন বাড়িয়ে তুলবে তবে আপনার কাছে যদি অতিরিক্ত জায়গা থাকে তবে বিশ্বাস করুন যখন আমি বলি আপনি একটি বরফ-ঠান্ডা পানীয় মিড-ট্রেলে খেতে উপভোগ করবেন!

আপনি যত ঘন ঘন হাইক করবেন আপনি আপনার স্ন্যাক পছন্দ এবং প্যাকিং কৌশল সম্পর্কে আরও শিখবেন। তবে আপনার প্রতি আমার পরামর্শ হল হালকা প্যাক করা এবং আপনি সত্যিকারের উপভোগ করার মতো স্ন্যাকস নিয়ে আসুন - যেগুলি আপনি ট্রেইলে সাগ্রহে গ্রাস করবেন।

আমার প্রিয় স্ন্যাক সুপারিশ

শুধু পুষ্টির মান ভুলে যান—আপনি আসলে উপভোগ করেন এমন স্ন্যাকস সঙ্গে আনুন!

এটি একটি রোমাঞ্চকর দুঃসাহসিক কাজ হবে এবং আপনাকে জ্বালানী রাখতে আপনার কিছু প্রয়োজন। আপনাকে শক্তিশালী রাখতে আপনার প্রিয় খাবারের চেয়ে ভাল সঙ্গী আর কী হতে পারে?

আসুন 11টি চমত্কার স্ন্যাকস দেখুন আপনার হাইক নিতে . এই ধরনের খাবার যা আপনাকে ঐ সমস্ত গৌরবময় দর্শনীয় স্থানগুলি অন্বেষণ করার জন্য যথেষ্ট শক্তি প্রদান করবে!

সিরাপ ওয়াফল

ঠিক আছে এখানে এমন একটি যা (আক্ষরিক অর্থে) কেককে যতদূর শক্তি-বোঝাই স্ন্যাক্সের ক্ষেত্রে নিয়ে যায়। আমি প্রথম আমার সময় এই প্যাস্ট্রি চেষ্টা নেদারল্যান্ডে ব্যাকপ্যাকিং ট্রিপ বছর আগে এবং এটা ইতিবাচক মন ফুঁ ছিল!

স্ট্যাচু অফ লিবার্টির জন্য সেরা সফর

এখন আমি সত্যিই সুপারিশ করছি না যে আপনি আপনার ডে প্যাকটি কুকিজ দিয়ে স্টাফ করুন তবে এটি একটি নিয়মের ব্যতিক্রম যার কারণে এটি অভিজ্ঞ হাইকার এবং ক্রীড়াবিদদের পছন্দের খাবার। মধু বা ক্যারামেল ফিলিং অ্যাক্ট দ্বারা একত্রিত পাতলা বেকড ময়দা একটি এনার্জি জেলের মতো একই প্রভাব ফেলে যা তাত্ক্ষণিক রক্তে শর্করার বৃদ্ধি প্রদান করে। ক্ষয়িষ্ণু স্বাদ একটি অতিরিক্ত বোনাস!

যদিও ন্যায্য সতর্কতা: একটিতে থামানো একটি সমস্যা হতে পারে কারণ সেই শিশুরা গুরুতরভাবে আসক্ত।

ফলের চামড়া

আহ হাইকিং স্ন্যাকস এর পবিত্র গ্রেইল!

এগুলি কেবল অত্যন্ত হালকা এবং বহনযোগ্য নয় তবে ফলের চামড়ার প্রধান সুবিধা হল আপনি কোনও গর্ত বা খোসা পরিষ্কার না করেই তাজা ফলের স্বাদ উপভোগ করতে পারবেন। এছাড়াও তাদের 9 মাস পর্যন্ত শেলফ লাইফ রয়েছে এবং প্রায় প্রতিটি ধরণের আবহাওয়ায় ভালভাবে ধরে রাখে।

উগান্ডায় গরিলা ট্রেকিং

যদি আপনার হাতে কিছু সময় থাকে তবে আমি আপনাকে সুপারিশ করব আপনার নিজের ফলের চামড়া তৈরি করুন একটি ভাল মানের ডিহাইড্রেটর ব্যবহার করে।

সামিট স্নিকার্স

বা যে কোন ধরনের ক্যান্ডি বার যে ব্যাপার জন্য! ক্যান্ডি বারগুলি বিশেষ করে পর্বত ট্র্যাকিং বা যে কোনও ধরণের আলপাইন অ্যাডভেঞ্চারের মতো আরও কঠোর অভিযানের জন্য দুর্দান্ত যেখানে আপনার সত্যিই চিনির ভিড় দরকার।

উষ্ণ জলবায়ুতে হাইক করার সময় আপনি কয়েকটি বরফের প্যাক আনতে চাইতে পারেন। আমার একটি ছোট কৌশল হল ক্যান্ডি বারগুলিকে সময়ের আগে হিমায়িত করা যাতে সেগুলি গলে না যায়।

ক্লিফ ব্লক

ইলেক্ট্রোলাইট এবং চিনির দ্রুত সমাধানের জন্য এখানে আরেকটি দুর্দান্ত নাস্তা!

ক্লিফ শট ব্লক দেখতে এবং স্বাদ ঠিক নরম জুবের মতো যা যেতে যেতে খেতে বেশ সহজ। আমি এই জন্য মহান যে খুঁজে পেয়েছি যারা কুখ্যাত ক্লান্তি পর্ব প্রতিরোধ যেটা মনে হচ্ছে আপনি একটি ইটের দেয়ালে আঘাত করেছেন- এমন কিছু যা অভিজ্ঞ হাইকাররা ভালো করেই জানেন।

এটি সাধারণত ঘটে যখন আপনার গ্লাইকোজেনের মাত্রা কমে যায় যা আপনাকে দুর্বল নড়বড়ে বা এমনকি অজ্ঞান বোধ করতে পারে। আমি দেখেছি যে মার্গারিটা-স্বাদটি সেই দুর্বল বানানগুলির জন্য বিশেষভাবে দুর্দান্ত কারণ এটি কার্বোহাইড্রেট ইলেক্ট্রোলাইট এবং অতিরিক্ত লবণ দিয়ে পরিপূর্ণ। ট্রপিক্যাল পাঞ্চের মতো অন্যান্য স্বাদে কিছু অতিরিক্ত শক্তির জন্য 25 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে।

আমরা

আমি জানি আমি জানি। এটি একটি আসল স্ন্যাক থেকে একটি হাইড্রেশন ট্যাব বেশি কিন্তু আমার কথা শুনুন...

যে কেউ এমনকি সূর্যের সাথে তাদের পিঠ ঠেলে হেঁটেছেন তারা জানেন যে আপনার ছিদ্র থেকে ইতিবাচকভাবে ঢেলে ঘামের সাথে আপনি কত দ্রুত পানিশূন্য হয়ে যেতে পারেন!

এই কারণেই আমি সম্পূর্ণরূপে নুউন ট্যাবলেটের জন্য নিশ্চিত করতে পারি, বিশেষ করে যদি গরমের মাসে হাইকিং করা হয়।

অন্যান্য হাইকিং স্ন্যাকসের বিপরীতে নুউন ট্যাবলেটগুলি কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা ছাড়াই প্রচুর পরিমাণে খনিজ ভিটামিন এবং ইলেক্ট্রোলাইট সরবরাহ করে। এগুলি রঙের রঞ্জকও বর্জিত এবং আপনার জলে যোগ করার সময় একটি সুন্দর অস্পষ্ট প্রভাব প্রদান করে।

চারকিউটারী বোর্ড

কে বলে যে হাইকিং অভিনব হতে পারে না? আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন যে আপনি একবার ভিউপয়েন্ট জলপ্রপাত বা চূড়ায় পৌঁছে গেলে কিছু মুখরোচক চারকিউটারিতে নিজেকে চিকিত্সা করার মতো কিছুই নেই!

আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার পছন্দের আঙ্গুরের চিজ এবং প্রসিউটো (বা অন্য কোনও নিরাময় করা মাংস যা আপনার অভিনব সুড়সুড়ি দেয়) এবং আপনি আপনার গন্তব্যে পৌঁছে গেলে সবকিছু একত্রিত করুন।

আপনি বয়স্ক চেডার এবং স্মোকড গৌড়ার মতো ঘন এবং শক্ত চিজ বেছে নিতে পারেন। কয়েক মুঠো ডার্ক চকোলেট চিপস এবং বাদাম নিক্ষেপ করুন এবং আপনি নিজেকে নিখুঁত পুনরুদ্ধারের জলখাবার পেয়েছেন!

যদিও শুধু একটি টিপ : প্রকৃত বোর্ডটি বাড়িতে রেখে দিন এবং পরিবর্তে একটি পুনঃব্যবহারযোগ্য পাত্র নিন।

ঝাঁকুনি

জার্কি হাইকিংয়ের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় স্ন্যাকসগুলির মধ্যে একটি হতে হবে- এবং এর একটি ভাল কারণ আছে!

শুকনো মাংস যেমন টার্কি বা গরুর মাংস ঝাঁকুনি ইতিবাচকভাবে প্রোটিন দিয়ে প্যাক করা হয় যা আপনাকে রিফিউল করতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে যা আপনি ঘামের মাধ্যমে হারাবেন এমন লবণ এবং খনিজগুলি পূরণ করার জন্য উপযুক্ত।

যদিও একটি দ্রুত হেড-আপ: সেগুলি যতটা সুস্বাদু ততই ঝাঁকুনি অবশ্যই আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে তৃষ্ণার্ত করে তুলবে। এটা নিয়ে বাড়াবাড়ি করবেন না।  

ট্রেইল মিক্স

এখানে একটি যে কোন ভূমিকা প্রয়োজন! এর নাম আক্ষরিক অর্থে TRAIL MIX।

হাইকারের স্ন্যাক বাই এক্সিলেন্স ট্রেইল মিক্সে যেকোন ধরনের কঠোর কার্যকলাপে লিপ্ত হওয়ার সময় আপনার যা প্রয়োজন তা প্রায় সবই একত্রিত করে: হালকা পুষ্টিকর এবং সঞ্চয় করা সহজ।

বেশিরভাগ ট্রেইল মিশ্রণে বাদামের বিভিন্ন ধরনের শুকনো ফল এবং গ্রানোলার একটি আদর্শ মিশ্রণ থাকে। কিছু মিশ্রণে চকলেট এবং দইয়ের ফোঁটাও থাকতে পারে কিন্তু আবহাওয়া গরম হলে আমি এগুলোর সুপারিশ করব না কারণ এগুলো গলে গিয়ে শুধু একটা ঘোলাটে পরিণত হতে পারে!

স্পেনে ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন

ট্রেইল মিক্স বেশিরভাগ মুদি দোকানে একটি আদর্শ প্রধান জিনিস কিন্তু খরচ কমাতে আপনি সর্বদা আপনার নিজের পছন্দের হাইকিং স্ন্যাকস তৈরি করতে আপনার পছন্দসই উপাদানগুলিকে মিশ্রিত করতে পারেন এবং মেলাতে পারেন!

পটকা

হাইকিংয়ের ক্ষেত্রে ক্র্যাকাররা দুর্ভাগ্যবশত একটি খারাপ র‍্যাপ পায় কারণ তাদের বেশিরভাগই বেশ সূক্ষ্ম এবং সহজেই আপনার ব্যাকপ্যাকে ভেঙে যেতে পারে।

ব্যক্তিগতভাবে আমি শক্ত ক্র্যাকারগুলির প্রতি আংশিক যেগুলি সঠিকভাবে প্যাক করা হলে ভাল ধরে রাখে। ব্যবসায়ী জো এর আম/আদা এবং ডুমুর/অলিভ ক্রিস্প আমার পরম প্রিয়।

আপনি কিছু ডিহাইড্রেটেড হুমাসও ধরতে পারেন এবং আপনি নিজের জন্য আদর্শ কার্বস-টু-প্রোটিন অনুপাত পেয়েছেন!

নিশ্চিন্ত থাকুন যে আপনি সবসময় রিটজ ক্র্যাকারের মতো ঐতিহ্যবাহী জিনিসগুলি পেতে পারেন যদি আপনি সেগুলিকে একটি শক্ত-শেলের পাত্রে সংরক্ষণ করেন। এবং এগুলিকে আরও শক্ত করতে কিছু চিনাবাদাম মাখন বা মধু দিয়ে একসাথে আবদ্ধ করুন। আপনাকে স্বাগতম!

বাদাম মাখন

আপনি কাজু বাটার বাদামের মাখন বা প্লেইন ওল' চিনাবাদাম মাখন বেছে নিন না কেন এগুলো সবসময় আপনার জন্য একটি চমৎকার সংযোজন হাইকিং গিয়ার ! এগুলি কেবল ক্যালোরি-ঘন নয় তবে তারা সুপার বহুমুখীও।

যদি একটি পারিবারিক ভ্রমণের পরিকল্পনা করেন তবে আপনি সর্বদা আপনার সবজি বা ক্র্যাকারগুলি ডুবানোর জন্য পুরো বয়ামটি সাথে আনতে পারেন। আসলে আপনি এমনকি সৃজনশীল হতে পারেন এবং লগে পিঁপড়া তৈরি করতে কিছু সেলারি স্টিক এবং কিশমিশও আনতে পারেন।

 তবে ব্যবহারের সুবিধার জন্য আপনি RX নাট মাখনের মতো ছোট স্কুইজ পাউচগুলিও বিবেচনা করতে পারেন।

প্রোটিন বার   

প্রোটিন বার বেশ স্ব-ব্যাখ্যামূলক! যদিও এনার্জি বারগুলির সাথে তাদের বিভ্রান্ত করবেন না তা নিশ্চিত করুন।

যদিও এগুলি এনার্জি প্রোটিন বারগুলির একটি তাত্ক্ষণিক বুস্ট প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে একটি কম ক্যাব-হায়ার প্রোটিন সূত্র রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে তারা এমনকি খাবার প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রোটিন বারের প্রধান সুবিধা অবশ্যই তাদের দুর্দান্ত বহনযোগ্যতা ব্যতীত যে তাদের প্রায়শই আপনার পেশী পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন থাকে।  

ঐতিহ্যগতভাবে এই হাইকিং স্ন্যাকসগুলি দুগ্ধ থেকে তাদের হুই প্রোটিন উত্স করে। বৈচিত্র্যের মধ্যে মধু এবং ডিম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। নিশ্চিন্ত থাকুন যে বাদাম বীজ মটরশুটি বাদামী চাল এমনকি মটর থেকে তৈরি উদ্ভিদ-ভিত্তিক জিনিসগুলি খুঁজে পাওয়া সম্পূর্ণরূপে সম্ভব।

কোন ট্রেস ছেড়ে দিন

এখন যেহেতু আপনাকে আপনার হাইকিংয়ে টিকিয়ে রাখার জন্য সেরা হাইকিং স্ন্যাকস সম্পর্কে অবহিত করা হয়েছে মনে রাখবেন যে লক্ষ্য হল সবকিছু প্যাক করা। এবং আমি না মানে সবকিছু . এতে জৈব এবং পচনশীল পণ্য যেমন ফলের কোর খোসা বাদাম বা এমনকি কুকি ক্রাম্বস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কেন জিজ্ঞাসা? ঠিক আছে কারণ যে কোনও ধরণের খাবার বন্যপ্রাণীকে আকর্ষণ করবে। স্থানীয় প্রাণীরা মানুষের সাথে খাবার যুক্ত করতে শুরু করতে পারে - এমন কিছু যা উভয় প্রজাতির জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। উপরন্তু, এমনকি পিছনে ফেলে রাখা খাবারের সামান্য বিট স্থানীয় বাস্তুশাস্ত্রের ক্ষতি করতে পারে।

এটিও সুপারিশ করা হয় যে আপনি একটি পোর্টেবল ট্র্যাশ কন্টেইনার প্যাক করুন বা আপনার বড় স্ন্যাক কন্টেনারগুলির একটিকে ট্র্যাশ বাক্সে রূপান্তর করুন।

প্রকৃতপক্ষে আমি আপনাকে ট্রেইলটি খুঁজে পাওয়ার চেয়ে পরিষ্কার করার চেষ্টা করতে এবং ছেড়ে যেতে উত্সাহিত করব। আপনার হাইকিং ট্র্যাকে ট্র্যাশ থাকলে তা আপনার না হলেও তুলে নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

দায়িত্বপূর্ণ ভ্রমণ ন্যূনতম প্রচেষ্টা প্রয়োজন কিন্তু এই ছোট কর্মের সম্মিলিত প্রভাব কল্পনা করুন যদি প্রত্যেক হাইকার সেগুলি করে থাকে। আপনি বিশ্ব জয় হিসাবে মনে রাখবেন যে!

• এই অন্বেষণ অবিশ্বাস্য হাইকিং ট্রেইল এবং আপনার ভেতরের দুঃসাহসিক মুক্ত করুন!
• আপনার সমস্ত গিয়ার এবং সুস্বাদু স্ন্যাকস একটি এ প্যাক করুন কঠিন হাইকিং ব্যাকপ্যাক .
• হওয়া a দায়িত্বশীল ভ্রমণকারী এবং এবং আপনি এটি প্রতিষ্ঠিত করেছেন তার চেয়ে ভাল লেজ ছেড়ে যান।

• আমাদের  বাইকপ্যাকিংয়ের জন্য হত্যাকারী গাইড আপনার দু: সাহসিক কাজ রূপান্তরিত হবে. এটা পরীক্ষা করে দেখুন!
• চেক আউট সেরা ফিল্টার করা জলের বোতল ভ্রমণ ক্যাম্পিং হাইকিং এবং বেঁচে থাকার জন্য।
• আপনার প্লাস্টিকের পদচিহ্ন কমিয়ে দিন এবং পরিবেশের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।