কোস্টারিকাতে 10টি সেরা মেডিটেশন রিট্রিটস (2024)

আপনি কি টেনশন বোধ করছেন এবং স্ট্রং আউট? আপনার অভ্যন্তরীণ আত্ম থেকে এবং এমনকি আপনার চারপাশের বিশ্ব থেকেও সংযোগ বিচ্ছিন্ন? তারপর মনে হচ্ছে আপনাকে ধ্যানের পশ্চাদপসরণে যেতে হবে।

একটি ধ্যান পশ্চাদপসরণ হল আপনার দৈনন্দিন জীবন থেকে সুইচ অফ করা এবং আরও উপস্থিত থাকতে শেখার বিষয়ে। এটি আপনার মন, শরীর এবং আত্মা নিরাময় সম্পর্কে। একটি দেশ যে ব্যাপকভাবে এই নীতিকে তার সংস্কৃতিতে গ্রহণ করে তা হল কোস্টারিকা।

কোস্টারিকানরা জীবন যাপন করে খাঁটি জীবন , যার অর্থ বিশুদ্ধ জীবন। এটি নিরাময় সম্পর্কে, আপনার শরীরে ভাল খাবার রাখা এবং এমন অভ্যাসগুলি গ্রহণ করা যা আপনাকে ভাল এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করে। কোস্টারিকাতে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ আপনাকে দেখাবে যে কীভাবে এটি করতে হয়।

কোস্টা রিকা বিশাল পরিসরের ধ্যানের রিট্রিট অফার করে এবং তাদের মধ্যে অনেকগুলি অত্যাশ্চর্য প্রাকৃতিক ল্যান্ডস্কেপ দ্বারা বেষ্টিত। কোস্টারিকাতে প্রচুর পরিমাণে ধ্যানের রিট্রিট পাওয়া যায়, এটি একটি বেছে নেওয়া চাপযুক্ত হতে পারে - যা সম্পূর্ণরূপে পশ্চাদপসরণ সম্পর্কে নয়!

আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমি দেশের সেরা মেডিটেশন রিট্রিটের জন্য এই গাইডটি প্রস্তুত করেছি। একবার দেখা যাক…

• কেন আপনি কোস্টারিকা একটি ধ্যান রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত
• আপনার জন্য কোস্টা রিকায় সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন
• কোস্টারিকাতে শীর্ষ 10টি ধ্যানের রিট্রিট
• কোস্টারিকাতে ধ্যান রিট্রিটস সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

কেন আপনি কোস্টারিকা একটি ধ্যান রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত

ধ্যান প্রায়শই একটি একাকী অনুশীলন। এটা শুধু আপনি, আপনার অভ্যন্তরীণ আত্ম অন্বেষণ, এবং আপনার নিজের চিন্তা এবং আবেগ সঙ্গে একা থাকা. কিন্তু বাড়িতে ধ্যান করার সময় বিক্ষিপ্ত হতে পারে। সুতরাং একটি পশ্চাদপসরণ করা আপনাকে আরও উপস্থিত হতে শিখতে এবং আপনার প্রয়োজনীয় স্থান দিতে সাহায্য করতে পারে যা আপনি বাড়িতে খুঁজে পাচ্ছেন না। আপনি যদি ঘুম-কেন্দ্রিক ভ্রমণের জন্যও খুঁজছেন তবে সেগুলিও দুর্দান্ত জায়গা।

কোস্টারিকাতে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণে যাওয়া আপনাকে এমনভাবে পুরস্কৃত করবে যা আপনি আশা করতে পারেন না। যারা ধ্যানে নতুন, তাদের জন্য এটি বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে কৌশল শেখার একটি উপায় হতে পারে। আপনি যদি ধ্যানে অভিজ্ঞ হন তবে এটি আপনাকে আরও গভীরে যেতে এবং শক্তিশালী অনুশীলনগুলি বিকাশ করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার দক্ষতার স্তর যাই হোক না কেন, একটি ধ্যানের অভয়ারণ্যে যাওয়ার জন্য সময় নেওয়া আপনাকে সহযাত্রীদের একটি সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার কাছে অভিজ্ঞ শিক্ষকদেরও অ্যাক্সেস থাকবে যারা আপনাকে যেকোনো সমস্যা বা সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে, আপনাকে আরও শিখতে এবং অভিজ্ঞতার প্রচুর সুযোগ দেয়।

কোস্টা রিকার একটি ধ্যান রিট্রিট থেকে আপনি কি আশা করতে পারেন?

একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ মাত্র অল্প সময়ের মধ্যে আপনাকে বিশাল অভ্যন্তরীণ বৃদ্ধি দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি জীবনের স্বাভাবিক প্রবাহের বাইরে একটি সংক্ষিপ্ত সময় যখন আপনি বাইরের বিভ্রান্তি ছাড়াই নিবিড়ভাবে শিখতে এবং ফোকাস করতে পারেন।

কোস্টা রিকার মেডিটেশন রিট্রিটগুলি অত্যাশ্চর্য প্রাকৃতিক পরিবেশের সাথে আসে যা বিশ্রামের জন্য নিখুঁত পটভূমি প্রদান করে, সেইসাথে প্রাকৃতিক বিশ্বের সাথে আপনার সংযোগকে বাড়িয়ে তোলে। এগুলি সাধারণত প্রতিটি স্তর থেকে বিশেষজ্ঞ পর্যন্ত সমস্ত দক্ষতা-সেটের জন্য তৈরি করা হয়, তবে কিছু নির্দিষ্ট স্তরের জন্য উপযোগী রিট্রিট রয়েছে যদি আপনি আপনার ধ্যানের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে একটু লজ্জা পান বা আরও ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম চান।

কোস্টা রিকার বেশিরভাগ ধ্যানের অভয়ারণ্যগুলি আপনার ধ্যানকে উন্নত এবং সমর্থন করার জন্য যোগের মতো অন্যান্য অনুশীলনও অফার করে। সেটাও তারা গ্রহণ করে খাঁটি জীবন লাইফস্টাইল, যার অর্থ আপনার শরীরকে পুষ্ট করতে এবং একই সাথে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে জৈব, কাঁচা বা নিরামিষ খাবার রান্না করা।

অনেক রিট্রিটে আপনি যে সুবিধাগুলি পাবেন সেগুলি মৌলিক এবং সাধারণ থেকে কেবল দর্শনীয় পর্যন্ত, আপনি কত টাকা খরচ করতে ইচ্ছুক তা সবই।

অনেক রিট্রিটে দেওয়া বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপগুলিকেও অবমূল্যায়ন করা যায় না। কোস্টারিকা তার অত্যাশ্চর্য প্রাকৃতিক দৃশ্যের জন্য পরিচিত, তাই আপনি যদি চলন্ত ধ্যানে থাকেন, তাহলে একটি ধ্যান এবং হাইকিং পশ্চাদপসরণ আপনার প্রয়োজন ঠিক কি হতে পারে.

আপনার জন্য কোস্টা রিকায় সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন

কোস্টারিকাতে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ নির্বাচন করা অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের চাহিদা, সীমাবদ্ধতা এবং পছন্দগুলির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার বিষয়।

প্রথমত, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে আপনি আপনার পশ্চাদপসরণ থেকে কী চান। আপনি কোস্টা রিকা ভ্রমণের সময় একটি দ্রুত ভূমিকা খুঁজছেন? অথবা আপনি কিছু গুরুতর অভ্যন্তরীণ নিরাময় করতে দীর্ঘমেয়াদী কিছু খুঁজছেন? আপনি যদি এখানে অল্প সময়ের জন্য থাকেন, তাহলে আপনি হয়ত কোস্টারিকাতে যে এলাকায় যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন সেখানে একটি সংক্ষিপ্ত পশ্চাদপসরণ খুঁজতে পারেন।

একবার আপনি আপনার ইচ্ছা এবং পছন্দ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিলে, এটি আপনার সীমাবদ্ধতার বিষয়ে। কত সময় আপনি না? আপনি কত টাকা খরচ করতে চান? আপনি যখন অন্য কোথায় চান বা যেতে চান কোস্টারিকা ভ্রমণ ? আপনি আপনার সময়, বাজেট এবং ভ্রমণের সময়ের উপর এই বিধিনিষেধগুলিকে যত বেশি গুরুত্ব সহকারে নেবেন, ততই আপনি আপনার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত একটি রিট্রিট খুঁজে পাবেন।

আপনার সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির আরও কিছু তথ্য রয়েছে৷

অবস্থান

কোস্টারিকা তার দর্শনীয় এবং অবিশ্বাস্যভাবে বৈচিত্র্যময় প্রাকৃতিক দৃশ্যের জন্য বিশ্বব্যাপী বিখ্যাত এবং দেশের সেরা কিছু স্থানে ধ্যানের রিট্রিট অফার করে। এটি আপনার পছন্দগুলিকে সংকুচিত করা আপনার পক্ষে কঠিন করে তুলতে পারে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি অবস্থান খুঁজুন সামগ্রিকভাবে আপনার কোস্টারিকা পরিকল্পনার জন্য এটি সুবিধাজনক।

তা ছাড়া, এটি আপনার জন্য কাজ করে এমন সেরা দৃশ্য এবং ল্যান্ডস্কেপ বেছে নেওয়ার বিষয়ে। বিচ্ছিন্নতার জন্য, আরেনাল আগ্নেয়গিরির কাছে বা ওসা উপদ্বীপে একটি পশ্চাদপসরণ চেষ্টা করুন, যেখানে আপনি রেইনফরেস্ট এবং সর্বোত্তম ধরণের শান্ত পরিবেশ উপভোগ করবেন।

আপনার যদি অনেক সময় না থাকে, তাহলে সান জোসের মতো শহরগুলির কাছাকাছি থাকার চেষ্টা করুন বা দুর্দান্ত সার্ফিং সহ একটি রিসর্ট শহরে ধ্যানের জন্য মন্টেজুমা বা নোসারার দিকে যান। এটি আপনাকে আপনার কার্যকলাপ যোগ করতে সাহায্য করতে পারে কোস্টারিকা ভ্রমণসূচী আপনার পশ্চাদপসরণ এর বাইরেও।

অভ্যাস

মেডিটেশন অবশ্যই কোস্টারিকাতে রিট্রিটের সময় সবচেয়ে জনপ্রিয় ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি, তবে এই অঞ্চলটি অতিরিক্ত বিকল্পগুলির একটি বিশাল পরিসর সরবরাহ করে।

যোগব্যায়াম হল মেডিটেশনের সাথে অফার করা সবচেয়ে জনপ্রিয় বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, এবং আপনি কোস্টারিকা থেকে যোগব্যায়ামের শৈলীর একটি পরিসর পাবেন হঠ যোগ কুন্ডলিনী, পুনরুদ্ধারকারী এবং ইয়িন যোগে। বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণগুলি সমস্ত স্তরের জন্যও যোগব্যায়াম অফার করে, তাই আপনি নিজেকে প্রিটজেলে পরিণত করতে পারেন বা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি স্পর্শ করতে না পারেন তবে এটি কোন ব্যাপার না, আপনি এখনও ফিট হবেন।

আয়ুর্বেদ কোস্টারিকান পশ্চাদপসরণ আরেকটি জনপ্রিয় অভ্যাস. আয়ুর্বেদ একটি বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি যা ভারতে উদ্ভূত হয়েছে, কিন্তু বিশ্বব্যাপী ব্যাপকভাবে গৃহীত হয়েছে।

এটি খাদ্য, ভেষজ, এবং অন্যান্য জিনিস ব্যবহার করে আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে, আপনাকে বিশ্ব এবং নিজের সাথে সংযুক্ত করতে এবং লক্ষণ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। এইভাবে খাওয়া, এমনকি অল্প সময়ের জন্য, আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং শক্তিশালী করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।

আপনি যে পশ্চাদপসরণ করেন সেখানে আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামও খুঁজে পেতে পারেন কারণ এগুলি ধ্যানের জন্য ভাল সমর্থন এবং বিরক্তিকর এবং ডিটক্সিফাই করার জন্য চমৎকার।

দাম

কোস্টা রিকান ধ্যানের অভয়ারণ্যের মূল্য কয়েকশ ডলার থেকে কয়েক হাজার পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়, সবই বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল বাসস্থান.

সবচেয়ে সস্তা পশ্চাদপসরণ খুব মৌলিক, প্রায়ই ভাগ করা বাসস্থান আছে. আপনি এই বিকল্পগুলিতে আরামদায়ক হবেন, কিন্তু তারা বিলাসবহুল নয়। সবচেয়ে ব্যয়বহুল বিকল্পগুলিতে সমস্ত অতিরিক্ত রয়েছে, প্রাইভেট রুম যা প্রায় স্যুট।

মূল্য নির্ধারণে সাহায্য করে এমন আরেকটি বিষয় হল সময়সূচী। যে পশ্চাদপসরণগুলি সস্তা সেগুলির কয়েকটি ক্লাস এবং নির্ধারিত ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, যার বেশিরভাগই ধ্যান সম্পর্কিত।

আরো ব্যয়বহুল বিকল্প অনেক আরো কার্যকলাপ আছে. এর মধ্যে ক্লাস, বক্তৃতা, বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, তাই আপনি যদি আপনার থাকার সময় আরও সক্রিয় হতে চান তবে এই বিকল্পগুলির মধ্যে একটি বেছে নিন।

সুবিধা

সুন্দর কোস্টারিকাতে রিট্রিট করতে যাওয়ার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় সুবিধা হল বহিরঙ্গন কার্যকলাপ হতে হবে। কোস্টারিকার বিখ্যাত সুন্দর জঙ্গল, সুন্দর সৈকত, পর্বত এবং এর মধ্যে সবকিছু রয়েছে। প্রচুর পশ্চাদপসরণ এমন ক্রিয়াকলাপগুলি অফার করে যা আপনাকে এই প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করতে দেয়।

এটি ধ্যান থেকে আলাদা নয় যতটা আপনি ভাবতে পারেন। কিছু লোক মনে করে যে আন্দোলন অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং মনন খোঁজার চাবিকাঠি, এবং চলন্ত মধ্যস্থতা একটি স্বীকৃত অনুশীলন।

সুতরাং, আপনি যদি সক্রিয় টাইপের হন, তাহলে এমন একটি রিট্রিট সন্ধান করুন যা আপনার অনুশীলনের অংশ হিসাবে সার্ফিং, হাইকিং বা ট্রেকিং অফার করে এবং আপনার পা নড়াচড়া করে নিজের সাথে সংযোগ করুন।

সময়কাল

কোস্টারিকার প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে যখন এটি পশ্চাদপসরণ সময়কাল আসে. আপনার যদি সীমিত সময় থাকে, তাহলে আপনি দুই দিনের পশ্চাদপসরণ চেষ্টা করতে পারেন এবং তারপরে খুব বেশি বাধা ছাড়াই আপনার নিয়মিত জীবনে ফিরে যেতে পারেন।

কিন্তু যদি আপনার কাছে আরও সময় থাকে এবং নিরাময় এবং পুনরুজ্জীবিত করার জন্য সত্যিই অতিরিক্ত স্থানের প্রয়োজন হয়, তাহলে কেন দীর্ঘতর পশ্চাদপসরণ করার চেষ্টা করবেন না? 21 দিনের পশ্চাদপসরণগুলির মধ্যে একটির জন্য নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করা একটি প্রায় পরিষ্কার স্লেটে ফিরে যাওয়ার একটি ভাল উপায় হতে পারে, যা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসার জন্য আপনার মন এবং শরীরকে সত্যিকারের পরিষ্কার করার জন্য সময় নিতে দেয়।

কোস্টারিকাতে শীর্ষ 10টি ধ্যানের রিট্রিট

এখন যেহেতু আপনি আরও কিছু তথ্য দিয়ে সজ্জিত হয়েছেন, আসুন কোস্টারিকাতে ধ্যানের পশ্চাদপসরণ করার জন্য আমার নির্দিষ্ট সুপারিশগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক।

কোস্টা রিকার সেরা সামগ্রিক ধ্যান রিট্রিট - ৭ দিনের আয়ুর্বেদ প্রশিক্ষণ

• $$
অবস্থান: তেঁতুল

আপনি যদি কোস্টারিকাতে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ করতে সময় নিতে যাচ্ছেন, তাহলে অভিজ্ঞতা থেকে কেন আরও কিছু পাবেন না? এই পশ্চাদপসরণ স্বাভাবিক যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের ক্লাস, সেশন এবং প্রশিক্ষণের অফার করে তবে আপনাকে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার আয়ুর্বেদ পদ্ধতি সম্পর্কেও শিক্ষা দেবে।

আয়ুর্বেদ নিরাময় এবং খাওয়ার উপর রিট্রিটের প্রতিদিনের ক্লাসগুলি যোগব্যায়াম এবং ধ্যান ক্লাসের নিখুঁত প্রতিরূপ এবং আপনাকে মন, শরীর এবং আত্মার মাধ্যমে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অর্জনের বিভিন্ন উপায় দেখাবে।

আপনি মননশীলতা, চক্র এবং পুষ্টির মতো অন্যান্য বিষয়ের কোর্সগুলিতেও যোগ দিতে সক্ষম হবেন। এটি এর মধ্যে একটি কোস্টারিকা সেরা আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ যে আমি সুপারিশ করতে পারি।

কোস্টা রিকার সেরা ডিটক্স মেডিটেশন রিট্রিট - 6 দিনের বিশেষ ডিটক্স

• $$$
অবস্থান: সেন্ট জোসেফ

প্রায়শই, আমরা প্রতিদিনের নাকালের মধ্যে পড়ে যাই এবং আমাদের শরীরের যত্ন নিতে ভুলে যাই। আপনি যদি পুনঃ-উজ্জীবিত এবং একটি স্বাস্থ্যকর পথে যাত্রা করতে চান তবে এটি আপনার জন্য পশ্চাদপসরণ।

এই ডিটক্স ট্রিটটিতে, আপনি সুন্দর পাহাড়ের পটভূমি সহ একজন প্রত্যয়িত প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা পরিচালিত নিরাপদ উপায়ে পরিষ্কার এবং বিশুদ্ধ করতে সক্ষম হবেন। একটি শান্ত রেইনফরেস্টে অবস্থিত, আপনি পুনর্জীবন এবং পুনরুদ্ধার ছাড়া আর কিছুই পাবেন না।

ধ্যান অনুশীলনের পাশাপাশি, আপনি পুনরুদ্ধারমূলক যোগ এবং সাধারণ যোগ ক্লাসেও অংশ নেবেন। সব খাবারই ভেগান বা নিরামিষ এবং জৈব।

ব্যাংকক করতে

সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের মেডিটেশন রিট্রিট - 3 দিনের উইকএন্ড রিচার্জ যোগ রিট্রিট

• $
অবস্থান: ভিলা আসানা, জ্যাকো, পুন্টারেনাস, কোস্টারিকা

এই পশ্চাদপসরণ শুধুমাত্র তিন দিনের জন্য চলে তবে এটি সেই সময়ের মধ্যে অনেক কিছু প্যাক করে। আপনি আপনার থাকার সময় আপনার অভিজ্ঞতা কাস্টমাইজ করতে পারেন, জিপ লাইনিং বা হাইকিং এর মত ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারেন বা সত্যিকারের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার জন্য আপনার ধ্যানে ফোকাস করতে পারেন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।

এছাড়াও আপনি বিভিন্ন শৃঙ্খলা থেকে নিবিড় যোগ ক্লাসের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং বাহ্যিক ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার সুযোগ পাবেন।

পশ্চাদপসরণ সমস্ত স্তরের জন্য পূরণ করে, তাই প্রত্যেককে স্বাগত জানানো হয়, এবং এছাড়াও সুস্বাদু খাবার এবং সাধারণ বাসস্থান অফার করে যা আপনি সত্যিই সেখানে যা করছেন তা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করবে না।

কোস্টারিকার সেরা যোগ এবং ধ্যান রিট্রিট - 6 দিন নিরাময় এবং রিসেট

• $$
অবস্থান: সুন্দর সমুদ্র সৈকত

গ্রীষ্মমন্ডলীয় উষ্ণতা এবং জঙ্গলের সৌন্দর্যে ধ্যান করতে এবং কিছু যোগব্যায়াম উপভোগ করতে প্লেয়া হারমোসার উচ্চতর সৈকত শহরে ছয় দিন সময় নিবেন না কেন? রিট্রিট চলাকালীন, আপনি হাথা, ইয়িন এবং ভিনিয়াসা প্রবাহের পাশাপাশি আত্মা-অনুসন্ধান ধ্যান সেশন সহ বিভিন্ন ধরণের যোগ উপভোগ করার সুযোগ পাবেন।

পশ্চাদপসরণ এছাড়াও একটি অভ্যন্তরীণ শিশু নিরাময় কর্মশালা এবং প্রাকৃতিক ল্যান্ডস্কেপ মধ্যে ভ্রমণের মত কিছু অন্যান্য আকর্ষণীয় কার্যকলাপ অফার করে. এবং খাবারটিও একটি প্লাস, বাড়িতে রান্না করা এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করতে এবং এই অত্যাশ্চর্য প্রাকৃতিক এলাকায় আপনার পদচিহ্ন কমাতে স্থানীয় উপাদান দিয়ে তৈরি।

কোস্টারিকাতে দীর্ঘস্থায়ী মেডিটেশন রিট্রিট - দৈনিক যোগব্যায়ামের সাথে 10 দিনের ডিটক্স

• $$
অবস্থান: আরেনাল আগ্নেয়গিরি, আলাজুয়েলা প্রদেশ

এই পশ্চাদপসরণ প্রযুক্তিগতভাবে পাহাড়ের কাছাকাছি নয়, তবে একটি আগ্নেয়গিরির কাছাকাছি, যা সামান্য স্নায়ু-বিধ্বংসী পরিবেশ তৈরি করে। আপনার থাকার সময়সূচী আপনার দ্বারা নির্ধারিত হবে কারণ এটি একটি কঠোরভাবে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, তাই আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত ক্লাস এবং সেশনগুলি নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন।

যোগব্যায়াম, মেডিটেশন, ম্যাসেজ, ঘামের লজ এবং আরও অনেক কিছুর সাহায্যে, আপনি এই রিট্রিটে আপনার যা কিছু প্রয়োজন তা পাবেন শিথিল করতে, ডিটক্সিফাই করতে এবং আপনার শরীর ও আত্মার প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ করতে। একটি অতিরিক্ত বোনাস হিসাবে, একই সময়ে আপনার থাকার সময় আপনি দর্শনীয় দৃশ্য পাবেন!

পাওয়া 15% ছাড় আপনি যখন আমাদের লিঙ্কের মাধ্যমে বুক করুন — এবং আপনার প্রিয় সাইটটিকে সমর্থন করুন

বুকিং ডট কম দ্রুত আবাসনের জন্য আমাদের যেতে যাচ্ছে. সস্তা হোস্টেল থেকে শুরু করে স্টাইলিশ হোমস্টে এবং চমৎকার হোটেল, তারা সবই পেয়েছে!

সমুদ্র সৈকতের কাছে কোস্টারিকাতে মেডিটেশন রিট্রিট - 7 দিন নিজেকে ভালবাসতে শিখুন

• $$$
অবস্থান: চাহুইতা

কোস্টারিকাতে একটি পশ্চাদপসরণ করে সুখী বোধ করার খুব সহজ লক্ষ্য কি আপনার আছে? এই পশ্চাদপসরণ আপনাকে সাহায্য করবে ঠিক এটাই।

এটি আপনাকে প্রতিদিন সকালে যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের সেশন দিয়ে শুরু করে এবং প্রচুর স্ব-অধ্যয়নকে উত্সাহিত করে যাতে আপনি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং জীবনযাপনের উপায়গুলি শিখতে পারেন যা আপনাকে সেই সুখের দিকে নিয়ে যাবে যা আপনি খুঁজছেন।

বিকেলে, আপনি স্থানীয় ল্যান্ডমার্কে ভ্রমণের পাশাপাশি ওয়ার্কশপগুলি উপভোগ করবেন যা আপনাকে আপনার নতুন অভ্যাসগুলিকে আপনার জীবনে একীভূত করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি বাড়িতে যাওয়ার সময় আপনি যে সরঞ্জামগুলি শিখতে পারেন তা নিয়ে যেতে পারেন।

এছাড়াও আপনি ব্যক্তিগত সমুদ্র সৈকতের মতো রিট্রিট এক্সট্রা উপভোগ করার বা রিট্রিটে স্থানীয়দের বা সহযাত্রীদের সাথে পরিচিত হওয়ার সুযোগ পাবেন।

কোস্টারিকাতে অনন্য ধ্যানের রিট্রিট - 6 দিনের পুনরুজ্জীবিত ওয়েলনেস রিট্রিট

• $$
অবস্থান: কালো সৈকত

এই পশ্চাদপসরণ অনন্য কারণ এতে সমস্ত স্থানীয় নিরাময়কারী অন্তর্ভুক্ত, স্থানীয় মানুষ এবং সংস্কৃতিকে সমর্থন করতে সহায়তা করে। এটি উভয় জগতের সেরা, আপনার আত্মাকে পুষ্ট করতে এবং একই সাথে অন্যান্য বিশ্ব এবং অন্যান্য লোকদের উপকার করতে সহায়তা করে।

এই রিট্রিটে আপনি একটি আশ্চর্যজনক প্রকৃত অভিজ্ঞতা পাবেন, স্থানীয় নিরাময়কারীরা আপনার থাকার সময় ক্লাস এবং ক্রিয়াকলাপগুলির একটি বিশাল পরিসরের অফার করার জন্য দলবদ্ধ হবেন।

আপনি আপনার থাকার সময় যোগব্যায়াম, ধ্যান, শব্দ নিরাময়, শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্রিয়াকলাপ এবং একটি তেমাজকাল অনুষ্ঠান উপভোগ করার পাশাপাশি মরুভূমিতে ভ্রমণ এবং অন্যান্য কর্মশালা উপভোগ করার সুযোগ পাবেন যা উপলব্ধ এবং আপনি কী করতে চান তার উপর ভিত্তি করে।

একক ভ্রমণকারীদের জন্য সেরা মেডিটেশন রিট্রিট - 7 দিনের সর্বোত্তম সুস্থতা এবং যোগব্যায়াম রিট্রিট

• $$
অবস্থান: মন্টেজুমা

আপনি যদি একা ভ্রমণ করেন এবং সহকর্মী ধ্যান অনুরাগী এবং অনুসন্ধানকারীদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান তবে এটি যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের পশ্চাদপসরণ কোস্টারিকা আপনার জন্য.

এটি কর্মশালা, ক্রিয়াকলাপ এবং ভ্রমণের একটি প্যাকড সপ্তাহ অফার করে যার মধ্যে আপনি আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য আপনার মন, আপনার শরীর এবং আপনার আত্মার কাজ করবেন।

আপনার থাকার সময়, আপনি পুল এবং সমুদ্রের ধারে বিশ্রাম নিতে পারেন বা কোস্টারিকাতে সত্যিই সক্রিয় থাকার জন্য সমস্ত কর্মশালা এবং ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে পারেন। ক্লাসগুলি সমস্ত স্তরের জন্য এবং আপনি আপনার স্বাস্থ্যের অতিরিক্ত উন্নতির জন্য আপনার থাকার সময় সুস্বাদু নিরামিষ খাবার উপভোগ করবেন।

দম্পতিদের জন্য কোস্টারিকাতে মেডিটেশন রিট্রিট - 5 দিনের খামার জীবন এবং যোগব্যায়াম

• $
অবস্থান: প্লাটানিলো, সান জোসে প্রদেশ

আপনি যদি আপনার প্রিয়জনের সাথে পশ্চাদপসরণ করতে যাচ্ছেন, তাহলে কেন সত্যিই একটি অনন্য অভিজ্ঞতা নেই? এই পশ্চাদপসরণ একটি ঐতিহ্যবাহী কোস্টারিকান খামারে থাকার বোনাসের সাথে অভয়ারণ্যের অভিজ্ঞতাকে একত্রিত করে।

একটি গ্রামীণ, ঐতিহ্যবাহী পরিবেশে পা রাখার চেয়ে আধুনিক বিশ্ব থেকে বেরিয়ে আসার আর কোন ভাল উপায় নেই যেখানে আপনি খামারের প্রাণী, সাঁতারের জন্য একটি নদী এবং তাজা স্থানীয় খাবার পাবেন।

পাহাড়ের কাছাকাছি এবং একটি গ্রামীণ গ্রামের কাছাকাছি অবস্থিত, আপনি জলপ্রপাত, বন, বা খামারের একটি গভীর শান্ত এবং প্রাকৃতিক জায়গায় যোগব্যায়াম এবং ধ্যান করতে সক্ষম হবেন।

এই মেডিটেশন রিট্রিটে আপনার সময়ে আপনার এবং সমস্ত মানবতার শিকড়ের সাথে আরও গভীরভাবে সংযোগ করুন এবং আপনি নিজের এবং মানবজাতির শিকড় সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি নিয়ে ঘরে যাবেন।

কোস্টারিকাতে বিলাসবহুল ধ্যানের রিট্রিট - 8 দিনের সোল সার্ফ যোগ ওয়েলনেস রিট্রিট

• $$$
অবস্থান: সান্তা তেরেসা, পুন্টারেনাস প্রদেশ

কোস্টা রিকার এই ধ্যানের পশ্চাদপসরণ যে কেউ ব্যয় করার জন্য সামান্য অতিরিক্ত নগদ আছে তাদের জন্য আদর্শ। এটি একটি ব্যক্তিগত ইকো রিসর্ট এটি প্রায় এক মাইল জৈব-সমৃদ্ধ জঙ্গল দ্বারা বেষ্টিত, যেখানে আপনি আপনার আত্মাকে জাগ্রত করার সুযোগ পাবেন যখন বানররা মাথার উপরে দুলছে।

এই পশ্চাদপসরণে এটি একটি সম্পূর্ণ নতুন বিশ্বের মতো, যেখানে ঘড়ি এবং আধুনিক বিশ্বের চাপ নেই এবং আপনি আপনার নিজের আত্মার গভীরে প্রবেশ করতে পারেন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে পারেন।

আপনার থাকার সময় আপনি নষ্ট হয়ে যাবেন, তবে আপনি আপনার শরীরকে সম্ভাব্য সর্বোত্তম আকারে পেতে সমস্ত স্তরের জন্য যোগব্যায়াম, নির্দেশিত ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্লাস এবং সামগ্রিক নিরাময় চিকিত্সার সাথে কঠোর পরিশ্রম করবেন।

বীমা ভুলবেন না

আপনার ভ্রমণের আগে সর্বদা আপনার ব্যাকপ্যাকার বীমা সাজান। সেই বিভাগ থেকে বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর আছে, তবে শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা সেফটি উইং .

তারা মাসে মাসে পেমেন্ট অফার করে, কোন লক-ইন চুক্তি নেই এবং একেবারেই কোন যাত্রাপথের প্রয়োজন নেই: এটাই দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণকারী এবং ডিজিটাল যাযাবরদের সঠিক ধরণের বীমা প্রয়োজন।

সেফটিউইং সস্তা, সহজ এবং প্রশাসক-মুক্ত: শুধু সাইন আপ করুন লিকেটি-স্প্লিট যাতে আপনি এটিতে ফিরে যেতে পারেন!

SafetyWing এর সেটআপ সম্পর্কে আরও জানতে নীচের বোতামে ক্লিক করুন বা সম্পূর্ণ সুস্বাদু স্কুপের জন্য আমাদের অভ্যন্তরীণ পর্যালোচনা পড়ুন।

কোস্টারিকাতে ধ্যান রিট্রিটস সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

সুন্দর, লাবণ্যময় প্রকৃতি এবং অনন্য বন্যপ্রাণী সবই কোস্টারিকাতে দর্শকদের আকর্ষণ করে। কিন্তু এই প্রাকৃতিক সৌন্দর্যটি একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ করার জন্য নিখুঁত পটভূমি যেখানে আপনি আপনার অভ্যন্তরের সাথে সংযোগ করতে পারেন, আধ্যাত্মিক নিরাময়ের একটি ফর্মের গভীরে যেতে পারেন এবং আপনার মন এবং শরীরের মধ্যে একটি সংযোগ খুঁজে পেতে পারেন।

আপনি যদি এখনও নিশ্চিত না হন যে কোন পশ্চাদপসরণ আপনার জন্য সঠিক, আমি সুপারিশ করি 7 দিনের আয়ুর্বেদ প্রশিক্ষণ এবং রিট্রিট কোস্টারিকাতে নিবিড় যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের পাশাপাশি আয়ুর্বেদ প্রশিক্ষণের জন্য। এই পশ্চাদপসরণ আবার বাড়ি যাওয়ার আগে আপনার সুস্থতাকে একটু বাড়তি বুস্ট দেওয়ার জন্য উপযুক্ত।