শ্রীলঙ্কায় 10টি সেরা মেডিটেশন রিট্রিটস (2024)

শ্রীলঙ্কা একটি ছোট দ্বীপ যেখানে অনেক কিছু আছে। অন্তহীন প্রাকৃতিক ল্যান্ডস্কেপ, অত্যাশ্চর্য সৈকত, এবং অবিশ্বাস্য বন্যপ্রাণীর প্রাচুর্যের সাথে, শহরের জীবন থেকে পালাতে এবং কিছু অভ্যন্তরীণ নিরাময় করতে চান এমন কারও জন্য এটি নিখুঁত পটভূমি।

এটি একটি আধ্যাত্মিক দেশ, জনসংখ্যার বেশিরভাগই বৌদ্ধ হিসাবে চিহ্নিত, যার অর্থ আপনি যদি শ্রীলঙ্কায় একটি ধ্যানের রিট্রিট খুঁজছেন তবে আপনি বিশেষজ্ঞদের দিকে তাকাচ্ছেন।

ধ্যানের পশ্চাদপসরণ আপনাকে আপনার মনকে অন্যত্র ফোকাস করতে দেয়, বাড়ি ফিরে যাওয়ার ঝামেলা থেকে দূরে। আপনি আয়ুর্বেদিক অনুশীলনগুলি সম্পর্কেও শিখতে পারেন, সেইসাথে নিরাময়, পুনরুজ্জীবন এবং শিথিলকরণের জন্য ডিজাইন করা জায়গায় থাকতে পারেন।

শ্রীলঙ্কা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং তাদের জীবনে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে চায় এমন লোকেদের জন্য পালানোর অফার দিয়ে ধ্যানের অভয়ারণ্যের সাথে সিমগুলিতে ফেটে যাচ্ছে।

আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে একটি পশ্চাদপসরণ আপনার জন্য সঠিক কিনা এবং কোথায় দেখতে হবে তা জানেন না, চিন্তা করবেন না, কারণ এই নির্দেশিকাটি শ্রীলঙ্কায় একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা প্রকাশ করবে।

• কেন আপনি শ্রীলঙ্কায় একটি ধ্যান রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত?
• আপনার জন্য শ্রীলঙ্কায় সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন
• শ্রীলঙ্কায় সেরা 10টি ধ্যানের রিট্রিট
• শ্রীলঙ্কায় মেডিটেশন রিট্রিটস সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

কেন আপনি শ্রীলঙ্কায় একটি ধ্যান রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত?

আপনি কি ক্লান্ত বোধ করছেন, অপ্রত্যাশিত, বা নিজের থেকে বা আপনার চারপাশের বিশ্ব থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন? আধুনিক বিশ্বে বাস করা কখনও কখনও অপ্রতিরোধ্য হতে পারে এবং আপনাকে আপনার আধ্যাত্মিক আত্ম থেকে আলাদা করতে পারে।

ইঁদুরের দৌড়ে আটকা পড়া সহজ, কিন্তু এই ধরনের জীবন যাপন করা আপনাকে ক্লান্ত এবং শুষ্ক বোধ করতে পারে এমনকি আপনি যখন সবকিছু ঠিকঠাক করছেন তখনও। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে, এবং মনোযোগহীন করতে পারে এবং সাধারণত আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। আপনি যদি আপনার ভ্রমণেও আপনার ঘুমের উন্নতি করতে চান তবে এই দাগগুলিও নিখুঁত।

শ্রীলঙ্কায় মেডিটেশন রিট্রিটে যাওয়া আপনাকে এই সমস্ত সমস্যার প্রতিকার করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার আধুনিক জীবনের কোলাহল, চাহিদা এবং ব্যস্ততা থেকে নিজেকে দূরে রাখার এবং আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মার সাথে পুনরায় সংযোগ করার সুযোগ।

এই অভয়ারণ্যের অনুশীলনগুলি আপনার মনে এবং আপনার আত্মার বিকাশকে সমর্থন করে এবং উত্সাহিত করে। এগুলি নিবিড় অভ্যন্তরীণ বিকাশের একটি সময় হতে পারে, যা আপনাকে আরও স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং পরবর্তীতে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা দেয়।

শ্রীলঙ্কায় একটি ধ্যান রিট্রিট থেকে আপনি কি আশা করতে পারেন?

শ্রীলঙ্কা একটি ধ্যান পশ্চাদপসরণ জন্য আদর্শ অবস্থান. এটিতে অনেকগুলি ব্যাকড্রপ রয়েছে যা প্রকৃতির সাথে একটি সংযোগ অফার করে যা আপনি বাড়িতে খুঁজে পাবেন না। আমি বলতে চাচ্ছি, আপনার বাড়ির উঠোন দিয়ে একটি হাতি হেঁটে যেতে দেখার মত কি?

শ্রীলঙ্কায় মেডিটেশন রিট্রিটে যোগ দেওয়ার জন্য অবস্থানটি সেরা বোনাসগুলির মধ্যে একটি, তবে আরও অনেক কিছু রয়েছে।

এই দেশে প্রচুর ধরণের পশ্চাদপসরণ রয়েছে, উত্সর্গীকৃত ধ্যানের অভয়ারণ্যগুলি যা বিভিন্ন ধরণের ধ্যানের কৌশল এবং শৃঙ্খলা অফার করে, যেগুলি যোগের মতো ধ্যানের অন্যান্য রূপগুলিকে একত্রিত করে৷

আপনি যে ধরণের পশ্চাদপসরণে অংশ নিতে চান তা বিবেচনা না করেই, আপনি প্রতিটি স্তরের জন্য রিট্রিটগুলি খুঁজে পাবেন। এর মানে আপনি অভিজ্ঞতা থেকে আপনি যা চান তা অর্জন করতে সক্ষম হবেন। আপনি যদি আগে কখনও ধ্যান না করে থাকেন, কোন সমস্যা নেই, আপনি যদি সারা জীবন ধ্যান করে থাকেন, তাহলে দারুণ! কখনই ভাববেন না যে আপনার শেখার কিছু বাকি নেই।

আপনি এমন পশ্চাদপসরণও খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার শরীরের নিরাময়ের অন্যান্য দিকগুলিকে উন্নীত করে, যেমন আয়ুর্বেদিক ওষুধ, বিশ্বের প্রাচীনতম স্বাস্থ্য ঐতিহ্যগুলির মধ্যে একটি যা শ্রীলঙ্কার প্রতিবেশী ভারত থেকে আসে।

আপনার জন্য শ্রীলঙ্কায় সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন

প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত হবে এমন কোন একটি ধ্যান পশ্চাদপসরণ নেই। আপনি একজন ব্যক্তি, স্বতন্ত্র চাহিদা এবং বিশ্ব থেকে আপনার বিরতি থেকে চান।

আপনি পশ্চাদপসরণ থেকে যা পেতে চান তা হল একটি ধ্যানের অভয়ারণ্য বেছে নেওয়ার জন্য সর্বোত্তম। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো কিছু গুরুতর অভ্যন্তরীণ কাজ করতে খুঁজছেন, অথবা আপনি আপনার সাথে বাড়ি নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার শ্রীলঙ্কার ভ্রমণপথে যোগ করার জন্য কিছু সাধারণ শিক্ষার সন্ধান করতে পারেন।

আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি বের করার পরে, আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি বিবেচনা করতে হবে...

হংকং ভ্রমণ গাইড

অবস্থান

আপনি যখন একটি পশ্চাদপসরণ চয়ন করছেন তখন অবস্থানটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবেচ্য বিষয়গুলির মধ্যে একটি। আপনি এমন একটি অবস্থান চান যা শান্ত, নির্মল এবং আপনি যে অভ্যন্তরীণ ও বাইরের কাজ করছেন তার জন্য সহায়ক। শ্রীলঙ্কার রিট্রিটগুলি সারা দেশে ছড়িয়ে রয়েছে, তাই আপনি আপনার থাকার সময় বিভিন্ন পরিবেশ উপভোগ করতে পারেন।

panma

কখন শ্রীলঙ্কায় ভ্রমণ , আপনার সর্বদা দক্ষিণ প্রদেশে থাকা উচিত কারণ উত্তর কিছুটা অনিরাপদ। আপনি পশ্চিম প্রদেশের থুদুগালা গ্রামে একটি স্থানীয় আবেশ খুঁজে পাবেন।

বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ শহরের বাইরে, কারণ পুরো পয়েন্টটি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা এবং প্রকৃতির মধ্যে বেরিয়ে আসা। যাইহোক, যদি আপনি শুধুমাত্র একটি পশ্চাদপসরণে ব্যয় করার জন্য অল্প পরিমাণ সময় পান তবে মধ্য প্রদেশের ক্যান্ডির কাছে একটি সন্ধান করুন, যা একসময় শ্রীলঙ্কার প্রাচীন রাজাদের রাজধানী ছিল। এটি শ্রীলঙ্কায় দেখার জন্য সমস্ত শীর্ষস্থানের কাছাকাছি প্রধান পর্যটন পথের উপরও রয়েছে।

অভ্যাস

শ্রীলঙ্কায় মেডিটেশন রিট্রিটস সম্পর্কে সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যে সেগুলি প্রতিটি স্তরের জন্য উপযুক্ত। এর মানে হল যে আপনি অভিজ্ঞতা থেকে কিছু পাবেন, আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস বা বিশেষজ্ঞ হন না কেন।

অনুশীলনের পরিপ্রেক্ষিতে, অবশ্যই, আপনি প্রচুর ধ্যানের কাজ পাবেন। এতে প্রায়শই শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, প্রকৃতিতে ধ্যান এবং মন্ত্র সেশন অন্তর্ভুক্ত থাকে।

মেডিটেশন রিট্রিটগুলিও প্রায়শই অন্যান্য অনুশীলনের সাথে যুক্ত হয় যেমন যোগব্যায়াম। যোগব্যায়াম হল ধ্যানের একটি রূপ যা অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে নড়াচড়া এবং শ্বাসের কাজকে একত্রিত করে।

ইয়োগা সেশনগুলি সাধারণত ইয়িন যোগ থেকে পুনরুদ্ধারকারী, ভিনিয়াসা এবং হঠ যোগে যোগের বিভিন্ন শৈলীর মিশ্রণ। আপনি যদি একটি ধ্যান ধারণা পছন্দ করেন এবং শ্রীলঙ্কায় যোগব্যায়াম রিট্রিট , আপনার কাছে কখনই বিকল্পের অভাব হবে না।

দাম

শ্রীলঙ্কায় মেডিটেশন রিট্রিটগুলি মোটামুটি সস্তা, বিশেষ করে বিশ্বের অন্যান্য স্থানের তুলনায়। খরচ বাড়ানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় কারণ হল পশ্চাদপসরণের দৈর্ঘ্য। আপনি যদি কঠোর বাজেটে থাকেন তবে একটি সংক্ষিপ্ত পশ্চাদপসরণ সন্ধান করুন। আপনি এখনও প্রচুর ধ্যান, দুর্দান্ত খাবার, যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য অতিরিক্ত উপভোগ করবেন।

আরেকটি ক্ষেত্র যা দাম নির্ধারণ করে তা হল সুবিধাগুলি কতটা বিলাসবহুল। আপনি যদি পুল সহ একটি ইকো-রিসর্টের একটি ব্যক্তিগত ঘরে থাকেন তবে আপনি প্রকৃতিতে ভাগ করা তাঁবুর চেয়ে বেশি অর্থ প্রদানের আশা করতে পারেন। আপনার যদি খরচ করার মতো অনেক টাকা না থাকে, তাহলে আরও মৌলিক সুবিধা সহ একটি পশ্চাদপসরণ বিবেচনা করুন।

সুবিধা

শ্রীলঙ্কায় ধ্যান পশ্চাদপসরণে যাওয়ার সবচেয়ে বড় সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল আয়ুর্বেদ . বেশ কয়েকটি ধ্যানের অভয়ারণ্য তাদের অফারে আয়ুর্বেদিক অনুশীলনগুলি অফার করে যা আপনার থাকার সময় আপনার স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধিকে উন্নত করার উপায় হিসাবে।

আয়ুর্বেদ হল ঔষধের একটি পদ্ধতি যা ভারতে 3,000 বছরেরও বেশি আগে উদ্ভূত হয়েছিল। এই সিস্টেমটি অসুস্থতা নিরাময়ের চেয়েও বেশি কিছু, এটি প্রাকৃতিক খাবার, ভেষজ এবং অনুশীলনের মাধ্যমে সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং জীবনকে উন্নত করার বিষয়ে।

আপনি যদি কখনও খাওয়া এবং জীবনযাপনের সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায় থেকে অভিজ্ঞতা পেতে এবং শিখতে চান, তাহলে একটি পশ্চাদপসরণ সন্ধান করুন যা আপনাকে এই ওষুধের পদ্ধতি সম্পর্কে আরও শিখিয়ে দেবে।

একটি ধ্যান পশ্চাদপসরণ অন্যান্য সুবিধা এটি সঙ্গে আসা কার্যকলাপ. আপনি দেখতে পাবেন যে ধ্যান প্রতিদিন অফার করা হয়, তবে আপনি যা চান তা করার জন্য আপনার প্রচুর অবসর সময় থাকবে। কখনও কখনও পশ্চাদপসরণ সময় পূরণ করার জন্য অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি অফার করে যেমন হাইকিং ট্রিপ এবং সার্ফিং পাঠ।

সময়কাল

শ্রীলঙ্কায় একটি পশ্চাদপসরণ নির্বাচন করার সময় আপনি কতক্ষণ থাকতে চান তা বিবেচনা করতে হবে। পশ্চাদপসরণগুলি এই বিষয়ে নমনীয় নয়, তাই আপনি যখনই এটি মনে করেন তখনই আপনি প্যাক আপ এবং ছেড়ে যেতে পারবেন না - আপনাকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে।

শ্রীলঙ্কায় রিট্রিটগুলি সাপ্তাহিক ছুটি থেকে এক সপ্তাহ, 21 দিনের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। অফারে যথেষ্ট বৈচিত্র্য রয়েছে যাতে আপনি আপনার সময়সূচীর জন্য উপযুক্ত সময়কাল খুঁজে পেতে পারেন।

যত বেশি সময় ধরে পশ্চাদপসরণ করবেন তার অর্থ এই নয় যে আপনি সর্বাধিক সুবিধা পাবেন। আপনার পশ্চাদপসরণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আমি উপরে উল্লিখিত সমস্ত কারণগুলি গ্রহণ করুন।

শ্রীলঙ্কায় সেরা 10টি ধ্যানের রিট্রিট

আপনি যদি লাফ দিতে এবং ধ্যানকে আপনার জীবনের আরও গুরুত্বপূর্ণ অংশ করতে প্রস্তুত হন, তাহলে শ্রীলঙ্কার এই সেরা ধ্যানের রিট্রিটগুলি একবার দেখুন!

সেরা সামগ্রিক মেডিটেশন রিট্রিট - প্রকৃতিতে 10 দিনের যোগ ও মেডিটেশন রিট্রিট

• $
• থুদুগালা রোড, থুদুগালা, শ্রীলঙ্কা

এই পশ্চাদপসরণ আপনার মন এবং শরীরকে শান্ত করার প্রকৃতির ক্ষমতার উপর একটি বাস্তব ফোকাস রয়েছে। এটি আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করার লক্ষ্য। এটির একটি সত্যিকারের সম্প্রদায়ের অনুভূতি রয়েছে এবং এটি আপনাকে একই যাত্রায় থাকা অন্যদের সাথে সংযোগ করতে এবং নিজে সেই যাত্রাটি নিতে যথেষ্ট শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করবে।

পশ্চাদপসরণটি সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত এবং প্রতিদিনের ধ্যানের পাশাপাশি যোগব্যায়াম ক্লাসগুলি অফার করে যা সর্বাধিক সুবিধার জন্য বিভিন্ন শৃঙ্খলাগুলিতে ফোকাস করে।

পশ্চাদপসরণ স্থানীয় সম্প্রদায় দ্বারা পরিচালিত এবং সমর্থন করে এবং বেশিরভাগ শিক্ষকই সুবিধাবঞ্চিত ব্যাকগ্রাউন্ডের স্থানীয় যারা আপনি যে কৌশলগুলি শিখবেন তাতে প্রশিক্ষিত হয়েছে।

শ্রীলঙ্কায় সেরা মহিলাদের সুস্থতা ও ধ্যানের রিট্রিট - 3 দিনের বন যোগব্যায়াম রিট্রিট

• $
• ক্যান্ডি

এটি একটি সংক্ষিপ্ত পশ্চাদপসরণ যা প্রচুর পরিমাণে প্যাক করে, বেশিরভাগ কারণ এটি বিশেষভাবে আপনার প্রয়োজন এবং ইচ্ছা অনুসারে তৈরি। ক্যান্ডির বড় শহরের কাছাকাছি অবস্থিত, এটির একটি আশ্চর্যজনকভাবে মৌলিক এবং গ্রামীণ অনুভূতি রয়েছে, যেখানে আপনি সুস্থতার সামগ্রিক উপায় খোঁজার সময় প্রকৃতির কাছাকাছি থাকবেন।

এছাড়াও আপনি প্রচুর জৈব শাকসবজি এবং ফল, ভেষজ ওষুধ এবং আয়ুর্বেদিক চিকিত্সার সাথে আপনার শরীরকে প্রশ্রয় দেবেন এবং পুষ্ট করবেন যা আপনার প্রতিদিনের যোগব্যায়াম এবং মননশীলতার শিক্ষাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাবে।

এবং আপনি যদি বাড়িতে ফিরে যা শিখেন তার থেকে আরও বেশি কিছু নিয়ে যেতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার থাকার সময় রিট্রিটের ঐতিহ্যবাহী রান্নার প্রদর্শনীতে অংশ নিয়েছেন।

সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের মেডিটেশন রিট্রিট - 5 দিন প্রকৃতি ধ্যান রিট্রিট সংযোগ

• $
• থুদুগালা, শ্রীলঙ্কা

খুব ভাল দাম থাকা সত্ত্বেও, এই পশ্চাদপসরণ অনেকগুলি অনুশীলন অফার করে যা আপনাকে নিরাময় করতে, শিথিল করতে এবং আপনার অভ্যন্তরের সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করবে।

অবশ্যই, এটিতে সমস্ত স্তরের জন্য যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের ক্লাস রয়েছে, তবে এটি আয়ুর্বেদিক ডাক্তারদের সাথে প্রকৃতিতে হাঁটা এবং সেশনের মতো অতিরিক্তও অফার করে। এটি আয়ুর্বেদিক ওষুধের উপর ফোকাস করে এবং এর লক্ষ্য হল এর অতিথিদের তাদের পশ্চাদপসরণ করার সময় একটি উপযোগী আয়ুর্বেদিক ওষুধের পরিকল্পনা প্রদান করা।

পশ্চাদপসরণ সমস্ত স্তরের জন্য এবং সুস্বাদু নিরামিষ বা নিরামিষ খাবার অফার করে যা আপনার যে কোনও অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতার জন্য উপযুক্ত হতে পারে। আপনি যদি আপনার সময় থেকে আরও কিছু পেতে চান তবে আপনার থাকার সময় কিছু অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপের জন্য সাইন আপ করতে পারেন।

একক ভ্রমণকারীদের জন্য সেরা মেডিটেশন রিট্রিট - প্রকৃতির সাথে 5 দিনের সংযোগ

• $
• থুডগালা, পশ্চিম প্রদেশ শ্রীলঙ্কা

এই পশ্চাদপসরণে অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা একে একা ভ্রমণকারী এবং ব্যাকপ্যাকারদের জন্য আদর্শ করে তোলে। প্রারম্ভিকদের জন্য, দামটি সত্যিই ভাল, তাই আপনি যদি জুতোর স্ট্রিংয়ে ভ্রমণ করেন তবে আপনি এখনও এই সময়টি বহন করতে সক্ষম হবেন।

দ্বিতীয়ত, পশ্চাদপসরণ প্রকৃতিতে সেট করা হয়েছে এবং সঠিক ধ্যানের জন্য কিছু সময় নেওয়ার সময় নিজের সাথে এক হওয়ার উপযুক্ত সুযোগ দেয়।

পশ্চাদপসরণে একজন সুপরিচিত তিব্বতি যোগ শিক্ষকও রয়েছে যা Tseyang নামে পরিচিত, যাতে আপনি সত্যিকার অর্থে সেখানে থাকা কারও কাছ থেকে সবচেয়ে খাঁটি এবং কার্যকর অনুশীলনগুলি শিখতে পারেন। এটি সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত এবং অভয়ারণ্যটি চূড়ান্ত বায়ুমণ্ডলের জন্য নকলস মাউন্টেন রেঞ্জকে উপেক্ষা করে।

শ্রীলঙ্কে খাদ্য প্রেমীদের রিট্রিট - 5 দিনের রান্না, যোগ এবং ধ্যান রিট্রিট

• $
• থগডালা, পশ্চিম প্রদেশ শ্রীলঙ্কা

খাওয়া, ধ্যান এবং ব্যায়াম (কখনও কখনও যোগব্যায়াম) আমার ব্যক্তিগত দৈনন্দিন রুটিনের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ভাল এই পশ্চাদপসরণ নিখুঁত সমন্বয় প্রস্তাব. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য একটি সুস্থ মন, স্বাস্থ্যকর শরীর এবং সুস্থ আত্মার জন্য অত্যাবশ্যক এবং এই রিট্রিটে আপনি সুস্বাদু শ্রীলঙ্কার আয়ুর্বেদিক খাবার রান্নার রহস্য শিখবেন।

আশেপাশের অবস্থানটি চমত্কার এবং দূরবর্তী এবং আপনার থাকার সময়, আপনি বন্য পাহাড়ে ঝাঁপিয়ে পড়বেন, হ্রদে সাঁতার কাটতে বা প্যাডেলবোর্ডিং করতে যাবেন এবং সত্যিই প্রকৃতির এমন একটি দিকের সংস্পর্শে ফিরে আসবেন যা কিছু আধুনিক মানুষ কখনও দেখেন। এটি সাজসজ্জা এবং শেখার জন্য নিখুঁত পরিবেশ।

পশ্চাদপসরণ বিশেষজ্ঞ যোগব্যায়াম ক্লাস, বিশ্রামদায়ক এবং আলোকিত ধ্যানের পাশাপাশি সাইটে রান্নার ক্লাসের অফার করে। আপনি সুস্বাদু নিরামিষ এবং নিরামিষ খাবারও খাবেন যা পশ্চিমা এবং শ্রীলঙ্কান উভয় খাবার থেকে নেওয়া হয় এবং সূর্যকে পাহাড়ের উপর দিয়ে অস্ত যেতে দেখবে, এটি সত্যিই একটি দর্শনীয় দৃশ্য!

পাওয়া 15% ছাড় আপনি যখন আমাদের লিঙ্কের মাধ্যমে বুক করুন — এবং আপনার প্রিয় সাইটটিকে সমর্থন করুন

বুকিং ডট কম দ্রুত আবাসনের জন্য আমাদের যেতে যাচ্ছে. সস্তা হোস্টেল থেকে শুরু করে স্টাইলিশ হোমস্টে এবং চমৎকার হোটেল, তারা সবই পেয়েছে!

বিচ মেডিটেশন রিট্রিট - তাল্লালায় 7 দিনের হলিস্টিক বিচসাইড যোগব্যায়াম রিট্রিট

• $$
• তালাল্লা, দক্ষিণাঞ্চলীয় প্রদেশ, শ্রীলঙ্কা

সমুদ্রের অন্তহীনতা এবং শক্তি দ্বারা আপনাকে এবং আপনার সমস্যাগুলিকে ছোট মনে করার জন্য সৈকতের মতো কিছু নেই।

অস্টিন টেক্সাসে থাকার জন্য ভালো জায়গা

এই পশ্চাদপসরণ আপনাকে অত্যাশ্চর্য তালাল্লা সমুদ্র সৈকতের দ্বারা আপনার মন এবং শরীরকে শক্তিশালী করার সুযোগ দেয়, যা সমুদ্র আপনার বিশ্ব থেকে দূরে আপনার সময় নিয়ে আসে এমন সমস্ত শিথিলতা এবং মহিমা যোগ করে।

আপনি নিরামিষ বা নিরামিষাশী জৈব খাবার খাবেন, ভিনিয়াসা, রিস্টোরেটিভ, নিদ্রা বা ইয়িন যোগ করবেন এবং প্রতিদিনের ধ্যান সেশন এবং কর্মশালায় অংশ নেবেন যা আপনাকে মৃদুভাবে কিন্তু দৃঢ়ভাবে আপনাকে আরও ভাল পথে নিয়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পারিপার্শ্বিক এবং অনুশীলনের জন্য, আপনি সত্যিই এই পশ্চাদপসরণ থেকে ভাল পেতে পারেন না!

শ্রীলঙ্কায় ক্রাই মেডিটেশন রিট্রিট - 11 দিনের সার্ফ, মেডিটেশন, যোগ হিরিকেটিয়ায়

• $$
• হিরিকেটিয়া বিচ, ডিকভেলা, মাতারা, দক্ষিণ প্রদেশ, শ্রীলঙ্কা

আপনি যদি একটি অত্যাশ্চর্য, জাদুকরী অবস্থানে আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মকে অন্বেষণ করতে চান তবে এই পশ্চাদপসরণটি আদর্শ। এটি আক্ষরিক অর্থে একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্বর্গে অবস্থিত, যেখানে দুপাশে দুটি সৈকত সহ একটি হেডল্যান্ডে অবস্থিত পশ্চাদপসরণ। সমুদ্রের উপস্থিতি এবং বহিরঙ্গন অভিজ্ঞতার সুযোগ আপনাকে বিশ্রাম, নিরাময় এবং শিথিল করতে উত্সাহিত করবে।

এবং শুধুমাত্র যদি আপনার আরও প্রয়োজন হয়, আপনি একটি যোগ অনুশীলন তৈরি করার জন্য কর্মীদের সাথে কাজ করার সুযোগ পাবেন যা আপনার প্রয়োজন এবং ইচ্ছা অনুসারে। আপনি আরও যোগব্যায়াম এবং কিছু ধ্যানের জন্য সন্ধ্যায় স্থির হওয়ার আগে এই সৈকতের অভয়ারণ্যে দিনের বেলা আপনার ওয়েভ রাইডিং ক্ষমতাগুলি সার্ফ করা বা উন্নত করতে শিখতে পারেন।

দীর্ঘস্থায়ী মেডিটেশন রিট্রিট - প্রকৃতিতে 21 দিনের আয়ুর্বেদ নিরাময় রিট্রিট

• $$$
• থুদুগালা রোড, থুদুগালা, শ্রীলঙ্কা

যে ধরণের ক্ষতি এবং রোগ আপনাকে পশ্চাদপসরণে পাঠায় তা করতে অনেক সময় লাগতে পারে, তাই এটি কেবল বোঝায় যে কখনও কখনও সেই ক্ষতি নিরাময়ের জন্য আপনাকে একটু বেশি সময় লাগবে।

এই পশ্চাদপসরণ আপনি যে সময় এবং তারপর কিছু দিতে হবে. শ্রীলঙ্কার সুন্দর পল্লীতে 21 দিনের সাথে, আপনার থাকার সময় আপনার আরাম, ডিটক্সিফাই এবং পুনরুজ্জীবিত করার সময় থাকবে। এবং আপনি অনেক মূল্যবান কৌশল নিয়েও বাড়ি যাবেন।

এই পশ্চাদপসরণ আপনার শরীর এবং আত্মাকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করার জন্য যোগ ক্লাস, মেডিটেশন ক্লাস এবং আয়ুর্বেদিক চিকিত্সা অফার করে। এটিতে স্থানীয় সম্প্রদায় থেকে পাওয়া সুস্বাদু, তাজা খাবার এবং স্থানীয় শিক্ষকদের কাছ থেকে আপনার শেখার প্রচুর সুযোগ রয়েছে।

অনন্য মেডিটেশন রিট্রিট - 8 দিনের পঞ্চকর্ম ডিটক্স রিট্রিট

• $
• ক্যান্ডি, শ্রীলঙ্কা

রান্নার দক্ষতা শিখতে চান যা আপনি আপনার সাথে বাড়িতে নিয়ে যেতে পারেন এবং আপনি শ্রীলঙ্কায় থাকাকালীন আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের উন্নতি করতে ব্যবহার করতে পারেন? তাহলে আপনাকে অবশ্যই এই রিট্রিটে আপনার সময় কাটাতে হবে।

ক্যান্ডির ঠিক বাইরে অবস্থিত, এই পশ্চাদপসরণ আপনাকে নতুন যোগব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলনের পাশাপাশি আয়ুর্বেদ ঐতিহ্য থেকে আসা খাওয়া এবং জীবন নীতিগুলি শেখার যথেষ্ট সুযোগ দেবে।

আপনি একটি ফার্ম-টু-ফর্ক দর্শনে আয়ুর্বেদ সম্পর্কে শেখার এবং প্রক্রিয়ার শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত খাবার তৈরিতে অংশগ্রহণ করার সুযোগ পাবেন। আপনার অবসর সময়ে কাছাকাছি জলপ্রপাতগুলি অন্বেষণ করুন এবং নতুন টিপস এবং কৌশলগুলি নিয়ে বাড়ি যান যা আগামী বছরগুলিতে আপনার বাড়িতে ফিরে খাবারকে বাড়িয়ে তুলবে৷

যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন রিট্রিট - বেরুওয়ালায় 8 দিনের আয়ুর্বেদ যোগ এবং ধ্যান

• $$
• বেরুওয়ালা, কালুতারা জেলা, পশ্চিম প্রদেশ

শ্রীলঙ্কায় এই ধ্যানের পশ্চাদপসরণ সত্যিই ঐতিহ্যগত ওষুধ, যোগব্যায়াম এবং অভ্যন্তরীণ কাজের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখে। আপনার থাকার সময়, আপনি আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি অনুসারে আপনার শরীরের ধরণের জন্য বিশেষভাবে তৈরি খাবার খাবেন এবং আরও ভাল এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য এই সিস্টেমটি কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আরও শিখবেন।

বই যা ভ্রমণ

আপনি প্রতিদিনের যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের সেশনের সাথে আপনার শরীরের কালশিটে এবং ঘনবসতিপূর্ণ অংশগুলিকে খোলার জন্য ডিজাইন করা ম্যাসেজগুলিও উপভোগ করবেন যা আপনাকে আপনার নিজের সুখ এবং ভারসাম্যের জন্য অভ্যন্তরীণ দিকে তাকাতে উত্সাহিত করবে।

এই সব একটি ডাচ ঔপনিবেশিক সম্পত্তির চারপাশে ঘন রেইনফরেস্ট এবং একটি খাঁটি পারিবারিক পরিবেশ!

বীমা ভুলবেন না

আপনার ভ্রমণের আগে সর্বদা আপনার ব্যাকপ্যাকার বীমা সাজান। সেই বিভাগ থেকে বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর আছে, তবে শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা সেফটি উইং .

তারা মাসে মাসে পেমেন্ট অফার করে, কোনও লক-ইন চুক্তি নেই এবং একেবারেই কোনও ভ্রমণপথের প্রয়োজন নেই: এটাই দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণকারী এবং ডিজিটাল যাযাবরদের সঠিক ধরণের বীমা প্রয়োজন।

সেফটিউইং সস্তা, সহজ এবং প্রশাসক-মুক্ত: শুধু সাইন আপ করুন লিকেটি-স্প্লিট যাতে আপনি এটিতে ফিরে যেতে পারেন!

SafetyWing-এর সেটআপ সম্পর্কে আরও জানতে নীচের বোতামে ক্লিক করুন বা সম্পূর্ণ সুস্বাদু স্কুপের জন্য আমাদের অভ্যন্তরীণ পর্যালোচনা পড়ুন।

শ্রীলঙ্কায় মেডিটেশন রিট্রিটস সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

যখন শ্রীলঙ্কায় একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ বেছে নেওয়ার কথা আসে, তখন প্রচুর শীর্ষ-রেটযুক্ত যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং আয়ুর্বেদ পশ্চাদপসরণ রয়েছে যা আগামী বছরের জন্য আপনার জীবনকে প্রভাবিত করার অনুশীলনগুলি অফার করে।

আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে কোন পশ্চাদপসরণ আপনার জন্য সঠিক, আমার সামগ্রিক প্রিয় পশ্চাদপসরণটি একবার দেখুন। আপনার থাকার থেকে সর্বাধিক লাভ করার জন্য এটি নিখুঁত সময় এবং দুর্দান্ত অনুশীলন এবং একটি সত্যিকারের সম্প্রদায়ের অনুভূতি সরবরাহ করে।

শ্রীলঙ্কায় পশ্চাদপসরণ সম্পর্কে সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল আপনি স্থানীয় সম্প্রদায়গুলিকে সমর্থন করবেন, তাই আপনি প্রতিদিনের শেষে নিজের এবং আপনার পছন্দগুলি সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন।