থাইল্যান্ডে 10টি সেরা মেডিটেশন রিট্রিটস (2024)

থাইল্যান্ড তার অত্যাশ্চর্য সৈকত এবং ব্যাকপ্যাকার হোস্টেলের জন্য পরিচিত, তবে এর আরও একটি দিক রয়েছে, যা এর বৌদ্ধ অতীত এবং এর প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের সাথে যুক্ত।

এই বৌদ্ধ অনুশীলনগুলি থাইল্যান্ডকে প্রশান্তি এবং প্রশান্তি দেয়। এটি এর ধ্যানের পশ্চাদপসরণগুলির জন্যও সুপরিচিত, যেখানে আপনি এর বৌদ্ধ শিকড়গুলি থেকে শিখতে পারেন এবং একটি শান্ত, আরও বর্তমান জীবনযাপনের উপায় খুঁজে পেতে পারেন।

থাইল্যান্ডে বিভিন্ন ধরণের রিট্রিট রয়েছে, সেগুলির সবকটিই বিভিন্ন অভ্যাস এবং সুযোগ-সুবিধা সহ এবং সমগ্র দেশ জুড়ে। থাইল্যান্ডে সঠিক ধ্যানের পশ্চাদপসরণ নির্বাচন করা অবিশ্বাস্যভাবে চাপযুক্ত হতে পারে, যা পশ্চাদপসরণের বিন্দু নয়!

তাই অনুসন্ধানে কাটানো চাপ এবং সময় কাটাতে সাহায্য করার জন্য, আমি থাইল্যান্ডের সেরা ধ্যানের পশ্চাদপসরণগুলির এই তালিকা তৈরি করেছি যাতে আপনি আপনার ব্যাগ প্যাক করতে পারেন এবং আপনার ভিতরের জেনে যেতে পারেন।

নমস্তে বন্ধুরা !
ছবি: @amandaadraper

এথেন্স সফর

• কেন আপনি থাইল্যান্ডে একটি মেডিটেশন রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত
• আপনার জন্য থাইল্যান্ডে সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন
• থাইল্যান্ডের শীর্ষ 10 মেডিটেশন রিট্রিট
• থাইল্যান্ডে মেডিটেশন রিট্রিটস সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

কেন আপনি থাইল্যান্ডে একটি মেডিটেশন রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত

আধুনিক জীবন দ্রুতগতির হতে পারে এবং আপনি যা করতে চান বা অর্জন করতে চান তার জন্য কোনও জায়গা নেই। এটি ক্লান্তিকর এবং ড্রেনিং হতে পারে। এবং আপনি যখন সব সময় ব্যস্ত থাকেন, তখন আপনার আধ্যাত্মিক জীবন প্রায়ই পিছনে ফেলে আসা প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি।

নিজের সাথে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে সংযুক্ত বোধ করা আপনার মানসিক, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। তবুও, অনেক লোক সুস্থতার এই দিকটিকে উপেক্ষা করে, বা এটি সম্পর্কে ভুলে যায়। আপনি যদি আপনার ভ্রমণেও আপনার ঘুমের দিকে মনোনিবেশ করতে চান তবে এই দাগগুলিও নিখুঁত।

প্রতিফলিত করার জন্য নিখুঁত জায়গা।
ছবি: @amandaadraper

থাইল্যান্ডে মেডিটেশন রিট্রিটে বা এমনকি সাইলেন্ট রিট্রিটে যাওয়া এই সব পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে। এটি আপনাকে স্বাভাবিক বিভ্রান্তি ছাড়াই নিজের উপর এবং আপনার নিজের নিরাময় এবং বৃদ্ধির যাত্রায় ফোকাস করার সময় দেবে।

এটি আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য একটি উত্সাহ হতে পারে এবং আপনাকে একটি নতুন অনুশীলন দিতে পারে যা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসার সময় আরও উপস্থিত হতে সহায়তা করে। এবং এটি আপনাকে ভাল অভ্যাস শেখাতে পারে যা আপনাকে আপনার আধ্যাত্মিক আত্মকেও পুষ্ট করতে সাহায্য করবে। সব থেকে ভাল, একটি পশ্চাদপসরণ এছাড়াও শিথিল এবং নিরাময় হয়.

থাইল্যান্ডে মেডিটেশন রিট্রিট থেকে আপনি কী আশা করতে পারেন?

থাইল্যান্ডে রিট্রিটগুলি বৈচিত্র্যময়, এবং আপনি সেখানে প্রায় যেকোনো ধরনের নিরাময় এবং সুস্থতার অনুশীলন খুঁজে পেতে পারেন। ধ্যানের অভয়ারণ্যগুলি সাধারণত চেষ্টা করা এবং সত্য ধ্যান অনুশীলনের উপর ভিত্তি করে। তাদের জন্য যোগব্যায়াম ক্লাসের মতো অন্যান্য ধরণের ধ্যানের সাথে আসাও স্বাভাবিক।

এটি একটি প্রাকৃতিক জুটি, কারণ যোগব্যায়াম একই অভ্যন্তরীণ ফোকাস, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং শরীরের সচেতনতা শেখায় যা ধ্যান করে।

এই পশ্চাদপসরণগুলি শিক্ষানবিশ থেকে শুরু করে বিশেষজ্ঞ স্তর পর্যন্ত সমস্ত স্তরকে পূরণ করে, তাই আপনি যতই অনুশীলন করুন না কেন, আপনি অংশগ্রহণ করতে সক্ষম হবেন। আপনি যদি ধ্যানে নতুন হন এবং দড়ি শিখতে চান তবে আপনার সাথে একজন উচ্চ প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষক থাকবেন। অথবা আপনি যদি নতুন না হন তবে আপনি একটি পশ্চাদপসরণ খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে আপনার অনুশীলন শুরু করার জন্য একটি শান্ত স্থান দেয়।

থাইল্যান্ডের ধ্যানের অভয়ারণ্যেও কিছু অফার রয়েছে যা দেশের জন্য নির্দিষ্ট। সুতরাং, আপনি যদি কখনও মুয় থাই বা তন্ত্র শিখতে চান তবে এই বিকল্পগুলি অফার করে এমন একটি পশ্চাদপসরণ দেখুন।

আপনার জন্য থাইল্যান্ডে সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন

থাইল্যান্ডে সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট নির্বাচন করা শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে। এই নিরাময় এবং বৃদ্ধির যাত্রাটি আপনার সম্পর্কে, আপনি কী চান এবং সুখী এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করতে চান। সুতরাং, আপনার ব্যক্তিগত যাত্রার জন্য কোন পশ্চাদপসরণ সর্বোত্তম তা আপনিই একমাত্র সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

আপনি একটি পশ্চাদপসরণ যাও আগে, এই সম্পর্কে চিন্তা. আপনি এখন কোথায় আছেন এবং আপনি কোথায় হতে চান তা নিয়ে ভাবুন। আপনার লক্ষ্য এবং এমনকি আপনার ইচ্ছার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন এবং তারপর আপনার প্রয়োজনের সাথে মেলে এমন অভয়ারণ্যগুলি দেখুন। এটি একটি পশ্চাদপসরণ বেছে নেওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সঠিকভাবে পেয়েছেন।

জলপ্রপাতের ওষুধ।
ছবি: @amandaadraper

এটি নির্ধারণ করবে যে আপনি আপনার নির্বাচিত পশ্চাদপসরণে কী অনুশীলন এবং পরিবেশ চান, তাই এটি আপনার সময়সূচী এবং বাজেটের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি থাইল্যান্ড সফর অল্প সময়ের জন্য, আপনি একটি শহরের কাছাকাছি একটি ছোট দুই দিনের পশ্চাদপসরণ চেষ্টা করতে চাইতে পারেন, অথবা যদি আপনি একটি পশ্চাদপসরণ একমাত্র উদ্দেশ্যে পরিদর্শন করেন, তাহলে আরও দূরবর্তী স্থানে যান।

সাধারণত, পশ্চাদপসরণ যত দীর্ঘ হবে, তত বেশি ব্যয়বহুল হবে। আপনার বাজেট এবং আপনি কতটা সময় ব্যয় করতে পারবেন তা বিবেচনা করুন এবং এটি আপনাকে আপনার অনুসন্ধানকে সংকুচিত করতে সহায়তা করবে।

এখানে আরও কিছু কারণ রয়েছে যা আপনাকে আপনার পছন্দগুলিকে সংকীর্ণ করতে সহায়তা করবে।

আজারবাইজান নিরাপদ

অবস্থান

থাইল্যান্ড একটি সত্যই সুন্দর দেশ, শহর, শহর এবং প্রাকৃতিক দৃশ্যে ভরা যা অন্য কোনও জায়গার মতো নয়। এজন্য আপনার পশ্চাদপসরণ করার অবস্থানটি আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের একটি বিশাল অংশ হওয়া উচিত। আপনি যদি থাইল্যান্ডে পশ্চাদপসরণ করতে যাচ্ছেন, তবে এটি দেশের এমন একটি অংশেও হতে পারে যেখানে আপনি সত্যিই যেতে চান।

ঐতিহ্যবাহী সংস্কৃতি এবং ল্যান্ডমার্কের পাশাপাশি থাইল্যান্ডে আপনার সময়কালে আরও স্থানীয় অনুভূতির জন্য, চিয়াং মাইতে একটি রিট্রিট বিকল্প সন্ধান করুন। এবং আপনি যদি পাহাড়, একটি অত্যাশ্চর্য প্রাকৃতিক উদ্যান এবং প্রচুর ইতিহাস খুঁজছেন তবে নিম্ন উত্তর থাইল্যান্ডের ফেচাবুনের কাছে দেখুন।

আপনি যদি দ্বীপের জীবন পছন্দ করেন, তাহলে খো ফা এনগা, পুরো দেশের অন্যতম বন্য এবং সবচেয়ে সুন্দর, বা আরও বিল্ট-আপ, আরামদায়ক বিকল্পের জন্য কো সামুই চেষ্টা করুন। আপনি থাইল্যান্ডের ঠিক দূরে কার্স্ট দ্বীপগুলিতে অ্যাক্সেসের জন্য আও নাং-এ একটি পশ্চাদপসরণ চেষ্টা করতে পারেন।

আরও কয়েকটি অবস্থান রয়েছে যেখানে আপনি ধ্যানের অভয়ারণ্য পাবেন, তাই শুধু একটি জায়গা বেছে নিন থাইল্যান্ডে থাকুন আপনি সবচেয়ে দেখতে এবং করতে চান জিনিস কাছাকাছি!

রাজকীয়।
ছবি: @amandaadraper

অভ্যাস

আপনি যখন থাইল্যান্ডে পশ্চাদপসরণ করছেন, তখন আপনার কাছে বৌদ্ধ ধ্যান অনুশীলনের আরও গভীরে যাওয়ার সুযোগ থাকবে। বৌদ্ধধর্ম থাইল্যান্ডের প্রভাবশালী ধর্ম, যা গত শতাব্দী ধরে থাইল্যান্ডে সাধারণ মানুষ এবং সন্ন্যাসীদের উভয়ের জন্য ধ্যানকে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলন করে তুলেছে।

অনেক স্থানের মতো, থাইল্যান্ডে ধ্যানের পশ্চাদপসরণগুলিও প্রায় সমস্ত দর্শকদের জন্য সমস্ত স্তরে বিভিন্ন যোগ অনুশীলনের প্রস্তাব দেয়। যেহেতু আপনি থাইল্যান্ডে থাকবেন, আপনি এমন কিছু অনুশীলন উপভোগ করার সুযোগও পাবেন যা অন্যান্য অবস্থান থেকে একেবারেই আলাদা।

প্রায়শই, থাইল্যান্ডে এই যোগব্যায়াম এবং ধ্যান অনুশীলনগুলিকে একত্রিত করা হয় যা বলা হয় তন্ত্র . তন্ত্র হল একটি বৌদ্ধ জীবনধারা যা মন ও শরীরকে সুস্থতা ও ইতিবাচক অনুভূতির জন্য উন্মুক্ত করতে বিভিন্ন ধরনের ধ্যান, যোগব্যায়াম, ম্যাসেজ এবং তান্ত্রিক অনুশীলন ব্যবহার করে।

থাই রিট্রিটে আপনি যে সাধারণ অভ্যাসগুলি খুঁজে পাবেন তা হল থাই ম্যাসেজ। এটি ম্যাসেজের একটি কঠোর রূপ যা অবশ্যই অজ্ঞান-হৃদয়ের জন্য নয় তবে টক্সিন এবং স্ট্রেস বের করার জন্য এটি ভাল।

মুয়াই থাই, যা থাই বক্সিং এর মত হল রিট্রিট এ আরেকটি সাধারণ অভ্যাস, যদিও এটি অবশ্যই নতুনদের জন্য তৈরি করা হয়েছে এবং আপনি টিভি ম্যাচগুলিতে যতটা ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ দেখতে পাবেন ততটা নয়।

সুখ…
ছবি: @amandaadraper

দাম

থাইল্যান্ডের বেশিরভাগ জিনিসের দামের মতো, ধ্যানের অভয়ারণ্যগুলি খুব সস্তা বা খুব ব্যয়বহুল হতে পারে। এটি মূলত আপনি দেশে যে ধরনের বিলাসিতা খুঁজছেন এবং সেই সাথে পশ্চাদপসরণ করার সময়কালের উপর ভিত্তি করে।

আপনি যদি মোটামুটি মৌলিক ব্যক্তি হন এবং পশ্চিমা শৈলীর চেয়ে ঐতিহ্যবাহী থাই শৈলীর দিকে বেশি ঝুঁকে থাকা সাধারণ বাসস্থান নিয়ে খুশি হন, তাহলে আপনি এই দেশে খুব কম অর্থের জন্য পিছিয়ে যেতে পারেন। আপনি একটি মধ্য-মূল্যের পয়েন্টে বেশ কয়েকটি পশ্চাদপসরণও পাবেন, যার অর্থ খুব আরামদায়ক পরিবেশ এবং আপনার প্রত্যাশার চেয়ে আরও বেশি সুবিধা।

এবং অবশ্যই, থাইল্যান্ডে এমন লোকদের জন্য কিছু আশ্চর্যজনক বিলাসবহুল পশ্চাদপসরণ রয়েছে যাদের কাছে কিছু অতিরিক্ত সময় এবং নগদ পোড়ানোর জন্য রয়েছে, তাই আপনি যদি সত্যিই একটি ক্ষয়িষ্ণু অভিজ্ঞতা খুঁজছেন তবে সেগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।

সাধারণত বলতে গেলে, পশ্চাদপসরণ যত দীর্ঘ হবে, তত বেশি ব্যয়বহুল হবে।

সুবিধা

সম্ভবত থাইল্যান্ডে মেডিটেশন রিট্রিটসের সেরা সুবিধা হল খাবার। থাই খাবার এটি বিশ্বের সেরা এবং সর্বাধিক জনপ্রিয় রান্নাগুলির মধ্যে একটি, তাই আপনি যখন পশ্চাদপসরণ করছেন তখন এটি উপভোগ না করা একেবারে অপরাধমূলক হবে।

অবশ্যই, যেহেতু আপনি পশ্চাদপসরণ করছেন, তাই আপনাকে উচ্চ-মানের খাবারের সাথে চিকিত্সা করা হবে যা আপনার আত্মার পাশাপাশি আপনার দেহকেও পুষ্ট করে। আপনি যে কোনও খাদ্যতালিকাগত পছন্দ বা সীমাবদ্ধতার সাথে মানানসই বিকল্পগুলিও খুঁজে পেতে পারেন, তাই চারপাশে একবার দেখুন।

একটা মেয়ে মানে খুঁজছে।
ছবি: @amandaadraper

একটি পশ্চাদপসরণ বাছাই করার সময় দ্বিতীয় বিশেষ সুবিধাটি লোকেশনের সাথে আসে। অনেক ধ্যানের অভয়ারণ্যও আশেপাশের এলাকায় ভ্রমণে যাওয়ার সুযোগ দেয়।

বাহামা ভ্রমণ

এটি আপনাকে প্রাকৃতিক ল্যান্ডস্কেপের সাথে সংযোগ করার অনুমতি দেবে, প্রাকৃতিক বিশ্বে আপনার অবস্থান বোঝার মাধ্যমে নিজেকে খুঁজে পাবে। আপনি যদি প্রকৃতির সাথে এই ধরণের সংযোগের জন্য আকাঙ্ক্ষা করেন এবং দুঃসাহসিক ধরণের হন তবে এই বিকল্পগুলি অফার করে এমন একটি পশ্চাদপসরণ সন্ধান করুন।

সময়কাল

পিছু হটার জন্য পরিচিত একটি জায়গা হিসাবে, থাইল্যান্ডের সময়কালের ক্ষেত্রে আশ্চর্যজনকভাবে বিস্তৃত বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে। আপনার যদি সীমিত সময় থাকে এবং দ্রুত বুস্টের প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি দেশের তিন দিনের রিট্রিটগুলির একটি বুক করতে পারেন। এটি আপনাকে শক্তি এবং নিরাময়ের পাশাপাশি শিথিল করার সময় দেওয়ার জন্য যথেষ্ট।

যাইহোক, যদি আপনার কাছে আরও সময় এবং আরও বেশি অর্থ থাকে, তবে কেন দীর্ঘতর পশ্চাদপসরণ করার চেষ্টা করবেন না? আপনি আসলে 84 দিন পর্যন্ত থাইল্যান্ডে রিট্রিটে যেতে পারেন। আপনার জন্য সত্যিই ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য একটি শক্ত ভিত্তি তৈরি করার জন্য এটি যথেষ্ট সময়।

সুতরাং, যদি আপনার সময় এবং প্রবণতা থাকে, তাহলে কেন দীর্ঘ পশ্চাদপসরণ পরীক্ষা করে দেখুন না?

থাইল্যান্ডের শীর্ষ 10 মেডিটেশন রিট্রিট

আপনি যদি থাইল্যান্ডের বৌদ্ধ অনুশীলনের মাধ্যমে লাফিয়ে উঠতে এবং ধ্যানকে আপনার জীবনের আরও গুরুত্বপূর্ণ অংশে পরিণত করতে প্রস্তুত হন, তাহলে এখানে আমি আপনাকে যেতে সুপারিশ করছি।

থাইল্যান্ডের সেরা সামগ্রিক মেডিটেশন রিট্রিট - 6 দিনের শরীর, মন এবং আত্মা রিট্রিট

• $
অবস্থান: Koh Samui

কোহ সামুইতে রিট্রিটে যাওয়া, যা একটি সমুদ্র সৈকত রিসোর্ট এলাকা হিসেবে পরিচিত এবং এর রাত্রিযাপনের জন্য, মনে হচ্ছে আপনি ধ্যানের রিট্রিটে যা খুঁজছেন তার বিপরীত হতে পারে।

কিন্তু এই পশ্চাদপসরণ এই সমস্ত অনুমানকে উল্টে দেয়। এটি একটি ছোট কেন্দ্র যা উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য সাধারণ জীবনযাপনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যেখানে আপনি একটি সাধারণ পরিবেশে ধ্যান, ম্যাসেজ, ভেষজ চিকিত্সা, আধ্যাত্মিক নিরাময় এবং প্রার্থনা উপভোগ করবেন যা আপনাকে নিজের উপর ফোকাস করতে উত্সাহিত করবে।

এই পশ্চাদপসরণটির উদ্দেশ্য হল আপনাকে একটি উচ্চ শক্তির সাথে সংযুক্ত করা এবং সেই লক্ষ্যের সাথে খাপ খায় না এমন সমস্ত কিছু দূরে সরিয়ে দেওয়া হয়। আপনি যদি বিশ্বাস করেন এমন উচ্চতর শক্তির সাথে সেই সংযোগটি তৈরি করতে দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ হন, তবে এটি অবশ্যই আপনার সাথে যুক্ত করার মতো কিছু কোহ সামুই ভ্রমণপথ .

থাইল্যান্ডের সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের মেডিটেশন রিট্রিট - 4 দিনের সুখী যোগ এবং ধ্যান

• $
অবস্থান: চিয়াং মাই

চিয়াং মাই যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণে প্রত্যেকের জন্য কিছু না কিছু আছে, এমনকি এমন লোকেদেরও যাদের ধ্যানের অভয়ারণ্যে যাওয়ার জন্য অনেক সময় এবং অর্থ নেই।

এই বিকল্পটি তার একটি ভাল উদাহরণ। এটি একটি শান্তিপূর্ণ এবং সহজ ধরনের পশ্চাদপসরণ, যা আপনাকে একটি সুন্দর স্থানীয় গ্রামে দুবার-দৈনিক ধ্যান এবং যোগের মাধ্যমে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যেখানে খুব কম পর্যটক দেখা যায়।

আপনি মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের পাশাপাশি বর্তমান মুহুর্তে আপনার মনোযোগ ফিরিয়ে আনার এই উপায় সম্পর্কে আরও জানবেন, এমন একটি অভ্যাস যা মানসিক চাপ কমাতে পারে এবং আপনাকে অতীত বা উদ্বেগজনক ভবিষ্যতের পরিবর্তে বাস্তব জীবনের সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

প্ল্যান্ট-ভিত্তিক পশ্চাদপসরণে খাবার এবং এতে প্রচুর গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল রয়েছে এবং থাকার ব্যবস্থা সহজ কিন্তু আরামদায়ক।

থাইল্যান্ডের সেরা মহিলাদের মেডিটেশন রিট্রিট - কোহ সামুইতে 8 দিনের মহিলাদের রিট্রিট

• $$
অবস্থান: সুরাত থানি

আধুনিক বিশ্বে মহিলাদের চাহিদাগুলি বিশাল এবং কখনও কখনও আপনার চারপাশের লোকেদের পরিবর্তে নিজের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য আপনার কিছুটা সময় প্রয়োজন। কোহ সামুইতে এই ধ্যান এবং যোগব্যায়াম এর উত্তর।

এটি একটি বেসপোক ক্ষমতায়নকারী পশ্চাদপসরণ যা আপনাকে আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি চিনতে, আটকে থাকা আবেগগুলিকে মুক্তি দিতে এবং আপনার সম্ভাবনাকে স্বীকার করতে সক্ষম করার জন্য একটি রূপান্তরমূলক যাত্রায় আপনাকে গাইড করবে।

আপনি যখন এই পশ্চাদপসরণে যোগ দেবেন তখন গুরুতর পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত থাকুন, কারণ আপনি যোগব্যায়াম, ধ্যান, সোম্যাটিক্স, শক্তির কাজ, এবং চক্র ভারসাম্যের উপর কর্মশালা এবং সেশনগুলিতে যোগদান করেন যা আপনাকে আপনার ব্যস্ত আধুনিক জীবনে কীভাবে উন্নতি করতে হয় তা শেখানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

থাইল্যান্ডের সবচেয়ে সুন্দর মেডিটেশন রিট্রিট - 4 দিনের যোগ এবং মধ্যস্থতা হোমস্টে

• $$
অবস্থান: চিয়াং মাই থাইল্যান্ড

সৌন্দর্য সত্যিই দর্শকের চোখে পড়ে, তবে এই পশ্চাদপসরণটি বেশিরভাগ লোকের জন্য সেই বর্ণনাটি পূরণ করবে কারণ এটি স্থানীয় সংস্কৃতিতে নিজেকে নিমজ্জিত করার সুযোগ।

বিশ্ব, অন্যান্য লোকেদের এবং নিজেকে আরও বেশি বুঝতে এবং সহানুভূতি জানার চেয়ে সুন্দর আর কিছু আছে কি? সুন্দর উত্তর থাই বনের মধ্যে এই শান্তিপূর্ণ হোমস্টে সেট করার সাথে, আপনি আরও সহানুভূতিশীল ব্যক্তি হিসাবে আবির্ভূত হবেন নিশ্চিত।

আপনি আদিম পাহাড়ে একটি খাঁটি থাই হোমস্টেতে থাকবেন, স্থানীয়দের সাথে পরিচিত হবেন এবং সূর্যাস্তের দৃশ্য সহ স্থানীয় মন্দিরে ধ্যান করবেন।

এটি সত্যিই স্থানীয় সংস্কৃতির অংশ হওয়ার এবং আপনার আত্মাকে যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং অন্যদের সাথে খাঁটি সংযোগের সাথে খাওয়ানোর সুযোগ, তাই এটি মিস করবেন না!

সমুদ্র সৈকতের কাছে থাইল্যান্ডে মেডিটেশন রিট্রিট - কোহ ফাঙ্গানে 8 দিনের মেডিটেশন রিট্রিট

• $
অবস্থান: ফা এনগান গুদাম

যদিও কোহ ফাংগান তার উত্তেজনাপূর্ণ রাত্রিজীবনের জন্য বেশি পরিচিত হতে পারে, তবে দ্বীপের আরও নির্মল এমনকি আধ্যাত্মিক দিক রয়েছে যা আপনি কোহ ফাঙ্গানে এই দুর্দান্ত ধ্যানের রিট্রিটের সাথে অনুভব করতে পারেন।

এখানে আপনার থাকার সময়, আপনি সন্ধ্যায় যোগ ক্লাসের আগে ধ্যানে দিনের অনেকটা সময় কাটাবেন। দৈনিক সময়সূচী পূর্ণ, সকাল 6 টা থেকে সন্ধ্যা 7 টা পর্যন্ত চলছে তাই যারা অতিরিক্ত স্ট্রেচিংয়ের সাথে কিছু গুরুতর প্রতিফলনে নিযুক্ত হতে চান তাদের জন্য আদর্শ!!!

এই পশ্চাদপসরণটি আপনার নিজের গতিতে চলাফেরা, শ্বাস নেওয়া, বেড়ে ওঠা এবং নিরাময় সম্পর্কে, তাই এটি আপনার যাত্রার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার সুযোগ।

পাওয়া 15% ছাড় আপনি যখন আমাদের লিঙ্কের মাধ্যমে বুক করুন — এবং আপনার প্রিয় সাইটটিকে সমর্থন করুন

থাইল্যান্ড ভ্রমণ ব্যাকপ্যাকিং

বুকিং ডট কম দ্রুত আবাসনের জন্য আমাদের যেতে যাচ্ছে. সস্তা হোস্টেল থেকে শুরু করে স্টাইলিশ হোমস্টে এবং চমৎকার হোটেল, তারা সবই পেয়েছে!

থাইল্যান্ডে অনন্য মেডিটেশন রিট্রিট - 5 দিনের ফরেস্ট বাথিং রিট্রিট

• $$
অবস্থান: চিয়াং ডাও, চিয়াং মাই,

আপনি শুনেছেন কি বন স্নান ? এর অর্থ এই নয় যে আপনি জঙ্গলে স্নান করেন, পরিবর্তে, এর অর্থ হল আপনি প্রাকৃতিক স্থান উপভোগ করতে এবং উপভোগ করতে আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয় ব্যবহার করতে শিখেন।

এটি একটি দীর্ঘ ইতিহাস সহ একটি মোটামুটি নতুন ধারণা এবং আপনার মন এবং আপনার শরীরের জন্য বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে বলে দেখানো হয়েছে। এটি প্রাকৃতিক বিশ্বের আধ্যাত্মিকতার সাথে সংযোগ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

এই রিট্রিটে, আপনার চারপাশের বনে স্নান করার জন্য আপনার পাঁচ দিন সময় থাকবে। অনুশীলনগুলি সহজ তবে গভীর। আপনি প্রাকৃতিক জগত এবং এতে আপনার স্থান সম্পর্কে সচেতন হতে শিখবেন, যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, আপনাকে বিশ্বের সাথে সংযুক্ত করতে, আপনার ঘুমের উন্নতি করতে এবং প্রাকৃতিক বিশ্ব আপনার স্বাস্থ্যে যে প্রধান ভূমিকা পালন করে তা বুঝতে শুরু করতে পারে।

সেরা দীর্ঘস্থায়ী মেডিটেশন রিট্রিট - মুয়ে থাইয়ের সাথে 30 দিনের যোগ ধ্যান

• $$
অবস্থান: ফেচবুন

এই পশ্চাদপসরণটি ফেচাবুনের সুন্দর গ্রামীণ প্রদেশে অবস্থিত, কৃষি জমিতে যেখানে আপনি একটি সুন্দর থাই পরিবারের সাথে থাকার সুযোগ পাবেন।

এটি একটি খুব সক্রিয় পশ্চাদপসরণ, যেখানে আপনি মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম করার সময় যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে আপনার জীবনকে ডিটক্সিফাই করার জন্য কাজ করবেন যা আপনার মানসিক এবং আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করবে।

আপনি যদি সত্যিই একজন সক্রিয় ব্যক্তি হন তবেই আপনাকে এই পশ্চাদপসরণে যেতে হবে, কারণ তারা মুয়ে থাই, ওয়েস্টার্ন বক্সিং এবং ক্রসফিটের মাধ্যমে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার প্রচুর সুযোগ দেয়। আপনি একটি পরিষ্কার খাদ্যও খাবেন এবং আপনার থাকার সময় খাঁটি থাই সংস্কৃতিতে নিজেকে নিমজ্জিত করার সুযোগ পাবেন।

দম্পতিদের জন্য থাইল্যান্ডের সেরা মেডিটেশন রিট্রিট - 5 দিনের ব্যক্তিগত বিলাসবহুল ধ্যান

• $
অবস্থান: ফা এনগান গুদাম

আপনি যদি আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যের সাথে আপনার সম্পর্কের পাশাপাশি নিজের সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কাজ করতে চান, তবে এই পশ্চাদপসরণটির গোপনীয়তা এবং সুন্দর পরিবেশ সেই প্রক্রিয়ার সময় আপনাকে সমর্থন করবে।

খো ফা এনগানের সুন্দর দ্বীপে আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে আপনার বৃদ্ধি এবং নিরাময়ের যাত্রা ভাগ করুন এবং একসাথে এক ধাপ এগিয়ে যান।

পশ্চাদপসরণ চলাকালীন, আপনি মন, শরীর এবং আত্মাকে ধ্যান এবং মননশীলতার ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি প্রকৃতিতে প্রচুর সময় দিয়ে নীরব করার কাজ করবেন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনার আরাম এবং পুনরায় সংযোগ করার সময় নিজেকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করার জন্য প্যাম্পারিং ম্যাসেজ চিকিত্সা উপভোগ করবেন।

ঐতিহ্যবাহী মেডিটেশন রিট্রিট- 15 দিনের রূপান্তরমূলক যোগব্যায়াম রিট্রিট

• $
অবস্থান: কোহ ফাংগান

এই পশ্চাদপসরণটি যোগ এবং ধ্যানের ঐতিহ্যগত অনুশীলন এবং অর্থের খুব গভীরে যায় যাতে আপনি নিজের সাধনা গড়ে তুলতে পারেন। সাধনা হল একটি নিয়মিত আধ্যাত্মিক অনুশীলন, যা আপনাকে একজন ভালো মানুষ হতে এবং সচেতনতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে যাতে আপনি একটি সুখী এবং অর্থপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারেন।

আপনি আপনার অহং এবং সংযুক্তি সমর্পণ করতে এবং বিভিন্ন শৃঙ্খলা থেকে নিবিড় যোগ ক্লাসের মাধ্যমে শান্তি গড়ে তুলতে শিখবেন। এই বৈচিত্রটি আপনাকে যোগব্যায়ামের ফর্ম খুঁজে পেতে অনুমতি দেবে যা আপনার শরীর এবং লক্ষ্যগুলির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। ক্লাসগুলিও সমস্ত স্তরের জন্য তৈরি করা হয়েছে, তাই আপনি একজন শিক্ষানবিস বা বিশেষজ্ঞ হোন না কেন তা আপনার জন্য উপযুক্ত।

আপনি প্রতিদিনের নীরব ধ্যানের সাথে এই রিট্রিটে সহজ কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর ধ্যানের দক্ষতাও শিখবেন। এবং অভয়ারণ্যে অনুষ্ঠিত দর্শনের ক্লাসগুলি আপনাকে যোগিক ধারণাগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে যা আপনাকে সমর্থন করবে এবং বাড়িতে ফিরে আসার পরে আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনার নতুন অনুশীলনগুলিকে একীভূত করতে সহায়তা করবে।

থাইল্যান্ডে ডিটক্স এবং মেডিটেশন রিট্রিট - 8 দিনের বিলাসবহুল যোগ হলিডে

• $$
অবস্থান: ফা এনগান গুদাম

আপনি যদি দৌড়াদৌড়ি করেন, অস্বাস্থ্যকর হন এবং নিরাময় এবং পুনরুজ্জীবনের জন্য নিজের জন্য কিছু সময়ের প্রয়োজন হয়, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনাকে স্ব-যত্ন, স্ব-প্রেম এবং সম্ভবত একটি ডিটক্স দিয়ে শুরু করতে হবে! এই বৌদ্ধ পশ্চাদপসরণ শুধুমাত্র 10 দিন স্থায়ী হয়, তবে এটি নিজেকে শারীরিক এবং উদ্যমীভাবে পরিষ্কার করার একটি সুযোগ।

এই সময় শিথিল করুন এবং রিসেট করুন যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ যা একই সাথে আপনার মন ও মনকে স্বর ও শিথিল করবে। আপনি আপনার থাকার সময় প্রতিদিনের ধ্যান, স্বাস্থ্যকর খাবার, সুস্থতা কোচিং এবং ম্যাসেজ চিকিত্সা উপভোগ করবেন।

গ্রিস ভ্রমণের জন্য একটি ব্যয়বহুল দেশ

যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং বৌদ্ধ অন্তর্দৃষ্টি প্রদানের পাশাপাশি এই অত্যন্ত অনন্য এটিতে প্রতিদিনের ফিটনেসের একটি ভাল ডোজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (এর থেকে বেছে নেওয়ার জন্য 70টিরও বেশি কার্যকলাপ)। ডায়েট হল স্বাস্থ্যকর, পরিষ্কার খাবার যা আপনাকে শরীরের সমস্ত প্রয়োজনীয়তা দেয় এবং কিছুই দেয় না।

বীমা ভুলবেন না

আপনার ভ্রমণের আগে সর্বদা আপনার ব্যাকপ্যাকার বীমা সাজান। সেই বিভাগ থেকে বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর আছে, তবে শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা সেফটি উইং .

তারা মাসে মাসে পেমেন্ট অফার করে, কোন লক-ইন চুক্তি নেই এবং একেবারেই কোন যাত্রাপথের প্রয়োজন নেই: এটাই দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণকারী এবং ডিজিটাল যাযাবরদের সঠিক ধরনের বীমা প্রয়োজন।

সেফটিউইং সস্তা, সহজ এবং প্রশাসক-মুক্ত: শুধু সাইন আপ করুন লিকেটি-স্প্লিট যাতে আপনি এটিতে ফিরে যেতে পারেন!

SafetyWing-এর সেটআপ সম্পর্কে আরও জানতে নীচের বোতামে ক্লিক করুন বা সম্পূর্ণ সুস্বাদু স্কুপের জন্য আমাদের অভ্যন্তরীণ পর্যালোচনা পড়ুন।

থাইল্যান্ডে মেডিটেশন রিট্রিটস সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

থাইল্যান্ড বিশ্বের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক, সুন্দর দেশগুলির মধ্যে একটি, এবং যতক্ষণ আপনি একটু মশলা পরিচালনা করতে পারেন ততক্ষণ খাবারটি একেবারেই মারা যায়।

যাইহোক, আপনি যা জানেন না তা হল এই দেশটির একটি দীর্ঘ আধ্যাত্মিক ইতিহাস রয়েছে যা পশ্চিমা দেশগুলির থেকে খুব আলাদা। এই আধ্যাত্মিকতা আপনার নিজের ধ্যান এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলনকে প্রসারিত এবং গভীর করার জন্য একটি উপায় দিতে পারে।

থাইল্যান্ডে মেডিটেশন রিট্রিট যা অফার করে তা যদি আপনি সবকিছু অনুভব করতে প্রস্তুত হন, তবে আমি সুপারিশ করি 6 দিনের শরীর, মন এবং আত্মা রিট্রিট কোহ সামুই, থাইল্যান্ডে যেখানে ফোকাস সম্পূর্ণরূপে ধ্যান এবং আপনার আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির উপর নয় বরং বাইরের বিশ্বের ফাঁদে ফেলার উপর।

আপনি যেখানেই শেষ করুন না কেন, আমি আশা করি যে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ আপনাকে কিছুটা অভ্যন্তরীণ শান্তি আনতে সাহায্য করবে।

নিরাপদ ভ্রমন!
ছবি: @amandaadraper