থাইল্যান্ডে 10টি সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিট (2024)
থাইল্যান্ড শ্বাসরুদ্ধকর প্রকৃতি, অত্যাশ্চর্য সমুদ্র সৈকত এবং একটি সমৃদ্ধ বৌদ্ধ সংস্কৃতি সহ একটি শান্ত দেশ যা আপনি যে দেশেই যান না কেন শান্তি ও প্রশান্তি প্রদান করে।
একজন মার্কিন নাগরিক কতদিন ইউরোপে থাকতে পারে
বছরের পর বছর ধরে, থাইল্যান্ড রিট্রিট করার জন্য একটি জনপ্রিয় জায়গা হয়ে উঠেছে। রিট্রিটগুলি প্রতিদিনের পিষ্ট থেকে বাঁচার এবং একটি শান্তিপূর্ণ এবং নির্মল পরিবেশে নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করার সুযোগ দেয়, সেইসাথে বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য নতুন অনুশীলনগুলি শিখতে পারে।
থাইল্যান্ডে যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ ঠিক তেমনটাই অফার করে। তারা বৌদ্ধ শিকড় থেকে শেখার ভিত্তি প্রদান করে, যোগব্যায়াম দক্ষতা উন্নত বা শেখার এবং একটি শান্ত এবং আরও বর্তমান জীবনধারা যাপনের উপায় গ্রহণ করে।
থাইল্যান্ডে যোগব্যায়ামের বিস্তৃত বৈচিত্র্য রয়েছে এবং তাদের প্রত্যেকটির মধ্যে বিশেষ এবং অনন্য কিছু রয়েছে। যা সঠিক পশ্চাদপসরণ নির্বাচন করা সত্যিই কঠিন কাজ করে তোলে।
তাই আপনাকে কিছু চাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য, থাইল্যান্ডে যোগব্যায়াম রিট্রিটস সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তার সবকিছুর জন্য আমি এই গাইডটি তৈরি করেছি যাতে আপনি আপনার জন্য সঠিক পশ্চাদপসরণ সম্পর্কে একটি অবগত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
নতুন জন্য প্রস্তুত!
ছবি: উইল হ্যাটন
- কেন আপনার থাইল্যান্ডে যোগব্যায়াম রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত
- আপনার জন্য থাইল্যান্ডে সঠিক যোগব্যায়াম রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন?
- থাইল্যান্ডে শীর্ষ 10 যোগব্যায়াম রিট্রিট
- থাইল্যান্ডে যোগব্যায়াম রিট্রিট সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা
কেন আপনার থাইল্যান্ডে যোগব্যায়াম রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত
মানুষ থাইল্যান্ড ভ্রমণ এর অবিশ্বাস্য প্রকৃতি, প্রাণবন্ত নাইটলাইফ, অত্যাশ্চর্য সৈকত, এবং জমকালো খাবারের জন্য। কিন্তু এর ব্যস্ত মহানগরী এবং পর্যটকদের ভীড়ের উন্মত্ত গতির বাইরে, আপনি যোগব্যায়ামের জন্য শান্ত এবং শান্ত জায়গাগুলি খুঁজে পাবেন।
'হাজার হাসির দেশ' হিসাবে পরিচিত, আপনি যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ করার জন্য আরও সুন্দর সেটিং পেতে পারবেন না। একা ব্যাকড্রপ যে কাউকে প্রলুব্ধ করার জন্য যথেষ্ট। বিস্তৃত সবুজ পাহাড়ের চূড়া উপেক্ষা করে একটি সূর্যোদয় যোগের অধিবেশনে ডুবে থাকার কল্পনা করুন এবং তারপরে মন্দির-হপিং এবং স্নরকেলিং এর একটি বিকেল। এর চেয়ে ভালো কিছু পাওয়া যাবে না।
ওয়েল, আসলে আপনি ভাল পেতে পারেন. একটি যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ বিন্দু শুধুমাত্র যোগব্যায়াম দক্ষতা উন্নত বা শেখা নয়, কিন্তু দৈনন্দিন জীবন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা এবং একটি ধ্যানের রুটিনে প্রবেশ করা। যোগব্যায়াম শুধুমাত্র ফিটনেস সম্পর্কে নয়, আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার এবং চাপ এবং মানসিক অশান্তি দূর করার একটি উপায়।
আপনি যদি এমন কেউ হন যার নেতিবাচক অনুভূতি, চাপ, মানসিকভাবে নিঃসৃত এবং সাধারণত রিচার্জের প্রয়োজন হয়। একটি যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ সেই নেতিবাচক শক্তি নিষ্কাশন করবে এবং আপনার মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনাকে কিছু ইতিবাচক, ভাল ভাইব দিয়ে পুনরুদ্ধার করবে।
দেশের ঐতিহ্য, অত্যাশ্চর্য প্রাকৃতিক দৃশ্য এবং শান্তিপূর্ণ সংস্কৃতি এটিকে একটি আধ্যাত্মিক এবং সামগ্রিক ছুটির জন্য সেরা গন্তব্য করে তোলে। আপনি থাইল্যান্ডে যেখানেই যান না কেন, আপনি দয়ার বৌদ্ধ দর্শন দ্বারা প্রভাবিত ইতিবাচক শক্তি দ্বারা পরিবেষ্টিত হবেন। আপনি উষ্ণ-হৃদয় স্থানীয়দের দ্বারা আলিঙ্গন করা হবে যারা আপনাকে একটি সামগ্রিক জীবনধারা যাপনের জন্য আরও ভাল উপলব্ধি দেবে।
থাইল্যান্ডে যোগব্যায়াম রিট্রিট থেকে আপনি কী আশা করতে পারেন
বিশ্বে এমন অনেক জায়গা রয়েছে যেখানে যোগব্যায়াম রিট্রিট অফার করে। তাহলে থাইল্যান্ড কেন? এটা সহজ, সত্যিই. দেশটি এমন কিছু অফার করে যা অন্য কয়েকটি দেশ করতে পারে - আধ্যাত্মিক সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের একটি অবিচ্ছিন্ন সংমিশ্রণ, অর্থের জন্য দুর্দান্ত মূল্য, শ্বাসরুদ্ধকর প্রাকৃতিক দৃশ্য এবং আন্তরিক আতিথেয়তা।
আপনি আশা করতে পারেন থাইল্যান্ডের সমস্ত পশ্চাদপসরণ একটি খুব শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ পরিবেশ সরবরাহ করবে। বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণগুলি ভিড় এবং কোলাহলপূর্ণ শহরগুলি থেকে দূরে গ্রামীণ স্থানে অবস্থিত। তারা অত্যাশ্চর্য সৈকতের কাছাকাছি বা ঘন রেইনফরেস্টের কাছাকাছি সবচেয়ে সুন্দর কিছু এলাকায় অবস্থিত।
যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ সমস্ত দক্ষতার স্তর পূরণ করে, তাই আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস বা উন্নত যোগী হন তবে আপনি বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ থেকে উপকৃত হতে পারেন। যোগব্যায়াম সেশনগুলি গ্রুপ সেশন হওয়া সাধারণ, এবং বাইরে সৈকতে বা জঙ্গলে অনুশীলন করাও সাধারণ, তাই মা প্রকৃতির শক্তি আপনার নিরাময়ের কাজে তার পথ কাজ করতে পারে।
এটা সব বন্ধ করতে, থাই রান্না কিংবদন্তি এবং আপনি থাইল্যান্ডের সুস্থতা রিট্রিটে সেরা খাবার আশা করতে পারেন। বেশিরভাগ খাবার তাজা, জৈব খাবার দিয়ে তৈরি করা হয় এবং এটি নিরামিষ বা নিরামিষ খাবারের জন্যও সাধারণ।
আপনি সঠিকভাবে খেতে পারেন, ধ্যান করতে পারেন, প্রতিদিন বিভিন্ন যোগ ক্লাসের মাধ্যমে আপনার যোগ অনুশীলনকে প্রসারিত করতে পারেন এবং প্রায়শই শেষে থাই ম্যাসেজ দিয়ে ঘা পেশী প্রশমিত করতে পারেন। বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ অন্যান্য ভ্রমণের প্রস্তাব দেয় যা আপনাকে মানুষ, সংস্কৃতি এবং দেশ সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি দেয়।
আপনার জন্য থাইল্যান্ডে সঠিক যোগব্যায়াম রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন?
একটি যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ নির্বাচন করার সময় আপনাকে প্রথমে যে বিষয়টি বিবেচনা করতে হবে তা হল আপনি এটি থেকে কী পেতে চান। মানুষ বিভিন্ন কারণে পশ্চাদপসরণ শুরু. আপনি হয়তো আপনার ফিটনেস নিয়ে কাজ করার জন্য একটি পশ্চাদপসরণ খুঁজছেন, অথবা আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ইতিবাচক উন্নতির জন্য খুঁজছেন।
আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনি পশ্চাদপসরণে কী অর্জন করতে চান এবং তারপরে নির্দিষ্ট পশ্চাদপসরণগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে এই লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করবে।
তারপরে আপনাকে আপনার বর্তমান স্তর সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। থাইল্যান্ডে বিভিন্ন ধরণের রিট্রিট রয়েছে যা অভিজ্ঞ যোগী এবং এমনকি অ-যোগীদের জন্য সেশন অফার করে। আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন, তাহলে আপনি একটি পশ্চাদপসরণ চাইবেন যা শক্ত ভিত্তি স্থাপন করবে এবং আপনি যদি অভিজ্ঞ হন, আপনি এমন কিছু চাইবেন যা আপনার অনুশীলনকে দ্রুত গভীর করবে।
একবার আপনি এই বিষয়গুলি বিবেচনা করার পরে, আপনি অবস্থান, অফারে অনুশীলন, অফার করা সুবিধা, মূল্য এবং সময়কালের মতো ব্যবহারিকতাগুলি দেখে তালিকাটি সংকুচিত করা শুরু করতে পারেন।
অবস্থান
থাইল্যান্ড একটি বিশাল দেশ এবং এর বিভিন্ন গন্তব্য রয়েছে যা যোগব্যায়ামের জন্য জনপ্রিয়। সবচেয়ে জনপ্রিয় কিছু থাইল্যান্ডের এলাকা পশ্চাদপসরণ করার জন্য ফুকেট, কোহ সামুই এবং কোহ ফাঙ্গান দ্বীপ এবং সেইসাথে চিয়াং মাই এর উত্তরের জঙ্গল।
বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ প্রধান শহর বা শহরের বাইরে গ্রামীণ অবস্থানে। আপনি যদি পশ্চাদপসরণ করার উদ্দেশ্যে থাইল্যান্ড ভ্রমণ করতে চান, তাহলে আপনার কাছে আরও বিকল্প খোলা আছে। তবে আপনি যদি আপনার থাইল্যান্ড ভ্রমণপথে যোগ করার জন্য একটি সংক্ষিপ্ত পশ্চাদপসরণ খুঁজছেন, তাহলে আপনাকে আপনার তালিকায় ইতিমধ্যে থাকা অবস্থানগুলির কাছাকাছি একটি পশ্চাদপসরণ বিবেচনা করতে হবে। ফুকেটে যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণগুলি বেশ অসাধারণ এবং অবশ্যই দেখার মতো দর্শনীয় স্থানগুলির কাছাকাছি।
কোন ধরনের ব্যাকড্রপ আপনার জন্য সবচেয়ে বেশি নিরাময় করবে তাও আপনাকে বিবেচনা করতে হবে। কিছু যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ সৈকতের কাছাকাছি অবস্থিত, অন্যগুলি জঙ্গল বা গ্রামীণ পাহাড়ী এলাকায় অবস্থিত। আপনার জন্য কোন প্রাকৃতিক পরিবেশ সবচেয়ে ভালো তা ভেবে দেখুন।
অভ্যাস
যোগব্যায়াম অবশ্যই প্রধান অনুশীলন যা আপনি থাইল্যান্ডে যোগব্যায়াম রিট্রিটে অনুভব করবেন। অফারে যোগব্যায়াম অনুশীলন মূলত আপনার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি যোগব্যায়ামে নতুন হয়ে থাকেন, তাহলে একটি হাথা যোগা রিট্রিট খোঁজার চেষ্টা করুন, অথবা আপনি যদি আরও অভিজ্ঞ হন, তাহলে আপনি ভিনিয়াসা যোগব্যায়াম রিট্রিট পছন্দ করতে পারেন।
থাইল্যান্ডের কিছু জনপ্রিয় যোগ শৈলী হল ভিনিয়াসা, হাথা, কুন্ডলিনী, নিদ্রা, থেরাপিউটিক, রিস্টোরেটিভ এবং অ্যালাইনমেন্ট যোগ। নিরাময় এবং শরীরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য থেরাপিউটিক এবং রিস্টোরেটিভ যোগব্যায়াম চমৎকার।
আপনি দিনে কয়েকবার যোগব্যায়াম অনুশীলন সম্পূর্ণ করার আশা করতে পারেন, তবে আপনি তাদের অফারগুলিতে অন্যান্য ধ্যান অনুশীলনের অফার করে এমন পশ্চাদপসরণও খুঁজে পেতে পারেন। তন্ত্র হল একটি সাধারণ অভ্যাস যা যোগব্যায়ামে যোগ করা হয়।
তন্ত্র হল বৌদ্ধ জীবন পদ্ধতি যা বিভিন্ন ধরণের ধ্যান, যোগব্যায়াম, ম্যাসেজ এবং তান্ত্রিক অনুশীলনকে অন্তর্ভুক্ত করে। বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণে থাই ম্যাসেজ, মেডিটেশন ক্লাস, শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশন এবং ডিটক্স এবং সুস্থতা প্রোগ্রামের মতো জিনিস অন্তর্ভুক্ত থাকে। সমস্ত ভারসাম্য পুনরুদ্ধার, শরীর নিরাময়, এবং জীবনের প্রতিফলন বোঝানো হয়.
দাম
যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ মূল্য ভিন্ন. আপনি সত্যিই সাশ্রয়ী মূল্যের retreats খুঁজে পেতে পারেন, সত্যিই ব্যয়বহুল retreats, কিন্তু কি দাম pushes বিলাসিতা স্তর.
আপনি যদি একটি বাজেট রিট্রিট খুঁজছেন, আপনি দেখতে পাবেন যে এগুলি ভাগ করা বাসস্থানের সাথে আসে, কখনও কখনও কুঁড়েঘরে বা তাঁবুতে, এবং অফারে শুধুমাত্র মৌলিক অনুশীলন রয়েছে। বাজেট পশ্চাদপসরণ কোন বিশেষ সুবিধা বা অতিরিক্ত কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করে না, এবং শুধুমাত্র মৌলিক পরিষেবা অফার.
হোস্টেল কুইন্সটাউন
আপনি যদি একটু বেশি খরচ করতে পারেন, তাহলে আপনি বিমানবন্দর স্থানান্তর, প্রতিদিনের বুফে খাবার, সোয়াঙ্কি ডিগ এবং রিসর্ট সুবিধা যেমন সনা, ইনফিনিটি পুল, জিম এবং প্রচুর ম্যাসেজ সহ সমস্ত-অন্তর্ভুক্ত রিট্রিট খুঁজে পেতে পারেন।
অবশ্যই, রিট্রিট সেন্টারের অবস্থান এবং খ্যাতিও গুরুত্বপূর্ণ। জনপ্রিয় মধ্যে অবস্থিত সুস্থতা কেন্দ্র পর্যটন স্পট যেমন কোহ সামুই এবং কম জনপ্রিয় এলাকায় অবস্থিত কোহ ফা এনগানের দাম উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। আরো প্রতিষ্ঠিত গোষ্ঠীর দ্বারা পরিচালিত পশ্চাদপসরণগুলি নয় তাদের তুলনায় ব্যয়বহুল হতে থাকে।
সুবিধা
থাইল্যান্ডে যোগব্যায়াম রিট্রিট প্যাকেজগুলি প্রায় সবসময়ই প্রতিদিনের যোগ ক্লাসের পাশাপাশি কিছু অতিরিক্ত সুবিধা অন্তর্ভুক্ত করে এবং এটিই অর্থের মূল্য নির্ধারণ করে।
যোগব্যায়াম এবং থাই ম্যাসেজগুলি শক্তি বাড়াতে এবং চাপ কমানোর জন্য পরিচিত হওয়ার পরে আপনি অবশ্যই কিছু প্যাম্পারিং চাইবেন। প্যাকেজে থাই ম্যাসেজ অন্তর্ভুক্ত করা একটি সাধারণ সুবিধা, কিন্তু সবসময় নয়
স্পা এবং বডি স্ক্রাবের মতো সুস্থতা পরিষেবা হল আরেকটি সুবিধা যা কিছু রিট্রিট অফার করে।
অবশ্যই, আপনার থাকার সময়, আপনি দেশটিকে আরও জানতে এবং সমুদ্র সৈকত এবং প্রাকৃতিক পরিবেশ অন্বেষণ করতে চান। কিছু পশ্চাদপসরণ প্যাকেজে অন্তর্ভুক্ত ভ্রমণ, ট্যুর এবং হাইকিং ট্রিপের প্রস্তাব দেয়, বা অন্তত একটি অতিরিক্ত অর্থপ্রদানের অ্যাড-অন হিসাবে।
আপনি আপনার অনুশীলনে কাজ করার সময়গুলির বাইরে কিছু সাইটগুলিতে ভ্রমণের প্রস্তাব দেয় এমন একটি রিট্রিট সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
সময়কাল
থাইল্যান্ডে যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ দুই দিন বা এক মাসের মতো দীর্ঘ হতে পারে। আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে এবং আপনি কতটুকু সময় দিতে পারেন, তা নির্ধারণ করবে আপনি একটি পশ্চাদপসরণে কতক্ষণ ব্যয় করবেন।
একটি রিট্রিট বুক করার আগে আপনার অবশ্যই আপনার সময়সীমা বের করা উচিত কারণ সময়গুলি নমনীয় নয়। কারণ তারা সারা বছর বেশ কয়েকটি সেশন চালায়, তাই সময়সীমা সেট করা হয়। এছাড়াও আপনি তাড়াতাড়ি রওনা দিতে পারবেন না বা আপনার থাকার মেয়াদ বাড়াতে পারবেন না।
এটি একটি মিথ যে আপনি যত বেশি সময় অবসরে থাকবেন তত বেশি অভ্যন্তরীণ নিরাময় পাবেন। আপনি একটি ছোট সপ্তাহান্তে পশ্চাদপসরণ থেকে সত্যিই রূপান্তরমূলক ফলাফল পেতে পারেন। কিন্তু দীর্ঘ পশ্চাদপসরণ অনুশীলনের গভীরে ডুব দেয় এবং অনুশীলনের জন্য আপনাকে আরও সময় দেয়।
থাইল্যান্ডে শীর্ষ 10 যোগব্যায়াম রিট্রিট
এখন আপনি জানেন যে যোগব্যায়াম থেকে কী আশা করা যায় এবং কীভাবে আপনার জন্য সঠিকটি বাছাই করা যায়, এখন আমার সেরা 10টি পছন্দের দিকে নজর দেওয়ার সময়। সমুদ্র সৈকতের রিট্রিট থেকে শুরু করে পাহাড়ের আবাস পর্যন্ত, এগুলি থাইল্যান্ডের সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিটস…
থাইল্যান্ডে সামগ্রিকভাবে সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিট - বিকাশ যোগ
থাইল্যান্ডের শীর্ষ পশ্চাদপসরণ হিসাবে বারবার স্বীকৃত, বিকাশ একটি পুনরুজ্জীবিত যোগা যাত্রার জন্য নিখুঁত মিশ্রণ সরবরাহ করে। প্রতিশ্রুতিশীল রূপান্তরমূলক ফলাফলের জন্য একটি দর্জি-নির্মিত যোগ যাত্রার জন্য আপনার পছন্দের তারিখ এবং সময়কাল নির্বাচন করুন।
মুখোমুখি ভ্রমণ
বিশ্বব্যাপী প্রশংসিত প্রশিক্ষকদের দ্বারা পরিচালিত নৈসর্গিক সমুদ্রের সামনের সালাসে যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের সেশনের আধিক্যের গভীরে ডুব দিন। বিকাশের শিক্ষার কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে ঐতিহ্যবাহী হঠ যোগ, শক্তিশালী আসন, প্রাণায়াম এবং ধ্যানের উপর জোর দেওয়া - এই পদ্ধতিটি প্রতিটি স্তরের অনুশীলনকারীদের জন্য উদ্দীপনামূলক এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক।
দ্বীপের চারপাশে অতিরিক্ত অ্যাডভেঞ্চারগুলি সহজেই আপনার যোগ ভ্রমণপথে যোগ করা যেতে পারে যাতে আপনি কোহ সামুইয়ের অফার করা সমস্ত কিছু অন্বেষণ করতে পারেন। 2011 সাল থেকে কোহ সামুইতে একটি বিখ্যাত যোগব্যায়াম রিট্রিট হিসাবে কাজ করার পরে, বিকাশের সমস্ত কিছু আপনার নিজের ব্যক্তিগত বিবর্তনকে উন্নত করার জন্য তৈরি করা হয়েছে
গ্রহণযোগ্যতা যাচাইরানার আপ - 10 দিনের যোগ এবং অ্যাডভেঞ্চার রিট্রিট
কোহ সামুইয়ের সুন্দর দ্বীপ স্বর্গে সমমনা ব্যক্তিদের সাথে এবং অভিজ্ঞ যোগ শিক্ষকদের তত্ত্বাবধানে নিজেকে চিত্রিত করুন।
ঢেউয়ের শব্দে ঘুমাতে যান, পাখির গানে জেগে উঠুন, শান্ত চিন্তায় যোগব্যায়াম করুন এবং আপনার বাসস্থান ছেড়ে যাওয়ার কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার পায়ের আঙ্গুলে বালি এবং আপনার পায়ে জল অনুভব করুন।
এই 10-দিনের যোগব্যায়াম রিট্রিট আপনাকে শুধুমাত্র আপনার আসনগুলি অনুশীলন করার সুযোগ দেবে না, তবে প্রতিদিন পরিবেশন করা বুফে খাবারের সাথে স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়ার, আপনার অভ্যন্তরের সাথে সংযোগ স্থাপন, ধ্যান করার এবং নারকেল গাছের জন্য বিখ্যাত দ্বীপটি, পাহাড়ী রেইনফরেস্ট এবং অন্বেষণ করার সুযোগ দেবে। পাম-ফ্রিঞ্জড সৈকত
আপনার থাকার সময় প্রশংসাসূচক ভ্রমণগুলি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে যেমন কাছাকাছি একটি দ্বীপে বোটিং এবং স্নরকেলিং এবং কিছু খুচরা থেরাপির জন্য স্থানীয় রাতের বাজারগুলিতে ভ্রমণ।
বুক রিট্রিটস দেখুনসেরা অল-ইনক্লুসিভ যোগ রিট্রিট - 6 দিনের যোগব্যায়াম এবং নিরাময় রিট্রিট
একটি সুইমিং পুল থেকে মাত্র 2 মিনিটের হাঁটা দূরত্বে Ao Nang বিচ থেকে 3 কিমি দূরে একটি শান্ত নির্জন এলাকায় প্রতিদিন সকালে আপনার সূর্যকে নমস্কার করুন।
মেরিনা যোগা একটি সর্ব-অন্তর্ভুক্ত পশ্চাদপসরণ অফার করে যাতে আপনি যোগব্যায়াম এবং ধ্যানে মনোনিবেশ করতে পারেন এবং তাদের প্রতিটি বিবরণের যত্ন নিতে পারেন। আপনাকে ডিটক্স করতে সাহায্য করার জন্য তারা প্রতিদিন একই আয়ুর্বেদিক ব্রেকফাস্ট এবং লাঞ্চ পরিবেশন করে।
সকালের ধ্যান, ক্রিয়া, থাই চি, কর্ম যোগ, প্রাণায়াম এবং মন্ত্র অন্তর্ভুক্ত একটি প্রোগ্রাম ছাড়াও, আপনি টাইগার কেভ মন্দির, ক্রাবি শহরের রাতের বাজার, হট স্প্রিং জলপ্রপাত এবং পান্না পুল দেখতে যেতে পারেন।
আপনি কর্মশালার অভিজ্ঞতাও পাবেন এবং শিক্ষকদের সাথে কথা বলার ক্ষমতা পাবেন যারা আপনাকে নির্দিষ্ট টিপস, প্রতিক্রিয়া এবং পয়েন্টার দিতে পারেন।
বুক রিট্রিটস দেখুননতুনদের জন্য সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিট - 5 দিনের পুনরুজ্জীবিত যোগব্যায়াম রিট্রিট
পৃথিবী আপনার কাছে পৌঁছাতে পারে এবং এই পাঁচ দিনের যাত্রাপথটি স্বর্গে আনন্দ যোগ এবং ডিটক্স সেন্টারে নিজেকে আনপ্লাগ করা এবং পুনর্জীবনের জন্য উপযুক্ত কোহ ফাংগান দ্বীপ থাইল্যান্ড উপসাগরে।
প্রতিদিন ছয়টি যোগব্যায়াম ক্লাসে অংশগ্রহণ করুন, সেইসাথে শ্বাস এবং ধ্যান সেশন, এবং আপনার পেশী শিথিল করতে দৈনিক এক ঘন্টা থাই ম্যাসেজ পান। ডিটক্সিফাইং এর সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, পরিবেশিত সমস্ত খাবার নিরামিষ তবে গ্লুটেন-মুক্ত বিকল্পগুলিও উপলব্ধ।
আপনি নোনা জলের সুইমিং পুল এবং ভেষজ স্টিম সনা অন্তর্ভুক্ত সুবিধাগুলির প্রশংসামূলক ব্যবহার পান৷ আপনার অবসর সময়ে, আপনি দ্বীপে কায়াকিং, মাউন্টেন বাইকিং, স্নরকেলিং এবং থাই বক্সিং এর মতো বিভিন্ন ধরনের কার্যকলাপ অন্বেষণ করতে পারেন।
সম্পূর্ণ নতুন ব্যক্তির মত এই পশ্চাদপসরণ অনুভূতি থেকে দূরে হাঁটুন.
ইয়োগা রিট্রিটস বুক চেক করুনথাইল্যান্ডে বিলাসবহুল যোগব্যায়াম রিট্রিট - 8 দিন যোগ এবং ধ্যান
এই মুহুর্তে বেঁচে থাকুন, শ্বাস নিন এবং এই বিলাসবহুল যোগে আপনার সমস্ত উদ্বেগ ছেড়ে দিন এবং ধ্যান পশ্চাদপসরণ সানসেট হিল রিসোর্টে।
হঠ, বিপাসনা, প্রাণায়াম এবং ভিন্যাসা যোগের সংমিশ্রণে অংশগ্রহণ করুন, সারা দিন মননশীলতা ক্রিয়াকলাপ এবং সন্ধ্যায় নির্দেশিত ধ্যান। আপনার একটি পূর্ণ-দিনের প্রোগ্রাম থাকবে যা আপনার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তাগুলিকে নীরব করবে।
সমন্বিত পদ্ধতি নিশ্চিত করে যে সমস্ত যোগ স্তরের সমস্ত মানুষ রিট্রিট থেকে উপকৃত হবে এবং একই সাথে বিলাসবহুল ছুটির অভিজ্ঞতা উপভোগ করবে। একত্রে, জৈব নারকেল এবং নিরাময় ম্যাসেজ চিকিত্সার সাথে প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকর খাবারও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
অবলম্বন সুবিধাগুলির সাথে কিছু অতি-প্রয়োজনীয় প্যাম্পারিংয়ের সাথে নিজেকে চিকিত্সা করতে ভুলবেন না। অত্যাধুনিক সনা কমপ্লেক্স, ইনফিনিটি পুল এবং পুল বার সবই আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।
বুক রিট্রিটস দেখুনসেরা ভেগান যোগা রিট্রিট - 8 দিনের যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং সুস্থতা রিট্রিট
সমস্ত স্তরের অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্ত এমন একটি প্রোগ্রামের সাথে, আপনি কুন্ডলিনী, হঠ, নিদ্রা, ভিনিয়াসা এবং ইয়িন যোগ অনুশীলন করার মাধ্যমে আপনার মন, আত্মা এবং শরীরের সাথে একটি গভীর সংযোগ অর্জন করবেন; শ্বাস কাজ, এবং ধ্যান.
রেইকি নিরাময় এবং দর্শনের বক্তৃতাগুলির মতো বিভিন্ন সামঞ্জস্যপূর্ণ কর্মশালায় অংশগ্রহণ করুন। সময়সূচীটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে অংশগ্রহণকারীদের একটি গোষ্ঠী হিসাবে নিজেদের সুস্থ ও ক্ষমতায়িত করার সময় দেয়।
যাইহোক, যারা একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম চান তারা প্রাইভেট ওয়ান-টু-ওয়ান যোগ সেশন থেকে উপকৃত হবেন যা প্রশংসামূলক সামগ্রিক চিকিত্সা এবং ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশাবলী সহ আসে।
ভেষজ স্টিম সোনা, ম্যাসেজ এবং চিকিত্সার জায়গার মতো রিট্রিট সুবিধাগুলি উপভোগ করুন, সেইসাথে একটি ব্যক্তিগত সুইমিং পুল যা অত্যাশ্চর্য দৃশ্যের অধিকারী। ভেগান ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, এবং ডিনার বুফে খাবার প্রতিদিন পরিবেশন করা হয়।
ইয়োগা রিট্রিটস বুক চেক করুন আপনি কি এখনও আপনার বাসস্থান সাজান? পাওয়া 15% ছাড় আপনি যখন আমাদের লিঙ্কের মাধ্যমে বুক করুন — এবং আপনার প্রিয় সাইটটিকে সমর্থন করুন
বুকিং ডট কম দ্রুত আবাসনের জন্য আমাদের যেতে যাচ্ছে. সস্তা হোস্টেল থেকে শুরু করে স্টাইলিশ হোমস্টে এবং চমৎকার হোটেল, তারা সবই পেয়েছে!
Booking.com এ দেখুনফিটনেসের জন্য সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিট - 7 দিনের মেডিটেশন, ডিটক্স, ওজন হ্রাস, মুয়া থাই
এই যোগব্যায়াম এবং ফিটনেস রিট্রিট সমস্ত স্তরের যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্ত যারা একই সময়ে তাদের জীবনের সেরা আকার পেতে চান। ব্যাটল কনকার জিমটি ধানের ক্ষেতের মাইলের পর মাইল কেন্দ্রে অবস্থিত, শান্ত আত্মদর্শন এবং ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত জায়গা।
সান ফ্রান্সিসকো শীর্ষ জিনিস করতে
একটি ওজন হ্রাস এবং ডিটক্স প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করুন যা শুধুমাত্র শারীরিক কার্যকলাপ, ফিটনেস এবং খাবার বিবেচনা করে না বরং একজনের জীবনকেও ডিটক্সিফাই করে।
আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের উন্নতির জন্য আপনি ব্যায়াম করবেন, পরিষ্কার খাবার খান, প্রকৃতিতে বাস করবেন, যোগব্যায়াম করবেন এবং ধ্যান করবেন।
তবে এটি সমস্ত কাজ এবং কোনও খেলা নয়, আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে কয়েকটি ভ্রমণের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেমন মন্দির পরিদর্শন, স্থানীয় বাজারে যাওয়া এবং হাইকিং। পেশী পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে এমন থাই ম্যাসেজ চিকিত্সার মাধ্যমে শিথিল করুন এবং বিশ্রাম নিন।
ইয়োগা রিট্রিটস বুক চেক করুনদীর্ঘস্থায়ী যোগব্যায়াম রিট্রিট - 29 দিনের প্রাকৃতিক ডিটক্স, যোগ এবং ফিটনেস রিট্রিট
আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে সামঞ্জস্য করার জন্য ডিজাইন করা এই মাসব্যাপী নিমগ্ন রিট্রিটের সাথে একটি সুখী এবং আরও পরিপূর্ণ জীবন যাপন করুন।
প্রোগ্রামে সকল স্তরের জন্য দৈনিক যোগব্যায়াম ক্লাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে; সক্রিয়, সামাজিক, এবং এখনও ধ্যান. শৈলীর মধ্যে রয়েছে হাথা, ইয়িন, ভিনিয়াসা, আয়েঙ্গার, রিস্টোরেটিভ এবং পাওয়ার যোগ। প্রতিটি দিন কিছু কার্ডিও দিয়ে শুরু হয়, হাইকিং থেকে সাঁতার পর্যন্ত। বরফ স্নান, শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশন, শক্তি এবং কন্ডিশনিং ক্লাসের পাশাপাশি ম্যাসাজও রয়েছে।
আপনি এখানে থেকে ধ্যান, স্ব-বিকাশ এবং যোগব্যায়ামের জন্য আর কোন ভাল জায়গা পাবেন না। সামুইয়ের সৈকতের ঠিক সামনে, এই রিট্রিটটি পাম-ফ্রিঞ্জড সৈকত এবং জঙ্গলের অত্যাশ্চর্য দৃশ্য দ্বারা বেষ্টিত।
3 দিনের আমস্টারডাম ভ্রমণপথ
আপনার ডাউনটাইমের সময়, আপনি স্থানীয় বৌদ্ধ মন্দিরগুলি ঘুরে দেখতে পারেন, কাছাকাছি গ্রামে ঘুরে বেড়াতে পারেন বা পুল বা সমুদ্রে সাঁতার কাটতে পারেন।
ইয়োগা রিট্রিটস বুক চেক করুনমহিলাদের জন্য সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিট - 7 দিনের যাত্রা স্বাধীনতা নারী মূর্ত্তি রিট্রিট
সমমনা নারীদের একটি ছোট গোষ্ঠীর সাথে একটি শান্তিপূর্ণ থাই যোগ ব্যায়ামে আপনি কীভাবে সাত দিন পৃথিবী থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে, আরামদায়ক এবং নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করতে চান?
এই নারীদের পশ্চাদপসরণে আরও উদ্দেশ্যমূলক তৈরি করতে সময় ব্যয় করুন এবং সত্যতা এবং ক্ষমতায়নের মাধ্যমে আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করুন।
সমস্ত যোগ স্তরের মহিলাদের জন্য উপলব্ধ, এই অনন্য প্রোগ্রামে আয়ুর্বেদ, অষ্টাঙ্গ, সাধারণ যোগ, হঠ, তন্ত্র, বিপাসনা, ইয়িন, বিন্যাসা এবং পুনরুদ্ধারমূলক যোগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পশ্চাদপসরণ এর লক্ষ্য আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি পুনরুদ্ধার করা এবং বার্নআউট থেকে মুক্তি পাওয়া।
আপনার নারীত্বের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করার সময় এবং আপনার আসনগুলি করার সময় অক্ষত পর্বত এবং ধানের ক্ষেতের অত্যাশ্চর্য দর্শনীয় দৃশ্যগুলিতে আপনার চোখকে চিকিত্সা করুন। উপরন্তু, আপনি একটি যেতে পারেন হাইকিং ট্রিপ , নোনা জলের সুইমিং পুলে ডুব দিন এবং থাই এবং রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসাজ দিয়ে নিজেকে প্যাম্পার করুন।
ইয়োগা রিট্রিটস বুক চেক করুনসেরা এরিয়াল যোগব্যায়াম রিট্রিট - একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্বর্গে 7 দিনের এরিয়াল রিট্রিট
হাদ ইয়াও বেভিউ কোহ ফাংগানের হাদ ইয়াও সৈকতে অবস্থিত, একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্বর্গ যা উষ্ণ স্থানীয়দের জন্য জনপ্রিয়, সুস্বাদু খাবার এবং অত্যাশ্চর্য সৈকত।
আমরা কি উল্লেখ করেছি যে পৃথিবীর এই দিকে সূর্যাস্ত আশ্চর্যজনক? বিকেলে যোগাসনের জন্য উপযুক্ত
নতুন যোগীদের জন্য ডিজাইন করা, এই বায়বীয় যোগ প্রোগ্রামটিতে যোগ আসন ক্লাস এবং পার্টনার এরিয়াল যোগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনাকে নির্বাণ অবস্থায় নিয়ে যাবে। এর পরে, আপনি একটি সম্পূর্ণ 60-মিনিটের ক্লাস ডিজাইন এবং শেখানোর দিকেও কাজ করবেন যার জন্য আপনি 50-ঘন্টার এরিয়াল যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণ শংসাপত্র পাবেন।
সুস্থতার পথের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, প্রতিদিন দুটি তাজা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার পরিবেশন করা হয়।
ইয়োগা রিট্রিটস বুক চেক করুনথাইল্যান্ডের সেরা বিচ ইয়োগা রিট্রিট- ক্রবিতে 6 দিনের যোগ এবং ধ্যান নিমজ্জন রিট্রিট
শিক্ষানবিস এবং মধ্যবর্তী যোগীদের জন্য তৈরি এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এই মিনি-ট্রিটটি আপনার এবং আপনার বন্ধুর জন্য নিখুঁত বিদায়। স্টুডিওটি একটি আরামদায়ক এবং অনন্য স্পন্দন সহ Ao Nang-এর একটি সবুজ গ্রীষ্মমন্ডলীয় জঙ্গলে সেট করা হয়েছে।
সৈকত যোগ সহ বিভিন্ন শৈলীতে প্রতিদিন তিনটি পর্যন্ত যোগ/ ধ্যান ক্লাস উপভোগ করুন; মেডিটেশন ক্লাস যাতে মননশীলতা, সেইসাথে কাছাকাছি দ্বীপগুলিতে ভ্রমণ সহ বিভিন্ন বহিরঙ্গন অভিজ্ঞতা অন্তর্ভুক্ত থাকে, যদি আবহাওয়া কার্যকলাপের জন্য উপযুক্ত হয়,
উন্নত জীবনযাপনের প্রতিশ্রুতি হিসাবে, সকালের নাস্তা এবং সীমাহীন পানীয় জল সরবরাহ করা হয়। একটি সম্পূর্ণ সজ্জিত রান্নাঘর এবং স্থানীয় বাজারে দুবার সাপ্তাহিক ভ্রমণের পাশাপাশি হাঁটার দূরত্বের মধ্যে দুটি রেস্তোরাঁ রয়েছে।
ইয়োগা রিট্রিটস বুক চেক করুনবীমা ভুলবেন না
আপনার ভ্রমণের আগে সর্বদা আপনার ব্যাকপ্যাকার বীমা সাজান। সেই বিভাগ থেকে বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর আছে, তবে শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা সেফটি উইং .
তারা মাসে মাসে পেমেন্ট অফার করে, কোন লক-ইন চুক্তি নেই এবং একেবারেই কোন যাত্রাপথের প্রয়োজন নেই: এটাই দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণকারী এবং ডিজিটাল যাযাবরদের সঠিক ধরনের বীমা প্রয়োজন।
সেফটিউইং সস্তা, সহজ এবং প্রশাসক-মুক্ত: শুধু সাইন আপ করুন লিকেটি-স্প্লিট যাতে আপনি এটিতে ফিরে যেতে পারেন!
SafetyWing-এর সেটআপ সম্পর্কে আরও জানতে নীচের বোতামে ক্লিক করুন বা সম্পূর্ণ সুস্বাদু স্কুপের জন্য আমাদের অভ্যন্তরীণ পর্যালোচনা পড়ুন।
সেফটিউইং পরিদর্শন করুন অথবা আমাদের পর্যালোচনা পড়ুন!থাইল্যান্ডে যোগব্যায়াম রিট্রিট সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা
নিঃসন্দেহে, থাইল্যান্ড যোগব্যায়ামের জন্য এশিয়ার শীর্ষস্থানীয় গন্তব্যগুলির মধ্যে একটি। এটি উভয় জগতের সেরা অফার করে; আধুনিক আরাম, অফ-দ্য-পিটান-পাথ অ্যাডভেঞ্চার, এবং জীবনে একবার ভ্রমণের অভিজ্ঞতা।
থাইল্যান্ডে যোগব্যায়ামের জন্য সাইন আপ করা হল আপনার দৈনন্দিন জীবনের চাপ থেকে বেরিয়ে আসার, নিজেকে পরীক্ষা করার এবং আপনার স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার একটি সুযোগ।
আপনার একটি অর্থপূর্ণ অবস্থান থাকবে যা আপনাকে বিরতি বোতামটি আঘাত করার অনুমতি দেয় যাতে আপনি আপনার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। তাই শিথিল করুন, ধীরে ধীরে নিন এবং এই সুন্দর দেশটিকে আপনাকে সুস্থ করার অনুমতি দিন।