ভারতে 10টি সেরা মেডিটেশন রিট্রিটস (2024)

আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি প্রতিদিনের জীবনের চাপগুলি খুঁজে পাচ্ছেন তার টোল নিচ্ছে, তাহলে আপনি একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।

মধ্যস্থতা আপনাকে বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করতে, আপনার ধৈর্য এবং সহনশীলতা বাড়াতে, জীবনের প্রতি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে এবং আপনার চাপ পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

এটি নির্দিষ্ট সংস্কৃতিতে হাজার হাজার বছর ধরে আমাদের অভ্যন্তরীণ নিজেকে নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, তবে আপনি যদি উত্স থেকে ধ্যান বুঝতে চান তবে আপনি ভারতে যেতে চান।

ভারত হঠ যোগ সহ অনেক ধ্যান অনুশীলনের জন্মস্থান ছিল - ধ্যানের ফিটনেস কৌশলের একটি রূপ যা একটি স্ট্রেস রিলিফও। আপনার ধ্যান অনুশীলনকে উন্নত করার এবং আপনার অভ্যন্তরীণ যাত্রায় দুর্দান্ত লাফ দেওয়ার একটি সেরা উপায় হল ভারতে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ করা।

এবং আপনি যদি তাদের পিছনে শতাব্দীর ইতিহাস সহ বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে ধ্যান করতে শিখতে চান, তাহলে এখানে ভারতে ধ্যানের পশ্চাদপসরণ সম্পর্কে আপনার গাইড রয়েছে।

• কেন আপনি ভারতে একটি মেডিটেশন রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত?
• আপনার জন্য ভারতে সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন
• ভারতের সেরা ১০টি মেডিটেশন রিট্রিট
• ভারতে মেডিটেশন রিট্রিটস সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

কেন আপনি ভারতে একটি মেডিটেশন রিট্রিট বিবেচনা করা উচিত?

আপনার প্রতিদিনের জীবনে যখন আসে তখন আপনার বিশ্বের সর্বোত্তম উদ্দেশ্য থাকতে পারে, কিন্তু আমরা সবাই জানি যে খুব বেশি গ্রহণ করা আপনাকে ভার করতে পারে। প্রতিদিন ধ্যান করার ফলে আপনার মানসিক, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে।

আপনি এমন কেউ হন যিনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে মধ্যস্থতা গ্রহণ করেছেন এবং কিছুক্ষণের জন্য পালানোর জন্য একটি স্থান প্রয়োজন, অথবা আপনি মধ্যস্থতায় নতুন এবং দড়ি শিখতে চান, একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ সব কিছু থেকে বেরিয়ে আসা। আপনার দৈনন্দিন জীবন এবং আপনার মাথার বাইরে, এবং আরও শান্ত কিছুতে। আপনি যদি ঘুম-কেন্দ্রিক ভ্রমণের জন্যও খুঁজছেন তবে সেগুলিও দুর্দান্ত জায়গা।

একটি পশ্চাদপসরণ আপনাকে আপনার উপর ফোকাস করার জন্য সময় নিতে দেয়। আপনি সেই লোকেদের কাছ থেকে ঐতিহ্যগুলি শিখবেন যাদের পূর্বপুরুষরা সেগুলি তৈরি করেছেন এবং আপনাকে যে সরঞ্জামগুলি এবং দর্শনগুলি শেখানো হচ্ছে তা সত্যিই শোষণ করতে সক্ষম হবেন৷ আপনি যখন বাড়িতে যাবেন, আপনি দেখতে পাবেন আপনার মন পরিবর্তিত হয়েছে এবং আপনি আপনার নতুন অনুশীলনকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে ফিরিয়ে নিতে পারেন।

আপনি যদি স্বচ্ছতা, শান্ত এবং সংযোগের একটি বৃহত্তর অনুভূতি খুঁজছেন, তাহলে এইভাবে নিজের এবং আপনার ধ্যান অনুশীলনের উপর ফোকাস করার জন্য সময় নেওয়াই এটি করার সর্বোত্তম উপায়।

ভারতে মেডিটেশন রিট্রিট থেকে আপনি কী আশা করতে পারেন?

ভারত ছিল অনেক ধ্যান অনুশীলনের জন্মস্থান এবং ভারতীয় সংস্কৃতির একটি বিশাল অংশ। এই কারণেই ভারত ধ্যানের পশ্চাদপসরণগুলির জন্য অন্যতম জনপ্রিয় স্থান। আপনি যদি বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে খাঁটি অনুশীলন শিখতে আগ্রহী হন, তাহলে ভারতের একটি ধ্যানের অভয়ারণ্যে যাওয়া হল শেখার জায়গা।

যেহেতু পশ্চাদপসরণ করার ধারণাটি হল আপনার দৈনন্দিন জীবন থেকে পালানো, তাই আপনি দেখতে পাবেন যে ভারতে বেশিরভাগ ধ্যানের পশ্চাদপসরণগুলি গ্রামীণ স্থানে রয়েছে। ভারত হিমালয়ের সাথে সংযোগ স্থাপন করেছে, একটি পর্বতশ্রেণী যা শুধুমাত্র ভারতে নয়, তার প্রতিবেশী দেশগুলিতে বেশ কয়েকটি তীর্থস্থান রয়েছে৷ এটি শান্তি এবং প্রশান্তি খুঁজে পাওয়ার আদর্শ জায়গা যা আপনার বাড়ি থেকে অনেক দূরে।

উপকূলে অবস্থিত গোয়া শহরটিও তার পশ্চাদপসরণ করার জন্য বিখ্যাত একটি জায়গা। এখানে আপনি অনেক যোগব্যায়াম পাবেন এবং আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ , যেহেতু উপকূলীয় সেটিং প্রশান্তি এবং নির্মলতা ছাড়া কিছুই প্রদান করে না।

ভারতে পশ্চাদপসরণ আছে সবার জন্য দর্জি; নতুনদের থেকে যারা বছরের পর বছর ধরে ধ্যান করছেন। বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ প্রতিটি দিনের জন্য ম্যাপ করা ভ্রমণপথ সহ দর্জি-তৈরি প্যাকেজ নিয়ে আসে।

ভারতে বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ শুধুমাত্র ধ্যানের চেয়েও বেশি কিছু প্রদান করে। আপনি যোগব্যায়াম এবং আয়ুর্বেদের মতো অন্যান্য অনুশীলনগুলিও শিখবেন এবং কখনও কখনও এমনকি ফিটনেস কার্যক্রম সার্ফিং বা হাইকিংয়ের মতো, এটি আপনার যাত্রাকে স্বচ্ছতা, নিরাময় এবং আরও সংযুক্ত জীবনযাপনে সহায়তা করবে।

আপনার জন্য ভারতে সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট কীভাবে চয়ন করবেন

ভারতে সঠিক মেডিটেশন রিট্রিট বেছে নেওয়ার জন্য একটু আত্মা অনুসন্ধান করা প্রয়োজন। আপনি এটি থেকে বেরিয়ে আসতে চান কি বিবেচনা করা প্রয়োজন প্রথম জিনিস. আপনি কি ধরনের অভিজ্ঞতা পেতে চান? যাওয়ার জন্য আপনার উদ্দেশ্য কি?

অবকাশ ন্যাশভিল

এখানে সঠিক পছন্দ করতে, আপনাকে আপনার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি জানতে হবে৷ এই প্রশ্নগুলির উত্তরগুলি বোঝা আপনাকে ভারতে আদর্শ অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সাহায্য করবে৷ যেহেতু বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণগুলি প্রতিদিন ম্যাপ করা একটি ভ্রমণপথের সাথে আসে, আপনার যদি নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকে তবে আপনি এমন একটি পশ্চাদপসরণ খুঁজতে চাইতে পারেন যেখানে আপনি আপনার অভিজ্ঞতাকে উপযোগী করতে পারেন।

আপনার বাজেটও নির্বাচন করার ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। সৌভাগ্যবশত, ভারত একটি সস্তা দেশ এবং আপনি বিভিন্ন স্থানে একটি সস্তা রিট্রিট বেছে নিতে পারেন। আপনি আপনার পশ্চাদপসরণে কতক্ষণ ব্যয় করতে চান তার উপর নির্ভর করে, আপনি আপনার নতুন অনুশীলনে নিজেকে নিমজ্জিত করার জন্য সাশ্রয়ী কিছু দিন থাকতে পারেন, অথবা আপনি আরও বেশি ব্যয় করতে পারেন এবং সত্যিই গভীর এবং নিমগ্ন অভিজ্ঞতা পেতে পুরো এক মাস সময় নিতে পারেন।

আপনি যদি আপনার ভারত ভ্রমণপথে একটি ধ্যানের পশ্চাদপসরণ যোগ করার কথা ভাবছেন, তাহলে আপনার অবস্থান একটি বড় ফ্যাক্টর হতে চলেছে। আপনি যদি কেবল পশ্চাদপসরণ করার জন্য ভারতে ভ্রমণ না করেন, তবে গোয়ার মতো কোথাও থাকার কথা বিবেচনা করুন যেখানে আপনি করতে পারেন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ রয়েছে।

ধ্যান সম্পর্কে শেখার সময় ব্যাকপ্যাকিং ভারত এই অতি প্রাচীন ভূখণ্ডের সংস্কৃতি এবং ঐতিহ্যের সাথে সংযুক্ত এমনভাবে ভারতকে শেখার এবং বোঝার একটি দুর্দান্ত উপায়।

অবস্থান

মেডিটেশন রিট্রিটের জন্য বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় স্থান হিসেবে, ভারতে প্রচুর বিভিন্ন শহর এবং এলাকা রয়েছে যেখানে আপনি রিট্রিট খুঁজে পেতে পারেন। যাইহোক, আপনার জন্য সঠিক শহর বেছে নেওয়া আপনার ভ্রমণের যাত্রাপথের উপর এবং আপনি দেশে সবচেয়ে বেশি কী দেখতে চান তার উপর নির্ভর করে।

একটি ভাল পছন্দ হল ঋষিকেশ, একটি তীর্থস্থান হিসাবে পরিচিত এবং ভারতের অন্যতম পবিত্র হিন্দু স্থান। ধর্মস্থল হল আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ তীর্থস্থান, যেখানে আপনি ভারতের আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে জানতে পারবেন এবং এর ঐতিহাসিক বাড়িগুলি দেখতে পাবেন শতাব্দী প্রাচীন শ্রী মঞ্জুনাথ মন্দির।

অথবা আপনি গোয়াতে যেতে পছন্দ করতে পারেন, যা তার সৈকত এবং পর্তুগিজ ইতিহাসের জন্য পরিচিত। যারা বেশি প্রকৃতি-কেন্দ্রিক তাদের জন্য কেরালা একটি ভাল পছন্দ কারণ এটি অনেকগুলি চমত্কার জাতীয় উদ্যানের কাছাকাছি।

অভ্যাস

ভারতে অসংখ্য পশ্চাদপসরণ রয়েছে যা আপনাকে আপনার ধ্যান অনুশীলন শুরু করতে বা গভীর করতে সহায়তা করবে। ভারতে আধ্যাত্মিক অনুশীলনের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে, তাই আপনি যখন দেশে থাকবেন তখন আপনি সেগুলিকে আরও গভীরভাবে জানতে পারবেন।

ভারতের বেশিরভাগ ধ্যানের অভয়ারণ্য একই সময়ে যোগব্যায়াম অফার করে। ভারতে যোগ আধ্যাত্মিকতা এবং ধ্যানের সাথে গভীরভাবে আবদ্ধ, এমন একটি অনুশীলন যা আপনাকে একই সাথে আপনার শরীর এবং আপনার মনকে কাজ করতে দেয়। বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ বিভিন্ন স্তরে যোগব্যায়াম অফার করে, নতুন এবং অভিজ্ঞ যোগীদের জন্য উপযুক্ত।

আপনি ভারতে বেশ কয়েকটি নীরব পশ্চাদপসরণও পাবেন, যেখানে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং কল্পনায় নিজেকে নিমজ্জিত করে নিজের এবং আপনার বিশ্বের কেন্দ্রের কাছাকাছি আসতে শেখানো হয়।

নীরব পশ্চাদপসরণগুলিরও ভারতে একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে এবং আধুনিক বিশ্বের কোলাহল এবং ব্যস্ততা থেকে দূরে যেতে এবং আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ জগতের গভীরে প্রবেশ করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।

দাম

ভারতে পশ্চাদপসরণ করার মূল্য সত্যিই ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, প্রায় একশ ডলার থেকে কয়েক হাজার। রিট্রিটের দৈর্ঘ্য, রিট্রিটের সময় প্রদত্ত আবাসনের গুণমান এবং সেখানে আপনার সময়ে প্রদত্ত বিভিন্ন অনুশীলনের সংখ্যা সহ মূল্য নির্ধারণ করার জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

সুতরাং, আপনি যদি একটি সস্তা বিরতি খুঁজছেন, তাহলে মৌলিক বাসস্থান সহ একটি ছোট পশ্চাদপসরণ সন্ধান করুন। সর্বোপরি, আপনি যখন আপনার ধ্যানের অনুশীলনগুলি উন্নত করতে ভারতে থাকেন, তখন আপনার কি সত্যিই বিলাসবহুল বাসস্থানের প্রয়োজন হয় যা আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ যাত্রা থেকে বিভ্রান্ত করে?

সুবিধা

ভারতে রিট্রিটে যাওয়ার সবচেয়ে বড় সুবিধা হল খাবার। ভারতীয় খাবার বিখ্যাতভাবে ভাল এবং বেশিরভাগ অভয়ারণ্য খাবার অফার করে যা কাঁচা, জৈব, নিরামিষ, কখনও কখনও এমনকি নিরামিষ, এবং আপনার শরীর এবং আপনার আত্মার পুষ্টির উপর ভিত্তি করে।

কিছু পশ্চাদপসরণ এছাড়াও উপর ভিত্তি করে খাদ্য প্রস্তাব আয়ুর্বেদ , যার লক্ষ্য অমেধ্য দূর করা এবং জীবনের সম্প্রীতি বৃদ্ধি করা। আপনি অন্যান্য retreats এ খুঁজে পেতে পারে যে আরেকটি খাদ্যতালিকাগত ঐতিহ্য হল সাত্ত্বিক আহার , যা নিরামিষ খাবারের উপর ভিত্তি করে এবং আপনাকে শক্তি দিতে এবং আপনার চেতনা বাড়াতে ডিজাইন করা হয়েছে।

আপনার বেছে নেওয়া রিট্রিটের অবস্থানের সাথে আরেকটি সুবিধার সম্পর্ক রয়েছে। আপনি যদি সঠিক অবস্থান বেছে নেন, তাহলে আপনি ভারতের সংস্কৃতি এবং ইতিহাসে নিজেকে নিমজ্জিত করার পাশাপাশি কিছু অবিশ্বাস্য দৃশ্য দেখার সুযোগ পেতে পারেন।

সময়কাল

ভারতে বেশিরভাগ ধ্যানের পশ্চাদপসরণ একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য চলে এতে কোন নমনীয়তা নেই। এটি তাদের সম্পূর্ণ প্রোগ্রামগুলি উপস্থাপন করার অনুমতি দেয় যা আপনাকে সেই দক্ষতা এবং অনুশীলনগুলি শেখাবে যা আপনি আপনার শেখার মিস বা তাড়াহুড়ো না করে খুঁজছেন।

যাইহোক, যদি আপনার ব্যয় করার জন্য খুব বেশি সময় না থাকে তবে আপনি কিছু দিন বা সপ্তাহান্তে চলে যাওয়া রিট্রিটগুলি খুঁজে পেতে পারেন। সাধারণত, যদিও, বেশিরভাগ পশ্চাদপসরণ একটি প্যাকেজ অফার করে যা 7-10 দিনের মধ্যে স্থায়ী হয়।

ভারতে বেশিরভাগ অভয়ারণ্যের সময়কাল 2 দিন থেকে 30 পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়, তাই আপনি কতক্ষণ থাকবেন তা নির্ভর করে আপনার কতটা সময় আছে তার উপর।

ভারতের সেরা ১০টি মেডিটেশন রিট্রিট

আপনি যদি ঝাঁপিয়ে পড়তে এবং ধ্যানকে আপনার জীবনের আরও গুরুত্বপূর্ণ অংশ করতে প্রস্তুত হন, তাহলে এখানে ভারতের সেরা কিছু ধ্যানের রিট্রিট রয়েছে।

ভারতের সেরা সামগ্রিক মেডিটেশন রিট্রিট - 5 দিনের যোগ ধ্যান এবং কীর্তন রিট্রিট

• $
অবস্থান: ঋষিকেশ

ঋষিকেশ যোহার বাড়ি। ঋষিকেশে ধ্যান এবং যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ বিশ্বের সেরা কিছু।

গঙ্গাকে উপেক্ষা করে ধ্যান এবং আপনার আধ্যাত্মিক আত্মের সাথে সংযোগ করার কল্পনা করুন, যেখানে অগণিত সন্ধানকারী শত শত বছর ধরে একই কাজ করেছেন। এই আধ্যাত্মিক ইতিহাস এবং ল্যান্ডস্কেপ ঠিক যা এই ধ্যানের অভয়ারণ্যকে দেশের অন্যতম সেরা করে তোলে।

এটি তুলনামূলকভাবে সংক্ষিপ্ত, তাই আপনি এটিকে আপনার ব্যস্ত জীবনধারার সাথে মানানসই করতে পারেন, তবে ধ্যানের সুবিধা এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে এটি আরও কার্যকরভাবে করা যায় সে সম্পর্কে আপনাকে একটি নিবিড় শিক্ষা দেবে।

এটি একটি পশ্চাদপসরণ যা নতুনদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই আপনাকে যথেষ্ট না জানার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না এবং আপনার শরীর এবং মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য অষ্টাঙ্গ এবং হঠ যোগ অফার করে। কারণ আপনি গঙ্গার ধারে না হওয়া পর্যন্ত যোগব্যায়ামটি সত্যিই সঠিকভাবে অনুভব করেননি!

ভারতে সেরা মহিলাদের মেডিটেশন রিট্রিট - 28 দিনের নিমজ্জিত আধ্যাত্মিক রিট্রিট

• $$
অবস্থান: মাদিকেরি

এটি একটি নিবিড় 28-দিনের প্রোগ্রাম যা আপনাকে একই জিনিস খুঁজছেন এমন অন্যান্য মহিলাদের উপস্থিতিতে আপনার মন এবং আত্মার গভীরতা অন্বেষণ করার অনুমতি দেবে।

আপনি ধ্যানের কৌশল এবং সাধনাগুলির একটি পরিসর ব্যবহার করে এটি করতে শিখবেন, যা আধ্যাত্মিক অনুশীলন যা আপনাকে জাগতিক জিনিসগুলি থেকে বিচ্ছিন্ন করতে এবং আপনার সত্যিকারের আত্ম এবং মহাবিশ্বের সাথে আরও প্রামাণিকভাবে সংযোগ করতে দেয়।

আপনি এই পশ্চাদপসরণে কেবল ধ্যান করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করবেন। এটি অষ্টাঙ্গ, আয়ুর্বেদ, কুন্ডলিনী, হঠ, এবং জন্মপূর্ব যোগ সহ সকল স্তরের জন্য যোগব্যায়াম অফার করে সেইসাথে জৈব, নিরামিষ, এবং আপনাকে শক্তি দিতে এবং আপনার আত্মাকে পুষ্ট করার জন্য ডিজাইন করা খাবার।

নতুন ইংল্যান্ড ভ্রমণপথ

ভারতে সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের মেডিটেশন রিট্রিট - 4 দিনের হিমালয়ান মেডিটেশন রিট্রিট

• $
অবস্থান: নৈনিতাল, উত্তরাখণ্ড

আপনি যদি একটি আঁটসাঁট বাজেটে থাকেন তবে এখনও আপনার ধ্যান দক্ষতা নিয়ে কাজ করতে চান, তাহলে ভারতে এই ধ্যানের পশ্চাদপসরণ আপনার জন্য।

এটি একটি নীরব পশ্চাদপসরণ যা হিমালয়ের যোগীদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছিল এবং প্রাচীন এবং খাঁটি ধ্যানের কৌশলগুলি ব্যবহার করে যা আপনাকে ধীরে ধীরে গভীর ধ্যানের রাজ্যে চালিত করবে যখন আপনি আনন্দময় নীরবতায় আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মার সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন।

আপনি এই পশ্চাদপসরণে কিছু ক্রিয়া যোগ শিখবেন, তবে ফোকাস থাকবে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির উপর যা ধ্যানের কৌশলগুলিকে সমর্থন করবে যা আপনি আপনার থাকার সময় শিখবেন। আপনি জৈব, স্থানীয়ভাবে উত্থিত খাবারও খাবেন যা আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করবে এবং আপনার থাকার সময় আরামদায়ক, সম্পূর্ণ সজ্জিত তাঁবুতে থাকবেন।

ভারতের সেরা সাইলেন্ট রিট্রিট- ঋষিকেশে 7 দিনের ওশো সাইলেন্ট মেডিটেশন রিট্রিট

• $$
অবস্থান: ঋষিকেশ

নীরব পশ্চাদপসরণে যাওয়া আপনাকে হিমালয়ের অত্যাশ্চর্য পরিবেশে আপনার নিজের মনকে কাজ করার সুযোগ দেবে।

আধুনিক বিশ্বের ব্যস্ততা এবং কোলাহলের সাথে, দূরে থাকা এবং আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ জগতে নিজেকে নিমজ্জিত করা সর্বোত্তম পছন্দ হতে পারে যখন আপনি নিরাময় করতে চান, নিজের সম্পর্কে আরও শিখতে চান এবং নিজের বৃদ্ধির জন্য কাজ করতে চান।

এই পশ্চাদপসরণটি সমগ্র ভারতের সবচেয়ে আধ্যাত্মিক নদীগুলির মধ্যে একটি গঙ্গা দ্বারা নীরব বনে হাঁটা এবং মধ্যস্থতার প্রস্তাব দেয়। রিট্রিটে দেওয়া ধ্যানটি বিপাসনা ঐতিহ্যের উপর ভিত্তি করে করা হয়, যা আপনাকে নিঃশব্দে এবং বিচার ছাড়াই আপনার মনের ধরণগুলি পর্যবেক্ষণ এবং শান্ত করার অনুমতি দেয়।

ভারতে সেরা যোগব্যায়াম এবং ধ্যান রিট্রিট - 7 দিনের ধ্যান এবং যোগব্যায়াম রিট্রিট

• $
অবস্থান: ঋষিকেশ

ধ্যান এবং যোগব্যায়াম ভারতে শক্তভাবে সংযুক্ত এবং আপনার শরীর, আপনার মন এবং আপনার আত্মাকে নিরাময়, পুনরুজ্জীবিত এবং সংযোগ করতে একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই ধ্যান ঠিক কি এবং ভারতে যোগব্যায়াম রিট্রিট অফার. এটি আপনাকে আপনার আত্মাকে শান্ত করতে, আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং বৃহত্তর আধ্যাত্মিক বোঝার জন্য যোগব্যায়ামকে একটি শিল্প হিসাবে বুঝতে শেখাবে

এই আধ্যাত্মিক অভয়ারণ্য শিক্ষানবিস থেকে অগ্রসর সকল স্তরের শিক্ষার্থীদের জন্য উপযুক্ত। ওয়ার্কআউটগুলি বেশ শক্তিশালী, তাই পশ্চাদপসরণ একটি সাত্ত্বিক ডায়েট অফার করে, যা আপনার শরীরকে পুষ্টি জোগাতে এবং খাওয়াতে সাহায্য করবে যাতে আপনি যোগিক ঐতিহ্যের গভীরভাবে গভীরভাবে অনুসন্ধান করার সুযোগের সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে পারেন।

পাওয়া 15% ছাড় আপনি যখন আমাদের লিঙ্কের মাধ্যমে বুক করুন — এবং আপনার প্রিয় সাইটটিকে সমর্থন করুন

বুকিং ডট কম দ্রুত আবাসনের জন্য আমাদের যেতে যাচ্ছে. সস্তা হোস্টেল থেকে শুরু করে স্টাইলিশ হোমস্টে এবং চমৎকার হোটেল, তারা সবই পেয়েছে!

ভারতে বিলাসবহুল মেডিটেশন রিট্রিট - 7 দিন আত্মা আলকেমি, Patnem সমুদ্র সৈকত

• $$
অবস্থান: গোয়া

এটি গোয়ার সেরা যোগব্যায়াম রিট্রিটগুলির মধ্যে একটি - বছরের একটি নির্দিষ্ট সময়ে, সেপ্টেম্বরে নবরাত্রির উত্সবের সময় অনুষ্ঠিত হয়; এটি আপনাকে ভারতীয় দেবী দুর্গার আশীর্বাদ চ্যানেলে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি একটি 5-দিনের বিলাসবহুল পশ্চাদপসরণ যেখানে আপনি আপনার নিজের ঐশ্বরিক সারাংশ আবিষ্কারের পাশাপাশি নিজের সাথে গভীর সংযোগের জন্য কাজ করবেন।

এটি নতুনদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং আপনি যোগব্যায়াম, শিল্প, আশীর্বাদ, আন্দোলন এবং নেটিভ আমেরিকান উপজাতিদের কাছ থেকে দেওয়া প্রাচীন আচার-অনুষ্ঠানের মাধ্যমে আপনার প্রামাণিক আত্মার সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য কাজ করবেন।

সুস্বাদু, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং রিট্রিটের ব্যক্তিগত সৈকত উপভোগ করার সময় আপনি অগ্নিকাণ্ডের অনুষ্ঠানে অংশ নেওয়ার, ম্যাসেজ করার এবং প্রকৃতি ভ্রমণ করার সুযোগ পাবেন।

আপনার গোয়া রিট্রিটে এক সপ্তাহ পরে, আপনি গোয়াতে দেখার জন্য অন্যান্য সমস্ত দুর্দান্ত জায়গা ঘুরে দেখতে পারবেন।

ভারতে অনন্য মেডিটেশন রিট্রিট - 7 দিনের আর্ট থেরাপি এবং মেডিটেশন রিট্রিট

• $$
অবস্থান: ঋষিকেশ

এটি এমন একটি ধ্যানের রিট্রিট যা আপনি প্রায়শই দেখতে পান না। তবে আপনি যদি মানসিক সুস্থতার সমস্ত গবেষণা চালিয়ে থাকেন তবে আপনি জানেন যে আর্ট থেরাপি মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে উপকারী।

এই অভয়ারণ্যে আপনার সময়কালে, আপনি শৈল্পিক পদ্ধতিগুলি শিখবেন যা আপনাকে প্রকাশ করতে এবং নিজের সাথে সংযোগ করতে এবং আপনার চাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে।

বার্সেলোনার অনন্য হোটেল

আপনার থাকার সময়, আপনি আপনার ধ্যান সেশনের মধ্যে আঁকতে, আঁকা এবং রঙ করতে শিখবেন। এই সৃজনশীল পশ্চাদপসরণ উপভোগ করার জন্য আপনাকে একজন শিল্পী হতে হবে না এবং পশ্চাদপসরণটি গঙ্গার কাছাকাছি একটি শান্ত পরিবেশে, যা আশা করি আপনার সৃজনশীলতাকে আরও উদ্দীপিত করবে!

একক ভ্রমণকারীদের জন্য সেরা মেডিটেশন রিট্রিট - 3 দিনের হিমালয় মেডিটেশন এবং যোগব্যায়াম

• $
অবস্থান: ঋষিকেশ

আপনি যদি নিজেরাই ভ্রমণ করেন, তাহলে ভারতে এই ধ্যানের পশ্চাদপসরণ চলাকালীন বন্ধুত্ব এবং সংযোগ তৈরি করার সুযোগ কেন নেবেন না? এটি শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত অবস্থান, যে সময় আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক বিশ্বের অন্বেষণ করার সময় হিমালয়ে যোগব্যায়াম এবং ট্রেকিং উপভোগ করবেন।

পশ্চাদপসরণ আপনার যাত্রায় আপনাকে গাইড করতে নিদ্রা যোগের ধারণাগুলি ব্যবহার করে। প্রশিক্ষকরা প্রাচীন অনুশীলনে প্রশিক্ষিত এবং শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত স্তরের জন্য সমস্ত ক্লাস সামঞ্জস্য করতে পারে।

আপনার থাকার সময়, আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ বা প্রাণায়াম, প্রত্যাহার বা অভ্যন্তরীণ সংবেদনশীল ইনপুট এবং ধ্যান ধ্যানের মতো অন্যান্য অনুশীলনের সেশনগুলিও উপভোগ করবেন।

ভারতে দীর্ঘস্থায়ী মেডিটেশন রিট্রিট - 30 দিন নিজেকে পুনরায় আবিষ্কার করুন

• $$$
অবস্থান: ধর্মশালা

আপনার যদি অতিরিক্ত সময় থাকে এবং আপনার আধুনিক জীবন থেকে সম্পূর্ণভাবে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে যেতে চান, তাহলে কেন 30 দিন ধ্যান এবং আপনার নিজের আত্মাকে পুনরুদ্ধার করতে ব্যয় করবেন না?

দালাই লামার বাড়ি ধর্মশালায় অবস্থিত, এই ধ্যানের পশ্চাদপসরণ কুন্ডলিনী, নাদব্রম, চক্র শ্বাস-প্রশ্বাস এবং অন্যান্যদের সাথে নৃত্যের ধ্যান সহ বিস্তৃত ধ্যান কৌশল এবং সেশনগুলি অফার করে।

সেখানে আপনার থাকার সময়, আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ, সাধারণ এবং পুনরুদ্ধারমূলক যোগব্যায়াম এবং ঐশ্বরিক শক্তি নিরাময়ের কাজের সেশনও পাবেন। প্রকৃতপক্ষে, ধ্যান এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলনের এই বিস্তৃত পরিসরের একটি বড় অংশ যা এটিকে ভারতের সেরা ধ্যানের অভয়ারণ্যগুলির মধ্যে একটি করে তোলে।

ধর্মশালা নিজেই একটি সুন্দর অবস্থান এবং কিছু আশ্চর্যজনক জলপ্রপাত, হাইকিং ট্রেইল এবং সুইপিং ভ্যালি রয়েছে। ধরমশালায় হোস্টেল a রাতের জন্য পাওয়া যায়, তাহলে আপনি একটি নতুন দুঃসাহসিক চেতনা আবিষ্কার করার পরে কেন কিছুক্ষণ থাকবেন না?

হিমালয়ে মেডিটেশন রিট্রিট - 7 দিনের যোগ এবং ধ্যান রিট্রিট

• $$
অবস্থান: ঋষিকেশ

হিমালয় হল সবচেয়ে সুন্দর, আধ্যাত্মিক স্থানগুলির মধ্যে একটি, এবং ভারতের এই ধ্যানের রিট্রিটে, আপনি এই আকর্ষণীয় ল্যান্ডমার্কগুলির পাদদেশে ধ্যান করার সুযোগ পাবেন।

দ্য যোগব্যায়াম পশ্চাদপসরণ রূপান্তর এবং গভীর চিন্তাভাবনার জন্য যোগব্যায়াম এবং মধ্যস্থতা ব্যবহার করার উপর ফোকাস করে এবং একটি দর্শনের ক্লাসও রাখে যা আপনাকে আপনার বিশ্বাস এবং চিন্তাভাবনাকে চ্যালেঞ্জ করতে সাহায্য করবে।

এই অভয়ারণ্যে আপনার 7 দিন থাকবে, যেখানে আপনি পাহাড়ে ছোট পর্বে ভ্রমণ করতে পারবেন এবং কাছাকাছি গ্রাম এবং আশ্রমগুলি ঘুরে দেখতে পারবেন। এটি আপনাকে স্থানীয় সংস্কৃতি এবং সেই সংস্কৃতিতে ধ্যানের গুরুত্ব সম্পর্কে গভীরভাবে উপলব্ধি করবে।

বীমা ভুলবেন না

আপনার ভ্রমণের আগে সর্বদা আপনার ব্যাকপ্যাকার বীমা সাজান। সেই বিভাগ থেকে বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর আছে, তবে শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা সেফটি উইং .

তারা মাসে মাসে পেমেন্ট অফার করে, কোনও লক-ইন চুক্তি নেই এবং একেবারেই কোনও ভ্রমণপথের প্রয়োজন নেই: এটাই দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণকারী এবং ডিজিটাল যাযাবরদের সঠিক ধরণের বীমা প্রয়োজন।

সেফটিউইং সস্তা, সহজ এবং প্রশাসক-মুক্ত: শুধু সাইন আপ করুন লিকেটি-স্প্লিট যাতে আপনি এটিতে ফিরে যেতে পারেন!

SafetyWing-এর সেটআপ সম্পর্কে আরও জানতে নীচের বোতামে ক্লিক করুন বা সম্পূর্ণ সুস্বাদু স্কুপের জন্য আমাদের অভ্যন্তরীণ পর্যালোচনা পড়ুন।

ভারতে মেডিটেশন রিট্রিটস সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

ভারতে প্রচুর বিভিন্ন ধ্যানের পশ্চাদপসরণ রয়েছে, প্রতিটিই আলাদা এবং অনন্য কিছু অফার করে। আপনি যোগব্যায়ামের সাথে আপনার অনুশীলনকে প্রসারিত করতে চান, একটি নীরব পশ্চাদপসরণে আপনার ভিতরের কণ্ঠ শুনতে শিখুন, বা কেবল একটি শান্ত পরিবেশে আপনার ধ্যানের অনুশীলনগুলিকে আরও গভীর করুন – আপনি ভারতে এটি সবই পাবেন।

ধ্যান ভারতের ঐতিহ্য এবং সংস্কৃতির একটি বিশাল অংশ, তাই আপনি সেই ব্যক্তিদের কাছ থেকে খাঁটি অনুশীলন শিখবেন যারা বছরের পর বছর ধরে এগুলি ব্যবহার করে আসছে!

ভারতের সত্যিকারের অত্যাশ্চর্য অংশে দ্রুত পশ্চাদপসরণ করার জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি আমার প্রস্তাবিত পছন্দটি পরীক্ষা করে দেখুন, 5 দিনের শান্ত আধ্যাত্মিক যোগ ধ্যান এবং কীর্তন রিট্রিট .

এই জনপ্রিয় পশ্চাদপসরণ আপনাকে এমন জায়গায় ধ্যান শিখতে সাহায্য করবে যেখানে হাজার হাজার অনুসন্ধানকারী শত শত বছর ধরে একই কাজ করে আসছে।

আপনি যেই পশ্চাদপসরণ করার সিদ্ধান্ত নেন, আমি আশা করি এটি আপনাকে কিছুটা অভ্যন্তরীণ শান্তি প্রদান করবে এবং আপনার নিরাময়ের যাত্রায় সহায়তা করবে।